冬天打球骨折

1、打籃球的時候怎樣避免骨折？

穿籃球鞋字要高邦的 不要穿低幫的容易崴腳！其次冬天還是夏天都要做好提前的熱身 否則籃球是個身體很強的劇烈運動 做好這些 就應該沒什麼問題了！其次就是打籃球時注意場地。

2、冬季打籃球的注意事項有哪些

相對而言，冬天是不太適合做一些劇烈運動的，尤其是戶外。
但是籃球的話，內如果事先進行容充分的准備活動，也是可以的。
首先，要進行一些必要的熱身運動。比如，活動手腕、腳腕，圍著球場進行慢跑，適當進行投籃練習，壓腿，這些都可以嘗試一遍。身體感覺熱起來後，可以適當增大活動量，增大活動幅度。
其次，視具體的情形而定。如果只是自己一人投籃的話，上述這些基本的熱身運動，基本上就可以滿足冬季戶外籃球運動了。如果是組隊比賽的話，開始時，最好不要動作太大，簡而言之，就是收著打。變向、爭搶籃板、卡位等，盡量保持動作幅度不要太大，因為冬季骨骼較脆，很容易出現骨折。
最後，保護好自己，既是對他人負責，更是對自己負責。快速奔跑，迅速跳躍環節中，一定要掌控好幅度。

3、打籃球輕微骨折

普通骨折如果選用純正中醫治療骨折，只需簡單體外夾板固定，再用野生葯材外敷快速接骨，成年人骨折早期用葯，7天左右疼痛就可以基本減輕，腫脹也可以逐漸消退,10天可以拆下夾板，15可以下地慢步,20天左右可以感覺患肢逐漸有力,用大概30天左右就可以基本恢復正常活動。40天拍片也要吧看到骨痂生長良好,如果用葯治療50天左右不能基本康復，則考慮治療骨折這位醫生的水平問題。
中醫治療骨折不必上石膏,因為石膏只是起到固定而已,石膏固定並不牢固,隨著肌肉腫脹而疼痛，隨著腫脹消退而容易移位或是錯位，石膏固定不方便中葯外敷快速接骨,而且石膏上久了還會造成關節僵硬受限還會影響皮膚的通透性.

一般來說,關節彎曲、伸直活動受限、關節僵硬，這主要是筋有損傷造成，肌腱、韌帶俗稱筋，筋有損傷一般都會造成關節活動受限，筋再生能力弱，自身很難修復癒合,所以就會出現彎曲困難,不能達到正常的幅度,有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒,關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除,只要修復損傷的筋,關節彎曲才能恢復正常.

要想關節活動恢復正常,目前唯有中國的中葯才有希望，建議選用傳統中醫治療，專業治療軟組織的中醫才能為你配製到好的葯物，幫助損傷的組織快速生長修復，早期損傷能及時對症用葯治療,一般30-40天可以基本恢復正常生活活動。

飲食忌吃牛肉,鯉魚、雞肉、酸筍、姜,這是經驗所得,聽，則對患者有益.信不信由個人思想。

深山居士祝你早日康復

4、打籃球腿骨折怎麼辦？

病情分析：
你好，沒有怎麼辦，骨折了就必須治療。
指導意見：
到醫院照片看骨折的程度，有必要的話石膏或者手術固定。

5、打籃球腿骨折了，要注意什麼

意見建議：
你好， 建議你加強營養，平時多吃含鈣的食物，預防感染就可以了，祝健康！

6、冬季為什麼是骨折高發的一個季節？

骨折高發的旺季應劃分為中國地區，冬天為折高發的旺季，年輕人和中年人由於天氣和氣候的原因，跌倒或骨折的可能性通常比老年人要小。冬季一旦開始，由於雨雪天氣更加潮濕和濕滑，交通事故頻繁而導致骨質疏鬆症的發生，並且在冬季北部，大多數中老年人沒有戶外活動，太陽光時間相對減少了。

這個季節對老年人的健康是一個積極的威脅，骨折和感冒是主要威脅，這導致老年人常見的疾病（如心腦血管疾病）的發病率很高。杭州市第三醫院骨科外科醫生馬偉博士，科研部主任吳連國教授，骨科外科專家吳連國教授。骨折是老年人的常見疾病。江蘇省人民醫院骨外科主任凱維華表示，骨質疏鬆症通常是老年人骨折的直接原因，但冬天是骨骼最脆弱的季節，而且天氣寒冷，肌肉彈性下降，老年人的反應相對較差且衣著整齊。

此外，特別是在寒冷的天氣，濕滑的路面上，容易發生骨折，老年人也跌倒並容易發生碰撞。老年人常見的骨折包括手腕附近的脛骨纖維骨折，腰椎壓縮骨折和股骨脛骨骨折。老年人通常與心臟病，高血壓，糖尿病，骨質疏鬆症或其他器官疾病有關，治癒骨折的能力相對較弱，使治療更加復雜。因此，有必要高度重視老年人的骨折。　

重心的不平衡很可能導致老人的臀部，脊椎，手腕和其他部位出現多處骨折，甚至是背部的頭部受傷。吳連國強調，髖部骨折可謂是生命的最後一次骨折，具有很高的健康風險，並可引起一系列並發症，如肺部感染，尿路感染，下肢血栓形成和壓痛。統計顯示，髖部骨折後死亡率高達25％，其餘75％不能恢復所有正常的生活節奏。對於沒有手術禁忌症的髖部骨折，手術治療是最好的治療方法，而保守治療則有較高的死亡風險。

7、冬天容易骨折，為什麼冬天骨頭會變脆？

陽光少不利於鈣的吸收。

無論刮風下雨，寒暑陰晴，在各大城市小公園裡面都可以看見大爺大媽們鍛煉的身影，別看他們衣著樸素，作風低調，其實很多都是隱形的富豪，出來鍛煉一是為了找同齡人嘮會嗑，畢竟兒女們都很忙沒空搭理他們，再有就是維持身體的健康，五臟六腑的工作效率和骨骼的堅硬程度在成年之後都會隨著年齡的增長逐漸走下坡路，而堅持不懈的鍛煉不僅可以加強血流的沖擊力帶走血管內老弱殘細胞和多餘的油脂，還能讓更多的鈣元素聚集到骨骼內部增強堅固程度，讓骨骼保持年輕化和健康的理想狀態。

很多人都覺得要不是怕沒錢花自己也應該來個冬眠期以促進體力的恢復，確保下一年更有沖勁，畢竟每天早起光是睜開眼就彷彿用盡了身上所有的力氣，上班被誇獎也顯得無精打采，就連老胳膊老腿老骨頭棒都變得嬌羞無力，異常脆弱，其實這些都是大腦和內心聯合起來為了逃避工作幻想出來的借口而已。變懶是因為氧氣輸送變慢了，鈣元素缺少了陽光的幫助獨自一人也很難為骨骼提供助力，和內部密度的改變毫無關聯，並且骨骼的支撐能力特別強悍，根本不可能在一個季度內就變脆弱。

另外，氣溫的寒冷也會導致全身肌肉不同程度上的僵硬，沒有之前那樣靈活，而骨骼角度發生變化依靠的就是肌肉兩側肌腱的活動和牽引，現在主要勞動力都懶得動了骨骼擺動的幅度自然就會變小，在人體意外跌落時無法展開相應的弧度來保護自身不受損害，骨折也就在所難免。冬天的戶外活動肯定會受到限制，最好採用食補的方法促進對鈣的攝取量，海產品，蛋類，綠色蔬菜有經濟條件的都安排上。

8、打籃球骨折了！！

我建議你半年內最好都別打籃球。我大二上學期打班賽時右腓骨骨折，打上石膏一個月後自行把石膏給拆了，然後開始zd一歪一歪的走路 結果後面去檢查時 本來已經結上的骨痂又脫落了，被醫生狠狠教訓了下，你不想要你的腳啦版！後面又重新打上石膏 整整又打了快三個月才把它去了 去掉石膏後一個月內都還不能跑不能跳 直到大三了也就是現在 我才開始重新回到球場 現在冬天到了 行動雖然和以前沒什麼兩樣 不過打久了 以前受傷的地方就有點麻麻的感覺 不是痛的感覺 就是感覺有點異樣 現在好後悔當初沒聽醫生的權話 要是當初聽的話就一點都沒事了。希望你能借鑒借鑒，聽醫生的話總沒錯的，多忍忍，修養個半年，以後就可以完全健康了。

9、為什麼打籃球很容易骨折

因為籃球運動是一項同場競技的對抗性項目，在比賽過程中，有轉身動作，騰空動作等一系列對身體素質要求比較高的技術，肌肉力量、骨骼的強度更是重中之重。骨骼的抗拉性、抗壓性、抗折性雖然比較強大，但是抗扭轉性較弱，如果骨骼在抗拉、抗壓、抗折的同時，有扭轉力矩的話，很容易造成骨折。這就是打籃球容易骨折的原因。

10、都說傷筋動骨100天，打籃球胳膊骨折了，有什麼好的快點的治療辦法？

打石膏，摸葯水，常規治療一個不能少。
然後不要心急，即使自己感覺可以活動了，也要遵守醫囑，多休息一陣。
古人的說法不是白來的，很多東西雖然感覺不到，但是隱傷還在。
為了以後徹底的康復，不要心急一時。，
最後，祝早日康復。