1、如何把自己拳頭練硬？對著牆打容易骨折吧？
絕對力量+打擊頻率+硬度=打擊效果，千萬不要對著牆打，那會造成骨膜發炎。想著把拳頭練贏是不對的，練著怎麼發力，怎麼連擊跟練力量比練硬這個實際多了
2、我今天用腳踢牆了，我現在腳前面疼，還能勉強走。能骨折嗎？
唉！你怎麼跟我一樣啊，我三天前也是的，下午去踢比賽中午一激動沒注意一腳踢到牆上了，給我疼死了，我踢球用多大力當時就用多大力你想想吧，後來走路也是勉勉強強的，腳面前面也紅腫了，現在快好了，你踢的輕頂多5天就可以了！
3、手捶牆，不知道骨折了沒？
應該不會骨折，這不過有點傷筋，幾天後就能恢復。我有次用拳頭砸桌子，也是疼痛不止。小 手指都腫了，但可以彎曲。幾天後就恢復了，看你情況可以握拳，肯定沒問題的，請放心。
4、在牆上打了一拳，是否骨折？
沒有骨折，對於活動關節，只要骨折了，立刻就不能動了，這是身體的一種自然反應，屬於身體的一種自我保護。
你應該是骨膜受傷，最多是破損，沒啥事。
早期用紅花油，過一段時間後，用花椒鹽水。
5、手打牆骨折了一定要手術嗎
不用的 直接去固定就好
不能亂動 不能濕水
要好好的去修養
做手術太誇張了
6、足夠的力量用拳頭打牆，手會不會骨折？
會，去年的夏天，我對牆上一拳，結果一根掌骨斷裂，家裡牆上也留下2個凹洞。只要你是打實心的東西，基本你出多大力，你身體就要承受多大的反作用力
7、腳踢到牆上會骨折嗎
這種情況基本上是骨折了，你有點太大意了，你馬上去醫院拍個X片吧。不能拖延啊。
8、用腳踢牆太用力，腳痛會不會是骨折？
骨折癒合是一個非常緩慢的過程，俗話說「百傷筋動骨100天」，而且不同的年齡、不同的骨折部位、以前的健康狀況、治療方法都會影響骨折的癒合過程。
期間可以堅持用「正骨活血膏」有利於骨折的癒合，減少骨度折不癒合的發生率。272元一個周期。81味中葯，組方經典，具有舒筋活血、消腫止痛、軟堅散結、溫經散寒、祛風除濕、接骨續筋、強筋壯骨、補腎添精等強大功效，為清康熙年間宮廷問御醫生作梅老先生首創，療效顯著，自古譽滿京津魯冀、東北、江蘇等地區。
飲食方面注意以下幾點：1、均衡飲食很答重要，創傷後消耗多，需要營養支持，骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食；人體所需的五類回營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入。2、補充礦物質：多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。3、另答外盡量少吃糖和鹽，因為會阻礙骨折癒合過程。同時吸煙明顯抑制骨折癒合。