1、髕骨骨折術後8個月如何鍛煉恢復
建議：這位朋友你好：髕骨骨折術後的功能鍛煉十分重要,直接影響關節功能的恢復內,鍛煉容要循序漸進.
鍛煉方法：
1,股四頭肌功能鍛煉,（1）床上鍛煉伸膝－屈髖－屈膝－伸膝－屈伸髖動作（2）床邊鍛煉膝關節屈伸動作（可以在踝部加3公斤以內的重物）.
2,有條件的話可以到醫院用CPM膝關節鍛煉儀進行鍛煉.
2、右膝髕骨骨折手術後多長時間鍛煉最佳
根據您的情況，右膝髕骨骨折，術後一般2周後開始行康復功能訓練，若是行鋼絲張力帶固定的話比較牢固，術後3天可以開始行康復功能訓練的。
建議根據內固定決定術後康復活動的時間的，一般的內固定術後2周開始鍛煉，2周基本達到纖維連接的，需要循序漸進不能一下子彎曲很多的，不需要請功能訓練教練的，去康復門診讓醫生教你鍛煉就可以了的
以上只是個人建議，由於不了解你的具體情況，最好是聽取你的治療醫師意見，進行鍛煉！！只有你的主治醫師才是最了解你的。祝你早日康復！！
3、髕骨骨折術後如何鍛煉？
首先要看到你的片子，才好確定術後1個月鍛煉是不是合適，不同的醫生、不同的手術方式，其術後的康復訓練課是大相徑庭。不知道你是用什麼方式固定髕骨的？最還在專業康復治療師的指導下進行訓練。對於關節手術來說，早期最主要的目標就是恢復關節的活動范圍和關節周圍肌肉力量，但是現在不能確定你練習關節的伸屈是不是安全，現在你可以自己做大腿股四頭肌的靜力收縮，也就是綳緊大腿的練習，也可以用手輕輕推動髕骨，上下、左右分別推，每天至少3次，每次20下，動作要輕。但是除此外其餘的練習就要咨詢醫生了。
4、髕骨骨折手術後怎麼練習力量練習
1,傷後早期疼痛稍減輕後,即應開始練習肢四頭肌等長收縮,每小時不少於100次,以防肢四頭肌粘連,萎縮,伸膝無力,為下地行走打好基礎.如無禁忌,應隨時左右推動髕骨,防止髕骨與關節面粘連,練習踝關節和足部關節活動. 2,膝部軟組織修復癒合後開始練習抬腿.傷口拆線後,如局部不腫脹無積液,可帶著石膏托扶雙拐下地,患肢不負重. 3,4--6周後去除外固定,開始練習膝關節屈伸活動.經過長時間固定,膝關節都有不同程度的功能鍛煉礙,因此應採取多種形式,多種方法的鍛煉,如主動鍛煉和被動鍛煉結合,床上鍛煉和床下鍛煉結合,用器械鍛煉和不用器械鍛煉結合等.剛去除外固定時,主動屈膝較困難,可多採用被動啟動形式,如別人幫助屈膝;待有一定活動度後改為主動活動.病人可在卧床時主動伸屈膝關節,也可下地扶床邊或門框下蹲以練習膝關節伸屈功能.壓砂袋法也很簡單,即讓病人坐在床邊,將患肢伸出床沿,在踝部上壓3kg左右砂袋,每次15分鍾,每日2--3次,但應注意被動活動力量要緩和,以免造成新的損傷,同時鍛煉的強度應因人而異,以不引起疲勞為宜.
5、髕骨骨折手術後鍛煉第一步怎麼做
1,傷早期疼痛稍減輕,即應始練習肢四肌等收縮,每少於100,防肢四肌粘連,萎縮,伸膝力回,行走打基礎.禁忌,應隨左右推答髕骨,防止髕骨與關節面粘連,練習踝關節足部關節. 2,膝部軟組織修復癒合始練習抬腿.傷口拆線,局部腫脹積液,帶著石膏托扶雙拐,患肢負重. 3,4--6周除外固定,始練習膝關節屈伸.經間固定,膝關節都同程度功能鍛煉礙,應採取種形式,種鍛煉,主鍛煉鍛煉結合,床鍛煉床鍛煉結合,用器械鍛煉用器械鍛煉結合等.剛除外固定,主屈膝較困難,採用啟形式,別幫助屈膝;待定度改主.病卧床主伸屈膝關節,扶床邊或門框蹲練習膝關節伸屈功能.壓砂袋簡單,即讓病坐床邊,患肢伸床沿,踝部壓3kg左右砂袋,每15鍾,每2--3,應注意力量要緩,免造新損傷,同鍛煉強度應異,引起疲勞宜
6、髕骨骨折病人術後應該怎麼鍛煉
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7、髕骨骨折如何進行鍛煉
髕骨骨折以張力帶鋼絲固定還是很牢固的，這種手術後是主張早期活動膝關節和早期進行力量練習的，目前你無力把腿抬起，說明你的股四頭肌力量還是很差的，也說明你在術後並沒有積極進行肌肉力量訓練。你現在重點是進行直腿抬高練習和進行膝關節伸屈功能練習。
膝部略腫脹是正常的，不妨礙鍛煉！
具體鍛煉方法：1、坐在床邊，小腿從屈曲慢慢伸直，腳脖子處可以綁一5-10斤的沙袋，這種方法主要是鍛煉股四頭肌的力量！不受次數時間限制，每天盡量多練。2、站於床頭或者樹旁，手扶床頭欄桿或者樹，努力下蹲，每次連續下蹲至少100次，每天至少3組，這種鍛煉主要是為了練習膝關節的屈曲。