1、醫生你好，在腳踝骨裂的三個月後，應該怎樣進行鍛煉
這種情況如果是踝關節的肛裂沒有錯位，沒有手術治療，三個月應該是癒合回恢復了。應該積答極的活動關節鍛煉的。避免引起關節僵硬。早起就應該適當活動的，如果現在僵硬應該用手扳動關節被動活動，同時局部熱敷，理療促使粘連的消退。
2、腳後跟粉碎性骨折手術後三個月怎樣鍛煉
我腳後跟粉碎性骨折一百天了內有鋼釘，還不能蹲下怎樣鍛煉才能恢復？腳脖子彎的輻度不正常
3、腳踝骨折三個月後怎樣鍛煉有利恢復，
骨折性的修復一般都是循序漸進的，先通過慢走，步數的加多，再到快走，步數的加多，再到慢跑，快跑這樣慢慢的過度，如果有不舒服隨時停止休息。
4、腳踝骨折痊癒後，如何做恢復訓練來協調雙腳？
腳踝骨折以後抄，一般需要襲三個月以後等骨頭完全長好了以後再做訓練，訓練的方式是很多的，可以先通過用手做局部按摩，然後就是通過走路以及上下樓梯等鍛煉，初期鍛煉的時候，最好是主上拐杖，避免摔倒。只要適應走路環境了，以後就可以丟掉拐杖，通過多走路的方式，來鍛煉協調能力，一般早期鍛煉的時候會出現局部水腫，這種情況要通過冷敷處理，超過24小時以後再用熱水熱敷，能夠促使水腫吸收。
5、骨折手術後,應該如何進行恢復鍛煉?
各種活動均可，量上應逐漸增加，以不引起骨折或關節部位明顯疼痛為度回。（順便說一句，鍛煉答過程中產生疼痛幾乎是必然的，只要不是持續的原骨折部位的疼痛，而是隨著活動范圍或是運動量的逐漸加大產生的疼痛，一般都沒什麼問題。但不知你踝關節復位效果如何？單從時間上看完全應該開始活動了）
6、右腳腳踝骨折，快兩個月了，應該如何進行康復鍛煉呢？
建議就算拆除了，也不要做劇烈運動。主要就是生活起居和飲食多注意一下就行了，每日三餐定時，營養要跟得上，建議多吃蝦皮、大骨湯、蛋類、堅果等等。上下樓梯要家人扶著（如果沒人幫扶，可以扶欄桿上下樓），半年後才可以自己承重爬樓。超過3個月，你就可以自己練習走路了。輕輕的，每次不要時間長。慢慢的慢慢的，你會好的，相信我。
7、腳踝骨折 術後怎樣康復訓練 多久可以下地走路
骨折癒合過程分三個階段,1:血腫機化期,這一階段纖維連接生長需約2周.2:骨痂形成期,即骨折已達臨床癒合階段,此期約需2個月.3:骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢復原形過程需約2年.所以在骨折恢復的1-2期內盡量減少活動,主要是防止再次損傷.骨折損傷後受傷部位淤血腫脹,可用保和堂損傷膏外敷.通過葯物外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進骨痂的形成.主要治療:骨折腫痛,骨裂,骨不連,跌打損傷,損傷腫痛等症.中醫的療法是以舒筋活血,促進微循環流暢為主,主要是調理微循環系統,只要微循環暢通了就可使骨折部位血液流暢,損傷的骨骼就會快速生長,腫脹,疼痛,瘀斑就可消失,肌體功能隨之也就康復,不明之處可隨時咨詢.祝早日康復!
8、腳踝骨折恢復期怎麼鍛煉
骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有治癒。鍛煉不是治療，那是沒辦法沒能力治好的不治療方法。
腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中葯洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和局部創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要治療軟組織損傷。軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到治癒就會出現西醫說的「創傷性關節炎」，其實就是傷口沒有癒合，寒濕聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒濕就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的葯物讓其修復，只能開一點消炎葯，然後讓你回去鍛煉。
其實就是不治療。
建議找傳統中醫骨科治療，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。
9、右腳踝骨折術後兩個月怎麼進行康復訓練？
問題分析：
你好，知道你是右側腳踝部骨折，已經手術治療兩個月，估計傷情基本穩定。
意見建議：
所以建議你可以慢慢鍛煉，開始拄拐，循序漸進，也可以進行適當熱敷，有利於消腫和止痛。