1、我的肋骨骨折怎麼休養？
人體兩邊肋骨共12對，如出現1-2根的肋骨骨折，或骨折受損程度較百輕，可採取非手術治療，通過膠條固定、肋骨帶條固定，從度而減少骨折端活動。疼痛明顯時，可口服消炎鎮痛葯、活血葯問，或外敷膏葯等，從而減輕疼痛，促進骨折癒合；如病情嚴重，有反常呼吸、縱隔活動等表現，影響到患者的呼吸與循環系答統時，應進行手術治療。
2、肋骨骨折吃什麼養最好
1、宜多吃蔬菜，可預防骨質疏鬆。早期的骨折飲食盡量清淡，以利於祛瘀消腫；後期應偏味重，有利於骨功能的癒合和功能的恢復。
2、維生素D：骨折後大部分時間在室內休養，曬不到太陽，此時身上缺乏維生素D。因此骨折後要多維生素D含量多的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，沒事的時候也要多曬曬太陽。
3、維生素C：水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等；蔬菜類有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
總之，骨折後一定要注意飲食，飲食能很好的調節體內營養的分配，錯誤的飲食不僅不能促進傷口的癒合，反而會延緩骨骼的癒合和延緩病情恢復的速度。
飲食護理要點
營養豐富、易消化飲食，保證新鮮水果、蔬菜及水的攝人，忌生冷、酸辣、油膩及發物，預防便秘。
1、氣滯血瘀宜食理氣活血之品，如蔬菜、水果、蛋類、豆製品、瘦肉等。食療方：紅棗桂圓湯(紅棗、龍眼肉)。
2、氣血不和，筋脈瘀阻 宜食補益氣血之品，如牛奶、雞蛋、紅棗、木耳、瘦肉等，忌食肥甘、煎炸之品。食療方：蓮子紅棗粥(蓮子、紅棗、粳米)。
3、肝腎虧虛宜食補肝腎之品，如構杞子、山葯、蘑菇、雞湯等。食療方：黃芪燉雞湯(黃芪、母雞)。
肋骨骨折病人的飲食禁忌
1、忌多吃肉骨頭：若骨折後大量攝入肉骨頭，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。
2、忌偏食：骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織化瘀消腫主要是靠各種營養素。
3、忌食不易消化的食物：骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，往往食慾不振。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。
4、忌少喝水：卧床的骨折患者行動十分不便，因此喝水少，以減少小便次數，這樣患者活動少，腸蠕動減弱，容易引起大便秘結。所以，卧床骨折患者想喝水就喝。
5、忌過多食用白糖：大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折患者的康復。
3、肋骨骨折如何調養？
飲食護理：凡新傷或能較劇烈以及感染發燒者。需要清淡、易消化的飲食，忌食油膩、生冷以及發物。可用青菜、蘿卜、米粥、藕粉等調理脾胃、並多食水果、如桔、柑、蘋果、西紅柿等。不可急於服用補養食品，待病情好轉或穩定，大便通暢後，再進清補之品，如牛肉、雞湯、瘦豬肉、雞蛋、木耳、肝、豬腎、羊腎、甲魚等。還可多食飴糖、大棗、或用枸杞子泡水代茶飲，以達到強化筋骨，加強骨折癒合的目的。患者癒合，鼓勵並協助患者功能鍛煉。為使患者早日康復，還可採取食物療法。骨折的內治法分三期進行，食物療法可配合進行治療。初期（活血化瘀期）飲食以清淡為好，可把赤小豆加適量水煮熟，再加赤砂糖少許溫服。骨折中、後期可食豬骨、羊骨、牛骨、鹿骨等，皆有補腎填骨髓的功效，對骨折傷有「理折傷」、續筋骨的作用。因此，這些飲食對骨折中、後期患者甚為適用。如豬骨頭1000克、赤豆250克加水小火燒燉，加鹽姜調味分多次食飲之。也可放豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各10克，加水小火燒爛，加姜鹽調味分多次食飲之。其他鹿筋、鹿肉、豬腎、胡桃肉、黑芝麻、枸杞子等糍補肝腎之品皆選用。
4、肋骨斷裂怎麼養護
如何護理肋骨骨折的病人？
人體有12對肋骨，與胸骨、胸椎共同構成骨性胸廓。胸廓內藏心肺及大血管。肋骨位置表淺，胸廓一旦受傷，擂鼓首當其沖，因此，肋骨骨折較為常見。那麼，如何護理好肋骨骨折的病人呢？
1、固定肋骨 肋骨骨折後，由於呼吸運動的作用，骨折斷端的摩擦可引起局部疼痛，甚至骨折移位而傷及心肺和血管，尤其是多根多段肋骨骨折，後果更為嚴重。因此，肋骨骨折者應盡早固定，以限制骨折處的移動。
多根多段肋骨骨折病人可引起該處胸壁浮動，嚴重影響腹部通氣和氣體交換功能，應緊急施行肋骨牽引固定。
2、預防感染 肋骨骨折後，由於疼痛，病人多不敢咳嗽，以致氣管內分泌物不能及時排出體外，積於肺內，容易造成肺部感染。此時應鼓勵病人咳嗽。為減輕咳嗽時的疼痛，可用雙手按住病人胸部骨折處，以固定骨折斷端，減少骨折端移動而緩解疼痛。但咳嗽時不可用力過大，能將痰咳出即可，以防斷肋移動傷及胸膜。同時給病人適當的止咳祛痰葯，或用霧化吸入法等，幫助痰液排出，並適量選用抗生素早期預防感染。
5、肋骨骨折要怎麼注意保養？
你好,一般肋骨骨折容易導致胸腔的出血所以治療期間一定要減少活動.可以去買一根胸帶（醫院服務部有）固定胸部,限制活動,注意保暖,因為感冒引起的咳嗽有可能加重骨折情況,食物沒有要求,克服食少量鈣片促進癒合,整個過程可能需要2-3個月.
6、肋骨骨折應該怎麼保養
肋骨骨折，相比較其他部位來說，是比較好恢復的。正骨huo血膏，外用的，比較適合。內
1、 清熱解毒類食物
適用於局部紅容腫熱痛或傷口感染者。如苦瓜、西瓜、松花蛋、荸薺、番茄、芹菜、絲瓜、綠豆、赤小豆及各類野菜。
2、 止血類食物
適用於外傷後創口滲血不止者。如黃花菜、板栗、茄子、黑木耳、烏梅、香蕉、萵苣、枇杷、藕、槐花、豬腸等。
3、 補血類食物
適用於血虛患者。如桑椹、荔枝、松仁、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參等。
4、 補氣類食物
適用於長期卧床及氣虛這。如糯米、小米、山葯、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、番茄、豆腐、雞肉、鵝肉、鵪鶉、牛肉、兔肉、狗肉、青魚、鰱魚等。