1、脛骨平台塌陷骨折術後怎麼恢復訓練？謝謝（詳細指點）
硬掰沒啥問題。我28歲，男，也是脛骨平台塌陷，2011年12月27號摔的，1月4號手術的，因為我比較胖（受傷時170斤左右），醫生說鋼釘可能承受不了我的體重，所以植入的是鋼板。我手術後3天就開始讓我媽幫我被動活動，盡量彎到90度。當時痛得冒汗。後來隔壁病房一位好心的大爺，一年前受一樣傷的，傳授的經驗，就是坐在病床邊，把小腿自然垂下去，然後到了後期，有力氣的盡量往後甩，可以鍛煉到超過90度。我根據這個建議來鍛煉的，最初垂腿的時候也是痛得幾乎不能說話，後面慢慢的好了。出院後在家自己躺床上自己掰自己的腿，痛得每天在家叫哎喲哎喲，然後手術後2周彎曲達到90度，3周差不多就是130度了。大概2月4,5號我再測量了一下，完全不藉助外力的情況下，主動彎曲可以達到140度，被動彎曲可以小腿肚貼大腿，和健腿幾乎一模一樣了，所以現在我也不怎麼練習靈活度了。2月7號復查，醫生說骨頭恢復得非常好，看了一下我的靈活度，都懶得評價了，要求我開始負重了。我現在把傷腿放在秤上，一般負重25公斤。准備每周多增加10公斤。
我的經驗就是，1、鍛煉靈活度時一定要忍住痛，我當時痛得叫，現在痛是為了以後不痛。隔壁大爺說的，他同房的小夥子，也是20多歲，就是康復活動不太積極，膝蓋靈活度不好，彎不下去，現在台階都沒辦法下，只能回醫院做松解手術重新來。2、我手術完了之後兩周之內也是膝蓋很腫，曾經膝蓋的靜脈血留到腳上，腳腫得踝骨看不到了，腳背發亮。當時我是口服有三七的中成葯，活血用的，並且盡量保持平躺姿勢。睡前用熱水熱敷一下散瘀。有條件的最好拿枕頭或者其他的軟物體墊高傷腿，讓血迴流。淤血不散的話，骨痂就行成很慢，不利於你康復。3、保暖並且多活動。醫生說我恢復好，很大一個原因是我傷腿經常活動，比如前期我經常彎曲膝蓋，收縮股四頭肌（才開始髕骨會痛），還有我經常用手按摩髕骨和關節，所以血液比較暢通，對骨折處供給的營養物質也比較豐富。有能力之後開始用拐走路，最初別用傷腿著地，就用健腿，目的是保持健腿的力量，防止以後你傷腿恢復後，雙腿的力量都減退了，無法正常行走。
另外可以考慮一下服用接骨葯，我在醫院的時候給我開了不少接骨葯，我估計我的骨頭恢復快和服葯有關系。現在我已經斷了服葯了，換成服用黃瓜籽粉和生菜籽粉，另外加鈣片。
祝早日康復！
2、小腿脛腓骨粉碎性骨折術後恢復鍛煉如題 謝謝了
慢慢的不疼情況下一下一下的鍛煉，盡量多休息，俗話說殤筋動骨一百天，慢慢就會好的，骨折手術後好了是不會有什麼問題的，不用太擔心了
3、脛骨平台骨折3個月後怎麼康復鍛煉
鍛煉要循序漸進，不可一蹴而就
骨折病人需要補充鋅,鐵,錳等微量元素.食物主要包括動物肝臟,海產品,蘑菇,雞蛋,豆類,綠葉蔬菜,麥片,芥菜,乳酪等等,骨折病人可適當多吃.但有一點要特別提出的,就是不要吸煙,可損害皮膚傷口的癒合能力. 平時多注意休息 。
4、脛骨平台骨折術後如何進行康復訓練？
脛骨平台骨折,快1個月了,建議您到醫院的康復科或者推拿科接受康復治療,由於自主功能鍛煉往往鍛煉不到位,導致膝關節功能活動受限.以致到最後還得做松解手術.正規治療是有必要的,以免錯過了最佳治療期.
5、脛骨平台粉碎性骨折 術後康復訓練計劃
你好，我是10月10號左腿脛腓骨骨折並手術的。鋼板鋼釘內固定。我前三個月每天平躺在床上讓我老婆坐在床邊，我雙腳蹬在她背上來回蹬，她往後靠，我感覺效果不錯。白天多鍛煉。還可以自己躺在床上活動膝關節和踝關節。兩個月的時候你慢慢看情況下地，病腿不要負重，急不得。建議你咬緊牙，艱苦鍛煉，別怕疼。我是四個多月離拐的。現在走路基本正常，還在艱苦鍛煉。一年取鋼板。祝我們倆早日康復。
6、脛骨平台骨折怎樣做康復訓練
你好，骨折後訓練是次要的，用葯來幫助斷骨快速生長癒合這才是最重要的，骨頭癒合了自然就可恢復正常活動了。你的問題建議選用中國傳統中醫治療，因為只有中葯才能幫助斷骨快速生長，一般早期一個月內的骨折，用葯5至7天左右疼痛可基本消除，20天後可下地拄拐學行走，全程治療在30至40天左右可基本康復，而骨折時間過長的、動過手術的或者年紀太大的，治療則需要多延長一些時間。 在斷骨沒有生長癒合前，多休息少活動，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，忌酒。 胡氏骨科祝你早日康復！ 你好，如果斷處已有大量骨痂生長，這時可拄拐學行走了，每天加一些力（自身的力），循序漸進之後就可丟拐恢復正常行走了。 你好，不知你的腳掌是否受過損傷，一般關節不能正常的上下彎曲和伸直，多半是韌帶（也就是筋）損傷引起，韌帶屬於軟組織范疇，損傷後不治療或得不到好的葯物治療一般是很難痊癒的，在骨外傷中，軟組織損傷遠比骨折要難治，尤其是耽誤時間久的就更難治。 如果是韌帶損傷，早期都是可以用葯修復的，時間耽誤久了（三個月至半年以上）治癒率就會相對下降了，恢復也沒有早期治療要好要快了，如果你傷的時間不長，現在抓緊時間治療還是有希望恢復的。
7、右小腿脛腓骨骨折後肌肉萎縮該怎麼恢復鍛煉
根據描述,腿脛腓骨骨折.左腿粉碎性骨折講般需要手術,脛骨1/3骨折,般骨折癒合比較慢.營養血管少,骨折破壞營養血管能現延遲癒合情況.手術候剝離骨膜,軟組織等造骨折延癒合.術立即打石膏,要減少范圍,更能負重,能睡覺候側卧壓著患肢.做踝關節屈伸,膝關節屈伸功能鍛煉,鍛煉使肌肉收縮,促進血液循環,加速消腫,防止肌肉粘連免現肌肉萎縮,力,關節受限等症狀.現半我建議邊髓內針取,加強患肢功能鍛煉.現腿比較細間腿比另腿少原,通鍛煉應該慢慢恢復.關節功能沒問題,要擔
8、脛腓骨骨折術後，如何鍛煉，康復？
脛腓骨骨折病人分階段進行功能鍛煉： ★癒合期 (1)取平卧位，患側下肢用軟枕稍墊高以利於靜脈迴流；(2)經骨科處理後3～4天在卧位下開始行保健體操，上肢肌力的練習，患肢髖、踝、趾的主動練習，患肢股四頭肌肉的等長收縮；(3)15天左右增加髖、膝、踝關節主動屈、伸和趾的等長收縮、髖部抗阻練習；(4)45天左右有外固定的患者可持雙腋拐做三點式步行，患肢不著地；(5)可在足底沿縱軸進行扣擊，每日2次，每次200下。 ★恢復期 (1)去除外固定後，增加膝、踝關節的主動練習，於斜板床站立，15天後開始在扶持下做起坐練習、雙足站立下做踮足尖、下蹲、練習；(2)做患肢髖屈、伸、內收、外展和膝踝關節的屈伸抗阻練習；(3)30天後在扶桿站立位練習改為雙下肢交替步行，增加踝內外翻的抗阻練習，以後扶腋拐做四點步行，逐漸增加患肢的負重。