骨折後休息

1、骨折需要休息多少天才能恢復好？？？

一般40天左右骨痂就會生長成 完全長好要3個月左右

2、骨折了的人應該怎麼休養？

首先要吃黃瓜籽，骨傷早期、中期不能喝骨頭湯，不能吃牛肉，不能喝碳酸飲料
適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口癒合
骨折禁飲果子露，忌食山芋、芋艿、糯米，宜多吃水果、蔬菜，忌少喝水，忌過食白糖 忌盲目補充鈣質，忌長期服三七片
△早期（1-2周）：屬於創傷早期。這時候，受傷部位淤血腫脹、經絡不通、氣血阻滯，患者常會出現低熱、口渴、心煩、厭食等症狀。因此，在飲食上應以活血化淤、行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，多吃清淡、易消化和吸收的食物，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚、瘦肉等；忌食酸辣、燥熱和油膩食物，尤其不能過早吃肥膩滋補之品，如骨頭湯、燉雞等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。受損傷後骨頭再生，主要依靠骨膜和骨髓，而它們只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。骨頭湯油膩，主要成分是磷和鈣，骨折的人喝了，只會使骨質內無機物成分增高，有機物與無機物比例失調，阻礙骨頭的癒合，影響日後骨關節功能的恢復。此外，油膩的食物吃後不易消化，反而會讓食慾減退，妨礙病人補充其他營養品。
【飲食療法】 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，粳米，本方適用於活血化瘀期。
△中期（2-4周）：由於淤腫大部分已消失，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主，這時候在飲食上就可以進行高營養補充了，以滿足骨痂生長的需要。可以適當地喝點骨頭湯，吃老母雞、蹄筋等，以補充較多的蛋白質和維生素a、維生素d及鈣。最新研究指出，骨折患者還需要補充鋅、鐵、錳等微量元素，因為這些元素有的是參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌蛋白的原料。
長春骨傷醫院專家提醒：傷筋動骨的病人雖然要注意營養的補充，但長期卧床的病人不適合吃肉類、豆類等高蛋白食品，因為它們會在體內產生大量的酸性物質，導致鈣的流失，還會增加腎臟負擔。老年人骨折後，雖然要補鈣，但切忌過量，以防產生泌尿系統結石；攝入鈣量過多時要多喝水，以促進鈣的排出。
一般來說，受傷有1至2個星期的患者，屬於創傷早期。這時候，受傷部位淤血腫脹、經絡不通、氣血阻滯，飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆製品等，而且應以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物，油膩的食物不利於淤血消散，會影響骨頭的癒合。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為卧床患者大都會出現大便秘結等症狀，這些食物可以幫助排便
受傷有2至4個星期的骨折病人，他們的身體不再那麼虛弱，食慾和腸胃功能都有所恢復，那時可適當補充營養，像魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可以促進傷口癒合．
△後期（5周以上）：病人可多吃高營養食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料，經測定，骨折後病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當補充，可能有利於癒合，像動物肝臟、雞蛋、豆類、綠色蔬菜、小麥麵粉中含鐵比較多; 動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅比較多;蛋黃、乳酪、芥菜、麥片中含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。其次，受損傷後骨頭再生，主要依靠骨膜和骨髓，而它們只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。此外，油膩的食物吃後不易消化，反而會讓食慾減退，妨礙病人補充其他營養品。

在蒸餾水中加入果汁製成的飲料果子露是人工配製而成的飲料，它除了含白糖、枸櫞酸以外，還含有一定量的糖精和色素，有的還兌了少量酒精，這些成分對嬰幼兒具有一定的刺激性，而果子露則是用糖水、香精、色素等調配而成，，而果子露中則無人體所需的維生素和礦物質等，果子露中則無礦物質，因其含糖量較多，故飲後在體內呈生理酸性。
骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質癒合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。在醫院對好位置，作了固定以後，常需在家繼續休養、康復。做好家庭護理，促進癒合，尤其重要。
「民以食為天」，骨折病人也一樣。讓骨折病人吃好，是家庭護理中很重要的一條。
絕大部分骨折雖無內臟損傷，但由於經歷了創傷或手術的打擊、終日休息、運動減少，原先的生活規律被打亂，可能胃口不好，受傷後短時期內較為明顯。老年患者和體質較弱或心理承受能力差的人，更容易發生。在心理護理的基礎上，要在病人飲食花樣、調配上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食慾。手臂活動不便的，還要喂飯。骨骼異常堅硬，主要由有機物和無機物所構成。無機物佔比例最多的是鈣。人體內99％的鈣集中在骨骼內。受傷發生骨折後，人們自然而然地想到讓傷員多吃些鈣質，以加快癒合。不知從何時起，骨頭湯成了骨折傷員的最好補品。但是，根據醫療經驗及實驗研究，卻沒有發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。骨折後受傷部位局部血液循環障礙，組織偏於酸性，骨折端可發生脫鈣。但這些脫出的鈣質並沒有被運走、排泄，而是溶解在周圍。等到局部創傷性炎症恢復正常後，便作為修復骨折的主要材料沉積下來。
骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推運，常有大便秘結，卧床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。
骨折病人不需「忌口」，對飲食沒有什麼特殊的限制。但有一點要特別提出的，就是不要吸煙。聲名狼藉的香煙與很多疾病有關，包括心臟病和癌症，並可損害皮膚傷口的癒合能力。

3、骨折後躺著休息要注意什麼

(1)骨突處墊軟墊，並經常按摩，定期翻身，以防止壓瘡的發生。(2)練習咳痰，定時翻身拍背使痰液及時排出，預防呼吸道感染。(3)多飲水多排尿，以沖洗尿道，並時常清洗陰部，以保證尿道口清潔，防止泌尿系感染。(4)多做患肢股四頭肌收縮練習及活動足趾和踝關節，以利消腫和防止失用性肌肉萎縮、關節僵硬及下肢深靜脈血栓的發生。安信醫學祝早日康復。

4、骨折後大概休息多久才能上班

俗話說：「傷筋動骨一百天」，骨痂的形成一般需要45~60天，而長成則需要90天左右，所以這主要得看你的工作性質，如果是勞心型工作（坐辦公室的），那麼這個時候是可以恢復工作了；如果是勞力型工作，那麼最好再過2~4周（也就是三個半月的時間）再開始參與。

5、骨折了 在家需要休息多少天

時間的問題不是一個確切的東西，和年齡、骨折部位、自身的體質、養傷期間的調理都有一定關系。
如果休息不好，不要說100天，就算1年都有可能恢復不好。就算一個越就恢復，如果恢復不好，帶來後遺症更麻煩。所以關鍵要注意一些恢復的問題：

(1)經常抬高患肢，防止腫脹。

(2)觀察對應腳趾的血供及活動情況，血供不好時腳趾顏色較暗及表面溫度低。

(3)石膏乾涸後，未固定的關節應充分進行功能鍛煉。

(4)注意局部是否受到壓迫，如出現持續疼痛，應去醫院檢查。

(5)注意保暖，也應注意勿使其過多出汗。

(6)保持石膏乾燥、整潔，防止污染。

(7)定期去醫院復查。

腕部骨折時：

(1)患肢可採用頸腕懸帶，並使肘關節呈90度彎曲。

(2)未固定的手指主動進行一些活動訓練，如最大限度地伸直全部手指，再緊握拳，每日幾十次，或用手按摩患肢手指，但應向心臟方向按摩，不能做來回按摩。

(3)夜間睡眠時，應該用枕頭將患肢抬高，最好能讓手指處於較心臟高的位置。

(4)每天堅持肩關節上舉數次，以預防肩關節粘連的發生。

骨折初期:消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，忌食酸辣、燥熱、油膩之物，尤不可過早施以肥膩滋補之品，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響關節功能的恢復。

骨折恢復至中期:以祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯之類，以補給更多的維生素A、維生素D、鈣及蛋白質。

骨折後期:治療宜補，以促進骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部位的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可解除禁忌。

最後，以後的運動中，要注意防護曾經骨折過的地方！！當心舊傷會復發，就更難恢復了。祝願你早日恢復健康！

6、骨折之後到底是應該卧床休息還是積極訓練恢復？

雖然骨折了，但是在平時也是需要進行適當鍛煉了，在身體條件允許的情況之下，要稍微做一下四肢的簡單運動，這樣能夠加速人體血液的循環，能夠加快骨折的癒合，保證身體各個功能的正常。

發生骨折後需要一段較長的時間才能恢復。在骨折恢復期間，很多日常活動受到限制，比如：走路。部分患者因為要卧床休息而不能工作，日常活動需要家屬的參與。大多數患者是希望能盡快恢復的，這樣才能正常地參與到生活和工作中。

骨折患者要想恢復得快一些，需要及時進行治療以及積極配合治療。有些患者雖進行了治療，但是恢復的速度很慢，這可能是由於在恢復期間進行了錯誤的事項所導致的。有些食物對骨骼的癒合是有影響的，有的會減慢恢復的速度，而有些對患者是有利的。以下是骨折患者需要注意的事項：

1、適當補鈣。很多人覺得骨折患者應該多喝骨頭湯，多吃富含鈣的食物。但是這樣的想法是錯誤的。患者由於長期卧床，進行的活動比較少，所以消耗的鈣少，不需要補太多的鈣，體內的鈣過多，會影響到恢復的時間。

2、多吃含維生素的食物。患病期間，患者體內的營養物質和維生素大量流失，需要補充足夠量的營養物質和維生素。大部分的蔬菜和水果是可以吃的，其中維生素C的含量也比較多。多吃蔬菜和水果對傷口的癒合是有好處的。

3、適當飲水。很多患者會覺得少喝水比較好，為了避免方便時的不便。但是患者更應該多喝水，雖然方便次數會增加，但是由於患者很少運動，所以腸胃蠕動功能減弱，若體內的水分不足，就容易導致便秘，甚至可能會導致尿路結石以及泌尿系統受到感染等疾病。這樣反而對患者不利，所以患者需要多喝水。

7、骨折以後一般休息多少時間（左手肱骨骨折……橈神經損傷

您好，傷筋動骨100天，骨折要3個月才能完全癒合。懷疑是骨折要去醫院拍片確診後，行手術內固定或石膏固定4-6周，拆掉石膏開始功能鍛煉，循序漸進，爭取在三個月內恢復正常。