1、左腳踝骨折後關節僵硬的問題
這位朋友，踝關節骨折後的康復訓練，可以嘗試一下以下的方法：踝關節先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鍾，然後用力向下蹬，也是到最大范圍，十次或二十次為一組，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，經過一段時間的鍛煉之後，踝關節的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復到正常活動范圍。
個人觀點，僅供參考，謹遵醫囑！祝早日康復。
2、腳踝骨折後石膏打的時間略長 踝關節僵硬 肌肉萎縮需要康復鍛煉 鍛煉2個多月去醫院復查 做了磁共振
指導意見：
你好，你說的情況是需要你給予活血類葯物治療，可以給予營養神經治療的
3、腳踝骨折癒合時間需要多長？
腳踝骨骨折癒合一般需要10-12周，石膏固定至少要6-8周，一般主張8周，8周復查片子骨折癒合後 可以逐步去除石膏在醫生指導下進行功能鍛煉。
建議繼續維持石膏固定，單純膏葯固定，力量太小，注意千萬別造成骨折的再移位。
4、脛腓骨粉碎開放性骨折後腓骨內固定鋼板，脛骨外固定架，現在五個月了拿掉外固定架子後腳裸關節僵硬腫脹出
您好，排除針道感染的原因之外，下肢腫脹或者麻木這個現象是正常的，隨回著時間的延長，腫脹會慢答慢消除，麻木感會恢復一部分的，平時適當功能鍛煉，晚上睡覺下肢可以墊高，腫脹是一個血液循環建立的過程。祝您早日康復！
5、我的右腳內腳踝骨折！在醫院做了克氏針固定！已經有三個月了！關節轉動位置很少！很僵硬！
病情分析：
骨折後抄要遵醫囑多進行襲休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。
指導意見：
這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。
6、我26歲右腳踝粉碎性骨折，已手術一個多月，術後能彎曲雖然疼，但是現在關節僵硬，一彎會聽到咔咔的聲音
手術做的很漂亮，踝關節間隙恢復的很好，早期的關節僵硬是正常的，一般在術後6周左右開始鍛煉，至少要三個月到半年的鍛煉時間，一般能恢復到術前活動水平，至於以後能否進行對抗性活動，要看你恢復的程度決定。
7、右腳踝撕脫骨折，恢復期已半年，目前腳踝關節有些僵硬。
最少最少的恢復期也要過了大伏天。骨折以後，特別是腳部分，筋骨多，血管多，提供營養的肌肉和脂肪很少，所以就不容易痊癒。大伏天出汗較多，可以把骨折傷淤血帶出來，所以一般骨折就是一個大伏天痊癒的可能最大。
當然你也要經常作一些康復訓練，最好是有專業的康復醫生指導。一般會所教練是會誤導的。
祝你早日康復！