1、我是練拳擊的，我發現我的拳頭好脆啊，我裸拳打沙袋，有時很隨意用力打一拳，我的拳頭都會韌帶錯位，骨折
- -。蠻悲劇的，多吃點含鈣補品吧。。。骨骼的天賦不是每個人都很好的，要看骨質，你可以多多鍛煉身體，多做俯卧撐（用拳撐地）。。。相信在你努力和堅持下你可以的！
2、綁沙袋可以鍛煉髕骨骨折上樓沒勁
覺得沒事的！
3、打沙包打著打著沙包反彈回來那一刻進行攻擊很容易讓自己受傷骨折的對吧？
對的，打靜止的沙包與打反彈時的沙包，用力是不一樣的，打靜止的沙包需要的力量小，而打反彈時沙包需要的力量大，因為反彈時的沙包俱有一定的動能，而靜止時的沙包是沒有動能的，再就是根據作用與反作用的原理，你對物體施加的作用力越大，物體給你的彈力也越大，所以，打反彈時的沙包比打靜止時的沙包更容易受傷。
4、右手腕舟骨骨折會留下後遺症嗎？以後還能做俯卧撐打沙袋之內的運動嗎？拜託各位大神
只要現在修養好了，一切OK
5、腳上骨折後多少天可以綁沙袋鍛煉了
其實治療骨折不用這么麻煩，只要斷骨長好自然就可以恢復正常行走，至於採用什麼樣的治療方法才能讓斷骨盡快長好，接下來的治療很重要，選擇在家休養、鍛煉都是沒有什麼幫助的，只會浪費寶貴的治療時間，骨折後只有積極用葯治療才能在短時間內獲得康復，建議選用中草葯外敷治療，用葯二十天就可下地拄拐慢慢學行走，大約治療在四十天左右即可痊癒，並能丟拐正常行走。
治療一處普通的骨折如果超出二個月甚至以上時間都未能長好的，則要考慮選擇的治療方法問題了，這時應另尋高明，以免延誤治療。