1、髕骨骨折術後70天彎曲100度請問我這個鍛煉效果是不是太慢了。可以恢復全形嗎？
髕骨骨折是張力骨折，容易移位，手術的目的就是用內置物固定使其不移位。所以：
1、你的髕骨骨折手術70天了，現在屈曲100°，你的效果確實不好。
2、如果你的手術固定夠好，手術後第二天就開始鍛煉股四頭肌收縮，同時鍛煉膝關節屈曲活動，當然，開始活動的幅度要小，在不太痛的情況下主動＋被動鍛煉，最好在兩周以內達到差不多正常功能。
3、現在已經兩個多月了，應該抓緊鍛煉，並且在康復師指導下鍛煉，自己鍛煉效果不太好。
4、同時你自己也要鍛煉每天有意識屈曲膝關節300次以上。
5、熱療，紅外治療等理療可以促進功能恢復。
6、若果不加強（記得是加強）鍛煉就可能有一定後遺症，就是膝關節屈伸不好，以後做屈伸動作（如大便，騎自行車）就會受一定的限制。
2、髕骨骨折手術後兩個月能彎曲到90°，還應該這樣做鍛煉
我也是髕骨粉碎性骨折，2010年7月23日做的手術，打彎已經正常。其一，腳下墊一根圓木，來回滾動，彎的快（）;其二，用熱水溻，（用熱水袋效果亦可），溻的時候，患肢一側的腳做其一的動作，彎的快；其三，用健肢壓患肢，向後彎。祝你早日康復！
3、髕骨骨折術後70天了，彎曲110度左右。該怎樣繼續鍛煉。應該多久內爭取全形？
一，這樣的鍛煉要堅持，會好的。 二，動作不要太猛，骨折的部位是薄弱的。 三，可去推拿科做推拿，放鬆放鬆。在七十天里，可能都是處於緊張狀態中吧。 望採納。
4、髕骨骨折術後90天了，彎曲90°應該怎麼做功能鍛煉？
髕骨骨折90天了，只要是骨癒合好的話，就要做膝關節功能鍛煉了，自己可以先按揉膝關節周圍肌肉韌帶，使周圍肌肉韌帶放鬆，然後有扶手的地方練習屈膝動作不要著急慢慢拉伸，每次盡量做到自己能承受的限度，堅持一段時間就能恢復90度角，要是有康復經驗的人輔助更好。
5、左腿髕骨骨折不能彎曲該怎麼鍛煉恢復？已經出院4個月了還能彎曲嗎？用什麼方法鍛煉？
根據你描述，你已經出院4個月了，現在積極鍛煉還不晚，一般來說能彎曲到90度後，再鍛煉就容易多了，關鍵是鍛煉要有恆心，方法得當，
正確鍛煉方法如下，做在床上，先把傷腿輕松來回活動幾下，然後把腿彎曲到最大限度（以疼痛能夠忍受為度）堅持八到十分鍾，根據自己的具體情況，每小時做一到兩次，一周後就可見效果。
祝你早日康復！
6、髕骨骨折如何向正常人一樣彎曲！
我和你一樣是左腿髕骨骨折，術後石膏固定造成肌肉萎縮。你一定要不怕痛去鍛煉才能保證以後的彎曲，方法是雙手拉住下蹲，慢慢恢復。肌肉萎縮在小腿上沙袋綁多走走，練習勾腳尖。鍛煉時盡量別受涼，否則感覺腿痛難忍。