1、髕骨骨折術後怎麼鍛煉。會對恢復快
問題分析：來
髕骨不慎外傷導自致骨折，經過手術治療，現在已經術後。
意見建議：
當然如果是髕骨骨折，手術過程固定牢固而言，一般二周後拆除縫合線，就可以先受力，然後一個月後根據恢復情況考慮彎曲關節，逐步功能鍛煉恢復，建議你通過就醫醫生根據實際情況指導。
2、髕骨骨折康復訓練
你描述的情況還不適合下蹲運動，那個動作有點「高級」，應該按以下步驟進行：
1、坐在床邊，屈膝，伸直，健肢可以幫忙，即在腳踝前面或後面加壓，以 出現疼痛不能忍受時再在此程度上維持10秒鍾為止，不能憋氣，防止內臟損傷，（防止辦法：大聲數數，發出聲來就不會憋氣了）。反復進行，每次5~10分鍾，每天4~5次，依據患者情況可適當增加減少。
2、如果膝關節不能伸直還應在床上由醫生或患者自己壓，注意家屬不可去壓 ，防止再次骨折。上述動作7~10天後屈伸活動度應該有明顯改善，屈曲至少達到90°，因為90°才可以坐馬桶，伸直0°~5°之間（正常人為-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度為負角。
3、在床上仰卧，將大腿垂直床面（可以他人輔助或患者雙手抱住），在此情況下屈伸膝關節，因為長期卧床，肌力減退明顯，患者屈伸時，小腿可能不能與大腿同一平面，即左右搖擺畫弧，一定要避免此情況，寧可動作慢一點，也要盡量保證小腿屈伸的整個過程與大腿在同一平面。此動作既可以練習膝關節活動度又可以練習肌力，仍然不能憋氣。
4、仰卧床面，大腿鼓勁，只發力不需要產生運動即可，練習股四頭肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夾緊雙腿，練習內收肌群肌力。
5、當膝關節活動度和肌力練習有一定進展時，大約10天左右（從開始鍛煉算起）可持雙拐或在他人幫助下站立，不可過久，防止長期卧床，導致體位性低血壓，表現為患者惡心，暈倒。
以上為床上鍛煉為主階段
接著就是各種站立的練習：吃雙拐站立，靠牆站立，在他人保護下適當放開雙拐、離開牆面站立，此過程持續1~2天，至患者無惡心、暈厥反應時可進行平地行走練習。
平地行走練習一定要注意保護，吃雙拐（不要單拐），他人保護，地面平整，防滑，無水，每日堅持。注意行走姿勢，如腳尖是否向前，是否抬頭挺胸，很懂家屬認為此階段患者可以自行鍛煉，放鬆監護，很容易摔倒再骨折，或養成不良姿態日後走路難看，甚至影響功能。
平地行走7~10天左右，可進行台階行走練習，期間也可增加坡道行走練習。台階由矮到高，由一步一級到一步兩級（一步兩級：患腳踏上後，健腳踏更高一級台階，即正常上台階）。與此同時才可進行下蹲運動。
至此患者已基本恢復，此時可適當鞏固，加沙袋練習，馬步樁練習，單腳站立練習，直至完成日常生活。如果伴隨神經症狀，需要一同進行康復治療。
不存在遺傳情況。祝早日康復
3、脛腓骨骨折術後，如何鍛煉，康復？
脛腓骨骨折病人分階段進行功能鍛煉： ★癒合期 (1)取平卧位，患側下肢用軟枕稍墊高以利於靜脈迴流；(2)經骨科處理後3～4天在卧位下開始行保健體操，上肢肌力的練習，患肢髖、踝、趾的主動練習，患肢股四頭肌肉的等長收縮；(3)15天左右增加髖、膝、踝關節主動屈、伸和趾的等長收縮、髖部抗阻練習；(4)45天左右有外固定的患者可持雙腋拐做三點式步行，患肢不著地；(5)可在足底沿縱軸進行扣擊，每日2次，每次200下。 ★恢復期 (1)去除外固定後，增加膝、踝關節的主動練習，於斜板床站立，15天後開始在扶持下做起坐練習、雙足站立下做踮足尖、下蹲、練習；(2)做患肢髖屈、伸、內收、外展和膝踝關節的屈伸抗阻練習；(3)30天後在扶桿站立位練習改為雙下肢交替步行，增加踝內外翻的抗阻練習，以後扶腋拐做四點步行，逐漸增加患肢的負重。
4、髕骨粉碎性骨折，術後應該做什麼康復訓練？_粉碎性骨折
你好，你還很年輕，很不幸遇到這種事，一般來說髕骨骨折術百後就應該早期伸屈膝活動，這樣就能功能早期康復，照你述說的情況來看，應該是沒有早期活動，所以一度個多月後患肢還是有腫脹活動受影響，至於患肢有腫脹的話，我想你最好去查一個下肢的動靜脈超聲，排除一下血管血栓的形成。如果沒有血栓的話，預後知就比較好，我建議你可以做以下幾個動作：1 坐位時，拿道1.25升的可樂瓶放地上用腳掌推滾2 站立位，兩腳與肩等寬，然後將身體重心交替移至每個腳，專進行單腳站立3 等2動作穩定可以單腳站立後，主動抬高患側大腿做前踢動作4 面對窗檯兩腳分立與肩等寬，做下蹲動作以上每個動作有輕度疼痛，屬膝關節前方有板滯感都是正常的，要堅持訓練
5、髕骨粉碎性骨折，鋼釘+髕骨爪手術固定，術後需要注意什麼？怎樣做康復鍛煉才算合理？
這個比雲南白葯厲害
廣西黃葯活絡酒
★【適宜症】★
1、骨折
各種閉合性骨折、骨裂縫、陳舊性骨折，以及石膏固定後關節僵硬引起的伸屈困難、各類骨傷科手術後造成的不靈活、關節伸屈困難等功能障礙；
2、急慢性軟組織損傷
各種韌帶、肌肉、肌腱、筋拉傷、扭傷、挫傷，以及以上損傷治療不當所造成的慢性疼痛；肌腱斷裂手術後的功能障礙。
3、肌肉酸痛
腰肌勞損、坐骨神經痛、頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、滑鼠手等，對頸肩、腰腿、各關節部位的疼痛，酸脹、沉重、麻木有快速康復作用。
4、風濕及類風濕關節痛、產後風濕、寒冷性關節炎
局部熱敷後使用本品，能深入皮下組織改善微循環，祛風除濕。
★【使用方法】★
各種無移位骨折：如骨裂縫、撕脫性骨折、跖骨骨折、尾骨損傷，直接外敷本品。
移位骨折：復位固定後，再外敷本品。
軟組織損傷：可外敷，亦可外擦——每隔兩三小時一次，一日多次。
肌肉勞損、風濕及類風濕關節痛：局部熱敷後外擦。
★【禁忌】★
孕婦禁用。
酒精皮膚接觸過敏者禁用。
★【注意事項】★
1、本品為外用葯酒，禁入口眼，如不慎進入眼內，請即時用大量清水沖洗。
2、患處皮膚破損、有開放性傷口禁用。
3、小兒必須在成人的監護下使用。
4、使用時勿近明火，切勿受熱，應置於陰涼處保存。
5、請將此葯品放在兒童不能接觸的地方。
6、使用時勿靠近明火。
7、治療期間相應部位不宜負重、劇烈運動。症狀消失後宜繼續使用本品7-15日（每日擦一兩次即可）。
8、本品含活血成分，孕婦禁用。婦女月經期慎用。
9．如正在服用其他葯物。使用本品前請先行咨詢。
【規格】：100ML
【用法】外擦或外敷。一日擦2～5次（視病情酌情加減）。局部熱敷後使用效果更佳。
6、上海有沒有髕骨骨折手術後的好的康復訓練中心？
蠻多的，骨折之後找康復中心進行康復鍛煉還是對的，上海的話開元啊這些都是，自己也多注意，活動量要慢慢增加
7、臏骨骨折，術後已三個月怎樣恢復鍛煉
一般三個月骨折已經癒合，百髕骨骨折主要練習膝關節屈伸。
1 你是否復診攝片確定你骨度折癒合了？
2 手術的方式是什麼？內
3 現在恢復的情況怎麼樣？比如屈膝到幾度了？
4 如果是牢固的張力帶固定，術後第一天就可以進行鍛煉容，不知道你為什麼到三個月時候才來問如何鍛煉的問題，照理此時已經能正常走路了