骨折能吃香菇嗎

1、骨折能吃香菇嗎？

當然能，香菇中的微量元素有利於骨骼生長。對骨折病人應注意營養均衡，多補充鈣質。

2、晚上喝什麼有助於睡眠啊？

1、牛奶

牛奶中含有α-乳白蛋白，這是一種有助於睡眠的一種成分，還有一種色氨酸，它可以像氨基酸那樣發揮鎮靜作用。而鈣可以促使大腦將這種色氨酸充分利用。具有良好的安神和催眠作用。

2、菊花茶

菊花茶具有鎮定效果，可以降低身體和精神的壓力。

3、蜂蜜水

糖分可以增加能量，但如果是很小劑量的糖分則會促使你的大腦降低食慾素的功能。不過少量的葡萄糖可以適時地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉）這樣的物質，這是一種新發現的和思維反應有關的神經傳遞素。

(2)骨折能吃香菇嗎擴展資料

不宜睡前喝的飲料

1、含酒精的飲料

少量的酒精可以促進血液循環，使人放鬆，不久就會因為酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的後半段產生了反效果，使人進入快速眼動睡眠狀態，睡眠逐漸變淺甚至醒來。

2、具有利尿效果的花草茶

蒲公英（或是蒲公英咖啡）、洋甘菊等菊科葯草，刺柏、薏苡仁等具有改善浮腫效果的葯草，都具有利尿作用。為了避免因為想上廁所而醒來，睡前不宜飲用。

3、碳酸飲料

碳酸飲料大部分是含糖分的甜味飲料。由於液體糖分較易吸收，人體的血糖值很快便會上升。在高血糖值的情況下，人體是無法進入熟睡狀態的。

4、咖啡

咖啡因是種中樞神經興奮劑，睡前喝咖啡可能讓你睡不著。不過，由於每個人對咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡會影響睡眠，在不同人之間會有差異。

5、保健飲品

睡前喝一杯保健飲品，雖然不會對吸收營養產生不好的作用，但保健飲品里含的咖啡因就會對睡眠有極大的影響。咖啡因不僅會使神經興奮從而難以入眠，還有利尿作用。

3、中老年怎麼合理補鈣？

中老年人補鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取。
應選擇一些含鈣多且容易吸收的食物，內如牛奶容、乳酪、蟹、蛤蜊、小蝦米、魚、肉鬆、海帶、紫菜、黑木耳、香菇、紅棗、芝麻醬、豆製品等中都含有豐富的鈣，
指導意見：可經常輪流食用。在吃含鈣食物的同時，還要注意攝入適量的維生素D和蛋白質，以促進鈣的吸收。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

4、骨折能吃香菇嗎謝謝幫忙

OK的。香菇中的微量元素有利於骨骼生長。對骨折病人應注意營養均衡，多補充鈣質
你需要注意飲食清淡易消化，可以食用香菇木耳，避免辛辣刺激就好。麻葯完全消除後，需要增加營養，多喝高湯食物，增加蛋白質及鈣劑的攝入。營養豐富，才能促進骨折生長。
所以說啊葯補不如食補啊，骨頭湯啥的也是不錯的，想到這里又想吃肉了！

5、進入更年期後吃什麼比較好？作息和飲食如何調整？

進入更年期後吃什麼比較好？作息和飲食如何調整？

更年期女性正面臨著卵巢功能從旺盛到逐漸衰退再到完全消失的一個過渡時期，所以需要通過飲食，保健，生活習慣等各個方面進行調理，其中飲食就是調理的重要工作。

蓮子百合蜜豆糖水

蓮子性平，味甘澀，有益腎、養心、補脾的功效，更年期女性出現心神不安、煩躁失眠，或夜寐多夢、體虛帶下等症，食用最佳。

食材：鮮百合適量，蓮子適量，紅棗6顆，蜜豆少許，冰糖少許，枸杞適量

做法：鮮百合洗凈備用；蓮子與紅棗用溫水泡1小時後，去掉蓮子心，紅棗去核切片備用。

蓮子和紅棗入鍋加適量清水，煮開，水開後加一碗冷水進鍋里。如此反復三到四次用冷水激，蓮子很快就會被煮軟。

待蓮子煮軟後加蜜豆，加枸杞煮5分鍾；再加入冰糖繼續煮10-15分鍾左右；最後加入鮮百合煮開即可。

雙椒拌黃豆

黃豆富含黃酮、異黃酮等植物雌激素，能夠與體內的雌激素受體結合，平衡雌激素水平，具有雙向調節作用，有效改善卵巢功能，緩解更年期症狀。

食材：黃豆、青椒、紅椒、韭花、生抽、鹽、糖、花椒油、烹調油各適量

做法：黃豆需要提前泡發；將青紅椒韭菜花切碎。

泡好的黃豆放鍋里煮10分鍾，煮好的黃豆過一下水（這樣子黃豆口感比較好）。

將豆和菜放在一個碗中，加15毫升生抽，適量鹽，一點點糖，(目的是提鮮）。

另起一鍋，倒烹調油燒熱。

熱油倒進菜中，拌均勻，最後淋一點點花椒油調整味道。

蚝油雙耳小白菜

食材：木耳1朵，胡蘿卜1小個，銀耳適量，小白菜適量，蚝油1大匙、鹽半調料匙、蔥少許、姜少許

做法：泡發好的木耳銀耳撕小朵，洗凈，控水。

小白菜洗凈，控水，切寸段。

鍋里注油燒熱，爆香蔥姜；加入胡蘿卜片，在油里煸炒一下；加入木耳、銀耳，翻炒2分鍾；加入小白菜梗，翻炒半分鍾左右。

加入小白菜葉，炒倒炒軟；加入蚝油，翻炒均勻；最後加鹽調味，炒勻即可。

6、孕期鵝蛋食用過量，對身體有哪些影響？

大家都知道，孕婦補充蛋白質非常重要，因為蛋白質不僅是人體所需的重要物質，也是對胎兒最重要的營養物質之一，所以，孕媽媽多多補充蛋白質一定不會錯。

鵝蛋是一種非常好的食物，不僅對孕婦本身有利，對腹中的胎兒也是很好的。但鵝蛋並不是適合所有孕婦食用，鵝蛋的腥味比較重，有一些孕婦並不能接受這個味道，如果強行食用會出現嘔吐的情況。那麼鵝蛋到底有哪些好處呢？怎麼吃才最好呢？今天就讓我們一起了解一下。

懷孕時吃鵝蛋有哪些好處呢？預防寒氣入侵，避免生病感冒

孕婦在懷孕的時候身體各項技能都十分敏感，免疫力會偏低，很容易生病感冒。

而孕婦生病是一件非常棘手的事情，不能吃葯，只能使用物理方式，而且如果孕婦發燒感冒還會影響到腹中的胎兒。而鵝蛋屬於甘溫性食物，可以預防寒氣侵入到身體中，孕婦食用有很好的抗寒效果。

利於大腦發育，對胎兒有好處

孕婦在懷孕期間飲食非常重要，吃的每一樣東西都不僅僅是在為自己吃，而是為了腹中的孩子。所以即使很多孕婦平時不喜歡吃的東西，在懷孕期間也會強迫自己吃下。

大多數的孕婦會選擇補腦好的食物，希望自己的孩子將來可以更聰明，於是很多孕婦會選擇吃核桃，但核桃屬於堅果裡面也有很多的油脂，每天也需要控制量。鵝蛋中富含磷脂，很利於腦部發育，對胎兒也是很好的。

增加記憶力，效果十分顯著

孕婦在懷孕的時候情緒起伏會很大，有時候會莫名感覺到煩躁心慌，但又找不到原因，而且記憶力也會有明顯的下降。

鵝蛋可以對記憶力起到很好的增強效果，如果一個孕婦連吃五天鵝蛋，那麼她的記憶力就會明顯的增強。孕婦可以在早晨醒來吃一個鵝蛋，將鵝蛋煮熟，或者是將鵝蛋打碎清蒸。

祛除胎毒，對胎兒更健康

孕婦在懷孕的後期身體會感覺非常疲憊，腿部也會有水腫的情況。這個時候孕婦需要注意清除胎毒，這樣孩子在出生以後換上皮膚病的幾率會大大降低，而且皮膚也更加白皙水嫩。

鵝蛋就是不錯的選擇，在懷孕的最後兩個月或三個月時，可以多吃一些鵝蛋，清除胎毒的同時還可以治療痔瘡。

孕婦吃鵝蛋時需要注意哪些？適量，不要吃太多損傷內臟

孕婦在懷孕的時候會感覺食慾大增，每天會吃很多東西，嘴巴根本停不下來，而且會經常感覺到飢餓，明明剛剛吃過東西，卻又餓了。

但無論是什麼東西，即使營養成分再高，也要少吃。鵝蛋中富含鹼性物質，如果孕婦吃多了，很容易損傷到內臟，所以每天最多吃三枚鵝蛋既可以了。

鵝蛋不可以與雞蛋同時食用

鵝蛋的聞到聞起來會有一些行為，而且會有一點油分，有些孕婦很喜歡吃，而有的孕婦卻無法接受這個味道。在這里要提醒各位孕婦的是，鵝蛋不可以與雞蛋同時食用，否則會傷害到體內的元氣。

並不適合所有人食用，動脈硬化者要注意

任何的食物都不是適合所有人吃的，鵝蛋也是如此。一些動脈硬化的患者並不適合吃鵝蛋，骨折的人也不要吃鵝蛋，因為鵝蛋不利於骨頭的恢復。

孕婦該如何挑選鵝蛋？用手摸，從重量和光滑程度選擇

好的鵝蛋蛋殼有一些粗糙，不是非常的光滑，而且重量適中。所以孕婦在挑選鵝蛋的時候，要用手拿起來摸一下，然後掂量一下重量。

不好的鵝蛋用手摸的時候，外表非常光滑，而且重量非常輕或者非常重。如果孕婦不會挑選，可以讓家人幫忙，或者是去大一些的商場，讓工作人員幫助挑選。

聽聲音，優質的鵝蛋聲音清脆

買鵝蛋和買西瓜是一樣的，都需要用手去敲一敲，聽一下聲音來鑒別好壞。好的鵝蛋聲音十分清脆，而且用手搖動的時候聽不見聲音。

不好的鵝蛋在搖晃的時候會聽見裡面液體流動的聲音。而且在敲擊的時候，生意也不是很清脆。

聞味道，新鮮的鵝蛋是生石灰味

孕婦也可以通過聞味道來鑒別鵝蛋的好壞，首先孕婦可以在鵝蛋上哈一口氣，然後用鼻子聞一下氣味。好的鵝蛋是生石灰的氣味，聞起來不刺鼻。

而不好的鵝蛋有一股發霉的味道，而且會伴隨著酸臭的味道，這就說明這個鵝蛋可能已經壞掉了。

孕婦吃鵝蛋有哪些做法？

炒菜，鵝蛋炒黃瓜

炒菜是非常通用的一種烹飪方法，也很適合孕婦。如果孕婦的家人不擅長做飯，那麼這道菜可以拯救你，做起來非常方便。

選用兩枚鵝蛋，適當的黃瓜，以及一些蔥、姜、糖、鹽調味。將黃瓜洗凈切片放置一旁，然後將鵝蛋打散攪勻，再將鍋燒熱放適當的油。然後先將鵝蛋下鍋翻炒至八分熟盛出，再將蔥、蒜放入鍋中翻炒，然後將黃瓜片放入鍋中翻炒，再將鵝蛋放入鍋中翻炒至熟就可以了。

香菇鵝蛋湯，養生又美味

將鵝蛋做成湯也是不錯的方法，食材選取鵝蛋兩枚，香菇四枚，以及適量的枸杞子和冰糖。首先先將鵝蛋打散攪拌，讓後放入香菇、枸杞子和調味品。再將碗中倒入適當的溫水，將晚上蓋上蓋子或保鮮膜，放入鍋中蒸十五分鍾左右，直至凝結就可以了。

在這里要提醒各位孕婦，做飯的時候盡量選擇讓家人做，避免燙傷或摔倒。如果一定要自己做飯，也要讓家人在一旁陪伴，孕婦有時會出現頭暈的情況，家人及時在一旁，可以防止突發情況。

7、骨折一個多月能吃香菇和水裡長得蔬菜嗎?

可以吃，而且提供必要營養對恢復有幫助。
骨折病人的飲食調養

對骨折病人的營養需求與膳食，患者和家屬大多感到困惑，常常不得不向醫生請教。

其實，骨折病人除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間里大多沒有全身症狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養的飲食就可以了。要注意使食物易於消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身症狀明顯的時候，應給予介於正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便於咀嚼和消化，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。

以上是骨折病人的一般飲食原則。為了更快更好地促進骨折癒合，骨折病人還應根據骨折癒合的早、中、晚三個階段，根據病情的發展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。

△早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。

△中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。

△後期（5周以上）：受傷5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。

【飲食療法】

方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。

方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。

方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調味分多次飲之。

方4 鮮湖蟹2隻，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生薑、醋和醬油服食，常服。

方5 烏雄雞1隻（約500克），去皮毛內臟，洗凈，「三七」5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟後用醬油蘸服，常服。

方6 生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。

方7 當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1隻，加水同煮湯食用。

方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。

方9 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日「各各」有聲即好。用於骨折接骨。

【禁忌食品】

（1）忌盲目補充鈣質 鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期卧床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由於長期卧床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。尤其對於骨折後卧床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。

（2）忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。

（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。

（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

（5）忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如卧床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期卧床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。

（6）忌過食白糖 大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。這時，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折病人的康復。同時，過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。

（7）忌長期服三七片 骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一周以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。

（8）骨折禁飲果子露。
骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質癒合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。在醫院對好位置，作了固定以後，常需在家繼續休養、康復。做好家庭護理，促進癒合，尤其重要。
「民以食為天」，骨折病人也一樣。讓骨折病人吃好，是家庭護理中很重要的一條。
絕大部分骨折雖無內臟損傷，但由於經歷了創傷或手術的打擊、終日休息、運動減少，原先的生活規律被打亂，可能胃口不好，受傷後短時期內較為明顯。老年患者和體質較弱或心理承受能力差的人，更容易發生。在心理護理的基礎上，要在病人飲食花樣、調配上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食慾。手臂活動不便的，還要喂飯。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口癒合。
骨骼異常堅硬，主要由有機物和無機物所構成。無機物佔比例最多的是鈣。人體內99％的鈣集中在骨骼內。受傷發生骨折後，人們自然而然地想到讓傷員多吃些鈣質，以加快癒合。不知從何時起，骨頭湯成了骨折傷員的最好補品。但是，根據醫療經驗及實驗研究，卻沒有發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。骨折後受傷部位局部血液循環障礙，組織偏於酸性，骨折端可發生脫鈣。但這些脫出的鈣質並沒有被運走、排泄，而是溶解在周圍。等到局部創傷性炎症恢復正常後，便作為修復骨折的主要材料沉積下來。
根據最近的研究成果，骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當補充，可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。除此以外，也可服用含有這些物質的葯物。
骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推運，常有大便秘結，卧床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。
骨折病人不需「忌口」，對飲食沒有什麼特殊的限制。但有一點要特別提出的，就是不要吸煙。聲名狼藉的香煙與很多疾病有關，包括心臟病和癌症，並可損害皮膚傷口的癒合能力。