1、腳骨折後，要怎麼康復鍛煉呢？
病情分析:你的情況根據敘述骨折的部位及恢復時間，目前的情況屬於正常，只要每天逐漸進展，避免心急，過量，劇烈運動等。每天鍛煉需要適度，根據自己具體情況制定，在不腫脹，疼痛的情況下逐漸加量即可，這個沒有絕對性。恢復期沒有確切時間，根據你的情況半年內應該可以完全恢復正常。指導意見:現在可以繼續熏洗，按摩理療並繼續對症口服接骨活血舒筋止痛消炎等葯物即可，必要的時候可以上傳圖片即可給你明確的答復。當然如果內固定有影響，在癒合的情況下盡早取出內固定即可。避免影響關節功能恢復等。祝你早日恢復健康。 查看原帖>>
2、腳踝骨折如何練習走路
用拐，慢慢來
3、腳骨折如何練走路
骨折後的早期運動確實是很重要的，正確的術後活動可以防止並發症，並促進骨折癒合特別是功能的恢復。具體來說：
1 骨折後1~2周內，應以肌肉的主動舒展和收縮活動為主。骨折的肢體暫不活動，但其他關節應進行主動活動。比如您的情況，受傷部位上下的關節在這個時期不宜過多活動。
2 骨折兩周後，應循序漸進的進行骨折上下關節的活動，並逐漸加大運動的幅度。
3 六周後可扶拐不負重行走。醫院復查X線顯示骨折癒合後，可棄拐負重行走。
這里給出的只能是一些原則，因為我對您的情況了解確實不夠，骨折的具體分型以及年齡等都與康復有關。您可以征取具體負責您治療的醫生的意見，因為他們獲得的資料會比較全面。
衷心祝願您早日康復！
4、腳骨折過還能不能練散打
這個建議還是咨詢醫師比較好。
散打是兩人按照一定的規則，運用武術中的踢、打、摔和防守等技法，進行徒手對抗的現代競技體育項目，它是中國武術的重要組成部分。
5、雙腳骨折過可以練跆拳道嗎
一半骨折活骨裂的地方，長好了會比沒骨折的地方要硬，得看你什麼歲數，如果你30歲以下那你就在訓練的時候注意一點就可以，如果你歲數大了，勸你只學一些基本都做就可以了，畢竟安全第一，不過看你也不像大人，呵呵，適當的注意一下，別太累就可以了，但是我建議你還是主要學些基本動作就行，第一：跆拳道的高難度動作多數華而不實，而且很容易受傷，第二：在武術圈子裡越是簡單的動作越是能顯示出自己的水品，而且受傷的概率大幅減小，何樂不為呢，是吧。
6、腳踝骨折多久能下地練習走路
?
7、腳骨折怎麼練彎曲，剛開始的我今天是第一天天，怎麼練有效果又快，快點練到全形希望有經驗的人教教我。謝
傷骨必傷筋，筋傷後就會導致患肢僵硬、上下活動不靈活、達不到原來正常的幅度，筋傷後自身是很難修復的，在治療上遠比骨折難治，早期不及時用葯對症治療，時間長了再治就很困難，網上有很多骨折後關節活動長期不到位的病例，鍛煉是沒有什麼幫助的，鍛煉能好也不會有那麼多患者上網詢醫問葯了。
象你這樣的情況，只有及時用葯對症治療才是唯一希望，如果傷的時間還不算長，建議選用中草葯外敷、薰洗即可，一般二個月內的筋傷，早期治療大概四十天左右時間可治癒，關節彎曲自然恢復正常，耽誤時間三五個月的，治療的時間相對要延長，一年以上的，就比較難治了。
8、腳踝骨折後恢復練習走路應該要怎麼做
扶著東西先慢慢走，不要讓傷腳吃太大的力，循序漸進。然後可以慢慢試著讓傷腳吃力。坐著的時候可以墊腳尖，不斷抬腳後跟，幫助恢復腳踝的靈活性。可能練習的時候稍微會疼，那很正常，只要力量不特別大的話應該沒問題的。
總之一切都是循序漸進，要慢慢來。這地方不能馬虎。
我腳踝韌帶撕裂，不像你骨折了。正在恢復中。急不得啊~~
9、腳骨折能練習瑜伽嗎
只要恢復好了，就沒有問題的。當然最好是在骨折後一年才比較穩妥一些。