骨折喝豆奶

1、喝牛奶和不喝牛奶的人有什麼差別？

牛奶中的營養物質被人體所吸收，可以有助於增強免疫力，讓身體變得回更健康。喝牛奶和答不喝牛奶的人體質相比，就要稍微好一些。

牛奶可以幫助身體補充營養元素，避免身體出現營養不良的現象。多喝牛奶，還可以為肌膚補充水分，保持皮膚的滋潤度，對於抗衰老也非常的有效。

牛奶可以說是補鈣的佳品，並且牛奶當中的鈣物質非常容易被人體所吸收，所以大家日常喜歡通過牛奶來補充鈣元素。

如果你可以喝牛奶，但是卻不想喝，平時也不吃綠葉菜、豆製品等富含鈣元素的食物，那麼就容易出現缺鈣的現象。

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喝牛奶注意事項

1、對於腸胃不好的人來說，要注意喝溫熱的牛奶，少喝冷藏的牛奶。平時將常溫的牛奶加熱後再飲用，溫熱的牛奶有養胃的作用，牛奶溫度保持在40度左右，腸胃會更加健康。

2、每天飲用的牛奶量最好在300毫升左右，這樣更有助於補充營養成分，促進身體的健康。青少年多喝，還可以促進骨骼的生長和發育，或許會長得更高。

3、喝不完的牛奶，要記得存放在陰涼避光的地方。牛奶當中的核黃素經過太陽光的照射，就會容易變質，所以存放的時候一定要注意。