1、小腿骨折怎樣康復鍛煉
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2、小腿骨折該如何做康復訓練的運動
要看小腿骨折抄恢復情況，不同時期康復訓練原則不同。第一期：康復訓練的早期，即傷後1～2周，此時傷肢腫脹、疼痛、骨折斷端不穩定，容易再移位。因此，功能鍛煉的主要目的是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。患者可進行傷肢股四頭肌肌肉的等長收縮，即在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的收縮和放鬆，即我們平時所說的綳勁和松勁，通過肌肉的等長收縮可以預防肌肉萎縮或粘連。每日4～5次，每次5分鍾左右，以不使患者感到腿累為原則。並結合患肢踝關節的主動背伸及跖屈運動，家屬可給予患側足底按摩。以上運動不能幹擾骨折的固定，更不能做不利於骨折癒合的活動，尤其不能做下肢的內外旋運動。
3、小腿骨折怎樣快速恢復
骨折早期，斷骨未生長相連前，忌吃高鈣食物（牛奶、骨頭湯、鈣片..等），忌酒，宜吃當季新鮮的蔬菜和適量的肉類即可，不過光在飲食上注意是不夠的，畢竟食物對骨頭的生長沒有什麼幫助，要想斷骨更快生長，目前唯有中葯才是最佳選擇，建議選用能促進骨痂在短時間內快速生長癒合的中葯外敷治療，外用葯安全無副作用,直接作用於患處，一般早期二個月內骨折，用葯3至10天疼痛可基本消除，25天後可適量活動，全程治療在30至50左右可基本康復，骨折耽誤時間長的、治療則需要多延長一些時間。沒有治療前，宜多休息少活動。
祝你早日康復
4、小腿骨折要多少天可以恢復？
你好，骨折的癒合是需要一定時間的，正常情況小腿骨折後42天才可形成較牢固的骨性連接，三個月才能基本恢復正常
5、小腿骨折恢復需要多久
小腿脛骨骨折鋼板取出術後，一般2周切口拆線，4周即可恢復鍛煉，骨的再生能力很強，經過良好復位後的骨折，一般在3～4個月或更長一些時間內，可完全癒合。
6、小腿骨折康復時間
骨折愈copy合時間一般恢復期為6個月,小腿骨折，至少要做一個月的固定，然後外用中葯，正骨活血膏，來促進恢復，年齡越小，恢復的越快一些。
均衡飲食很重要，創傷後消耗多，需要營養支持，骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食；人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入，要特別注意增加蛋白攝入量，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折癒合有益；
還有就是在兩三個月之後，要進行適量的活動，這樣也是促進恢復的。
7、如何進行小腿骨折後康復訓練
小腿骨折之後的兩個月左右，可以進行適當的活動。可以進行拄拐活動，然後再循序漸進的托拐，逐漸的增加時間，剛開始活動的時候，一定不能太累。
恢復期間，外用中葯是不錯的，正骨活血膏，促進骨折恢復。
骨折期間的注意:
第一忌抽煙。抽煙嚴重影響骨折和傷口癒合。
第二該吃什麼。想吃什麼就吃什麼。因骨折病人加之卧床，食慾本來就不好，還這不能吃，那個吃了不好，會變成被動營養不良。中醫講「得胃氣則生」。
第三，合並內科疾病時需注意，如糖尿病得低糖，監測血糖情況。
第四是否需喝骨頭湯、是否需補鈣?事實上，骨折病人，骨折斷端會釋放鈣離子，血清鈣會增加，導致腎臟負擔增大，所以理論上是不需要補鈣的。至於病理性骨折或骨折後期，可以適當補充鈣劑。至於骨頭湯，只要胃口好，適量吃一點也行，但不要大量。
第五要多飲水，練習床上排便。骨折病人有時不可避免要卧床，很多老年人因怕疼，不想麻煩家人，所以選擇少吃少喝水以減少大小便次數。攝入減少肯定不行，喝水少也會導致大便乾燥、排便困難，小便減少會增加老年人卧床期間泌尿系感染幾率。因此幫助病人練習床上排便的基礎上，鼓勵患者多飲水。
第六關於「發物」。發物是指富於營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病或加重已發疾病的食物。有人多人過分強調了發物的危害，加重患者心理負擔。其實，發物大部分首先是食物，對於大部分人沒有什麼禁忌，骨折就屬於這「大部分人」。