1、骨折了休息比較久卧床要怎樣防止不發胖啊我害怕休息兩個月胖很
你好，對於上述問題，傷筋動骨100天，肯定是要三個月的。至於肥胖問題請你不要擔心。
建議：建議你放好心態，骨頭和身材當然是骨頭重要了，請好好的養身子，不要烙下病根才是重要的事情。
2、骨折了休息比較久卧床要怎樣防止不發胖
腰椎骨折後卧床休息已三個月，現在該下床行走了，可是腿腳不敢用力。。請問這是怎麼回事，這一時期下地行走應注意什麼，該怎麼加強鍛煉恢復 詳細
3、骨折卧床適合哪運動防發胖
我是腳踝骨折，到現在漲了10KG，感覺發胖避免不了，你現在的主要任務是把骨折養好
4、骨折期間怎麼不讓自己發胖
在骨折休養期間不要吃高脂肪和高糖食物，因為這些食物都會使人發胖的。
5、腿骨折了之後卧床挺長時間胖了很多1米9的身高170斤怎麼減肥呢 腿骨折了不可以劇烈運動
減肥快招 :
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆漿 輕松減肥
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
5、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法
6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥
7、喝水減肥法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉 ： 肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
6、骨折期間卧床 怎樣不會胖 保持身材？有些人還會瘦為什麼？！
要想不胖，就要實現科學合理的卡路里攝入和消耗。
有人還會瘦的，估計是可能是生病後茶飯不思，精神壓力大，吃得少自然容易瘦。
所以卧床不要因為生病就大吃營養品，要根據自己新陳代謝的需要合理安排飲食，骨折適當增加一些補鈣的食物，可以吃一些海鮮。另外，有條件的話到有陽光的房間卧床，對於鈣的吸收有幫助。
另外就是鍛煉。鍛煉沒骨折的部位，防止肌肉退化，也能消耗些能量。
還有就是看書，用腦。用腦也是一項消耗比較大的活。高強度的學習消耗不比體力活動少多少。
總之，管住嘴，科學安排生活，保持身材就沒有問題。
7、因骨折，卧床3個月，胖了好多，我想減肥，好減嗎？
病情分來析：
關於減肥的問題，建議自根據具體的情況來考慮適當多進行體育鍛煉，再就是控制飲食的總量等。
指導意見：
一般情況下，進行減肥一定要持之以恆，要有耐心的，是不能操之過急的。並且建議最好不要應用一些減肥葯物等等。
8、我的腿骨折了，在家裡不能下地整天喝骨頭湯。眼看越來越胖。怎麼辦？ 有誰能告訴我怎樣才能在床上減肥？
以上兩位說的已經很對了，吃骨頭不長骨頭，那都是老迷信了，骨頭湯只有油脂你不喝內骨頭湯自然就容不會胖了，長骨頭不需要補任何東西，後期可以適量補鈣和蛋白質，連你骨折多久、哪種類型的骨折以及現在X線片癒合情況都不知道，你讓我們怎麼告訴你怎麼鍛煉啊。
9、腿骨折了要怎麼才不長胖
如果是缺少運動，只要保持均衡的飲食，少吃高熱量，高蛋白的食物，保持攝入與輸出的平衡，一般是不怎麼長胖，希望可以幫到你