腳踝骨折能洗澡嗎

1、腳踝旁小骨頭粉碎性骨折，手術後要注意什麼，洗澡，吃要注意什麼？洗澡要用開水冷冷洗，不能加冷水嗎？

問題分析：
骨折是指骨的結構完全活在是部分的斷裂所致的疼痛和功能專障礙，比較高位的工屬作，比如建築工地工作等，治療包括復位、固定、功能鍛煉。

意見建議：
骨折後期應該積極的進行康復訓練，肌肉的按摩，適當的伸縮運動，不但可以 減少肌肉的萎縮 的可能，也可以防止關節的粘連，使功能能夠快速的恢復。

2、肌肉小腿粗怎麼減？

方案一：按摩放鬆肌肉
取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反復摩擦。
1、摩擦式按摩--塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側、外側的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節奏地持續進行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
方案二：按摩+拉伸運動
每次洗完澡的時候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然後趁著身體濕潤而且浴室里還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳盡快被皮膚吸收。要適當用力地按摩。
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方案三：拍打軟化肌肉
想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊綳。若是肌肉緊綳的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由拍打結實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鍾(或者是各敲打200下)即可。一定要長期堅持。
平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運動都要多做，需要提醒，每次運動完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。

3、我是腳踝處骨折，手動動好已經有一個月多6天了，手術線手術動好18天就拆掉了，請問我能洗澡嗎

病情分析：
可以洗澡,，俗話說：「傷筋動骨一百天」，意思就是骨折的恢復是有一段時間內的，骨折後容要遵醫囑多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。
指導意見：
這幾種元素，有的參與人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，

4、小腿和腳踝骨折動了手術已有75天就是昨晚洗澡腳打滑了屁股坐在地上了，動手術腳後跟就輕輕的用了一下力

這是正常的情況，但沒有癒合骨折的腿不能的體能訓練。進入被動訓練，那就是按摩。專業的按摩師的指導下，編制了一套按摩操，你的情況沒有異議。在任何情況下，不急噪的打漿太硬的孩子。

5、我在下班洗澡時不慎摔倒,致腳踝骨粉碎性骨折。請問算不算工傷？

我在下班洗澡時不慎摔倒,致腳踝骨粉碎性骨折，你是在哪裡洗澡的？在廠里洗澡的算。

6、為什麼跑步時我的小腿會僵硬?

脛骨前肌酸痛。

1、我們跑步的時候，是大腿、小腿、臀部肌肉協調運動的。在跑內步時，這些容肌肉之間存在或多或少的肌肉力量差異。而小腿前側的脛骨前肌力量不足是最常見的。所以，在跑步一段時間的時候出現小腿前側的酸脹緊綳。

2、造成脛前疼痛的原因：可能是踝關節解剖構造缺陷、踝關節的柔軟度與肌力不佳、跑步時踝關節的過度旋前、腳跟腱過度緊張、脛前與脛後肌力不平衡、在運動場內一直以相同的方向跑步 （會使外側腳過度旋前） 、跑鞋使用過久致使減震效果變差、身心疲勞形成新陳代謝機能減退、女性跑步者的骨質疏鬆症（可能合並無月經與疲勞性骨折）、以及鈣質攝取量不足等。

(6)腳踝骨折能洗澡嗎擴展資料：

出現脛骨前肌疼痛處理：

1、冰敷疼痛的地方，減輕疼痛，緩解炎症，每次敷10-20分鍾。

2、坐姿，小腿，大腿成90度角。腳平放在地方，抬腳尖，抬到最大限度，堅持一會，腳踝處開始酸了，放下。重復這個動作，這個動作可減輕酸痛感。

3、非類固醇消炎葯物、以及貼扎，是治療脛前疼痛的葯物治療方法。