1、髕骨骨折保守治療，拆了石膏後腿不能彎曲，要怎樣鍛煉能恢復正常啊，彎曲有點疼
一時說髕骨，我還不懂是哪裡，但我知道骨折後總不動，關節會被筋盤死的，比如膝關節下方骨折，打石膏，膝蓋關節總不動，膝關節會被筋盤死，以後腿就不能再打彎，就成殘廢了，就必須天天鍛煉彎曲腿，再疼也得練，每天的鍛煉加大，經過很長一段時間的鍛煉，直到膝關節彎曲度達到正常為止，再疼你必須鍛煉，按照醫生告訴你的方法煉。
2、左腿髕骨骨折拆線後如何鍛煉
髕骨骨折皮膚來拆線後，運動鍛自煉還要根據骨折固定形式決定，抱膝圈外固定等，只能作腳踝、髖關節運動和下肢靜力收縮放鬆運動。內固定者，根據骨折線癒合情況決定運動量。內外固定拆除、骨折癒合良好者，若有關節屈伸不利，在熱敷膝關節後逐步屈伸膝關節，逐步增大活動范圍。下地鍛煉也需要X線片觀察骨折癒合情況決定。通常3個月左右吧。
3、我髕骨骨折術後42天腿彎曲困難怎麼辦
髕骨骨折術後固定可以導致關節粘連，周圍肌肉攣縮，形成關節僵硬的並發症。因此術後科學的康復鍛煉對功能恢復非常重要。建議：如果確定骨折已經完全癒合。建議繼續做康復處理。通常先做30分鍾熱敷（中葯熏洗跟好），然後1、面壁屈膝：面對牆坐在椅子上，腳尖頂在牆上，用膝關節去靠近牆。注意保持坐姿，臀部不離開牆面。每天都要測量膝關節與牆面的距離，保持每天進步即可。2、仰卧滑牆：仰卧床上，屈髖，雙腳或單腳置於平滑的牆面上，慢慢下滑，到受限處保持30秒，待疼痛緩解，繼續下滑。每天測量足跟與床面的距離，保持每天進步即可。3、俯卧牽拉：屈膝俯卧，用無彈力的布帶環繞踝關節，雙手牽拉布帶另一頭，逐漸加大力度，到產生疼痛位置停止，保持30秒左右，待疼痛緩解，繼續牽拉。每天測量足跟與臀部的距離，保持每天進步即可。然後，4、坐位伸膝練習：坐位，足跟墊一個10cm左右小枕頭，在膝關節施壓，堅持30分到1個小時，盡量使膝關節伸直達到與健側一致。訓練結束後一定做膝關節局部冰敷20分鍾，幫助消腫止痛。也可以在伸直時同時冰敷。只有經過艱苦的科學的康復鍛煉，才能徹底恢復關節功能，恢復健康。上述康復建議每天只做一次，但伸直鍛煉可以多做。此外，還應該配合肌肉力量鍛煉。
4、關於左腿膝蓋處髕骨骨折的問題
髕骨骨折做手術,現在膝蓋處還沒有消腫，平時也不疼，也能慢一點拄拐自己行走，作為醫生認為，這樣的情況正常, 再過5個月還會有點腫，再過50天，走路比現在快得多了。
5、髕骨骨折後大腿變細，怎麼做恢復訓練？
主要是股四頭肌群的恢復，
1. 最簡單的方法是綁沙袋踢腿，速度越慢越好。
2. 練習深蹲，弓步壓伸等動作。
3. 到醫院康復科，使用等速練習器，可做到有節奏，有壓力的踢腿。這個要求比較高些，有一定力量後練習效果好。
肌肉協調和肌肉力量一樣重要，在練習時須注意節奏，還可通過自行車練習器練習肌肉協調控制能力。
6、髕骨骨折如何鍛煉大腿肌肉?
病情分析：
肌肉萎縮：前角病變、神經根、神經叢、周圍神經的病變等均可引起神經興奮沖動的傳導障礙，從而使部分肌纖維廢用，產生廢用性肌萎縮
指導意見：
肌萎縮患者的保健措施
肌萎縮患者由於肌肉萎縮、肌無力而長期卧床，易並發肺炎、褥瘡等，加之大多數患者出現延髓麻痹症狀，給患者生命構成極大的威脅。肌萎縮患者除請醫生治療外，自我調治十分重要。
1、保持樂觀愉快的情緒。較強烈的長期或反復精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使肌萎縮發展。
2、合理調配飲食結構。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合葯膳，如山葯、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。
中晚期患者，以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主，並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。
3、勞逸結合。忌強行性功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
4、嚴格預防感冒、胃腸炎。肌萎縮患者由於自身免疫機能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒 ，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痹患者易並發肺部感染，如不及時防治，預後不良，甚至危及患者生命。
5、胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害，從而使肌萎縮患者肌跳加重、肌力下降、病情反復或加重。肌萎縮患者維持消化功能正常，是康復的基礎
中醫認為腎為先天之本，主藏精、主骨生髓。中醫痿症,其與腎的關系最為密切，先天稟賦不足，精虧血少不能營養肌肉筋骨，逐漸出現肌肉無力、萎縮。同時，脾胃為後天之本，化生氣血，營養五臟六腑、肌肉筋骨，且脾主肌肉，脾胃虛弱，氣血生化不足，肌肉無以營養則肌肉萎縮、肌肉無力等。
7、髕骨骨折大腿肌肉如何鍛煉
病情分析：
您好，髕骨手術後我們主張應該早期活動膝關節和早期進行股回四頭肌功能練習的答,這樣不但使患肢逐漸恢復正常的功能,而且也是恢復肢體循環,預防肌肉萎縮和治療骨折的重要組成部分之一，所以您現在的患肢肌肉萎縮應該是由於缺乏鍛煉引起的，不要擔心，通過適當的調整，您會逐漸康復的。
指導意見：
鍛煉方法應該根據骨折的癒合（從外傷時間上估計您現在骨折已經癒合了對嗎？）和功能恢復的情況來適當調整，所以您最好是在經治醫生的指導下進行運動。在這里向您介紹兩個鍛煉方法供您參考：1 坐在床邊,小腿從屈曲慢慢伸直,腳踝處可以綁一定重量（先輕後重）的沙袋,這種方法主要是鍛煉股四頭肌的力量。2 手扶桌子或者樹,努力下蹲,這種鍛煉主要是為了練習膝關節的屈曲。鍛煉應根據您自己的情況來練習，要循序漸進,活動范圍由小到大,次數由少到多,以患處不感疼痛,不感疲勞為度.過度的鍛煉,急於求成是不可取的所以,只有科學適當的鍛煉,才能取得比較滿意的效果.另外在平時提倡您經常做做患處的熱敷或是洗溫水浴，以利於循環，這樣恢復的快一些。祝好
8、求助，髕骨骨折打石膏保守治療第6天了，腿僵
拆除幾天了？如果剛拆，在等幾天，活動活動再說。如果拆了好幾天了，看看是不是石膏卡壓神經或者下肢靜脈血栓？建議去 檢查