1、腰椎骨折腿骨折,做完手術了,在床上躺了一個月瘦了好多,骨頭都顯出來了怎麼辦?
建議飲食上加強營養,多食用瘦肉、蛋類、排骨湯、魚湯等食物,定期進行下床功能鍛煉。
2、瘦,現在骨折了是會變胖還是變瘦
你這問題很讓人無法回答!最起碼無法給你一個科學的、可信賴的答案,因為迄今為止,國際學術界還沒有這方面的統計學調查可供我們參考。
俗話說:無巧不成書!什麼事都需要一個「寸勁」,有時候,在遭受看似很嚴重的創傷的情況下,卻偏偏沒有發生骨折;有時候,卻可以在非常無意的情況下一個很輕微的外力卻可以導致人體的某個部位發生各種各樣的骨折。
我在此要給你糾正的是:一般情況下,健康的青年人不會發生「骨質疏鬆」,這一般好發於很少參加體育活動的老年人~青年人只有在長期因某種原因,造成肢體活動不能,才可以隨之發生「骨質疏鬆」,但是只要堅持鍛煉一般還有可能鍛煉好了這毛病。
3、車禍後,做骨折接骨手術一個月了,到現在體重直線下降,各種營養品不胖反瘦。實在是苦惱。
做了什麼手術?是胃口不好,沒食慾嗎?
4、人太胖190斤又是骨折鍛煉期間走不了路了是不是我太胖走不動,好苦惱,現在我怎麼才能減肥,不減肥我怕
減肥是個慢活,不要心急,要慢慢來!
1.瘦得快很受傷
放掉氣的氣球會變得鬆弛,皺巴巴的。快速減肥就如同放氣,當人體脂肪一下子掉得太多,皮膚就會鬆弛,粗糙,還可能出現掉頭發、便秘等情況。
大多數的快速減肥方法都是從大量減少熱量攝入入手。而大量減少熱量攝入,人體攝入能量和營養素不足易造成暫時性的肝、腎功能失調,或影響腸胃功能。另外,有些人為了快速瘦會過度節食。長期節食容易導致厭食症。
2.瘦得快反彈快
瘦得太快會使得肌肉、脂肪和水分大量流失。肌肉量減少會影響人體代謝率。人體代謝率降低後,只要你稍稍多吃一點,或少動一些,減掉的脂肪很快就回來了。而且,人體對體重有一種慣性。減肥後,身體的記憶依然停留在你之前的體重上,然後慢慢地令你的體重又會彈回之前的體重。要對抗這種慣性的方法就是慢減肥,讓身體慢慢去適應你減肥後的體重。
3.瘦得快對身體有影響
膽結石:瘦得太快的一個常見副作用就是膽結石。約有12%~25%在短時間內減掉大量體重的人出現了膽結石。雖然膽結石並不會危及生命,但是患者常常會感到惡心以及嚴重的腹痛,嚴重情況下還有可能需要切除膽囊。
肝臟問題:體重迅速下降還有可能會導致肝損傷。曾有研究人員對利用節食快速減重的肥胖受試者進行了調查。在研究開始時,這些受試者肝臟各項指標均處於正常范圍內,而在節食4~6周後,受試者的肝臟測試結果卻出現了輕度異常。
電解質紊亂:根據患者缺乏的電解質不同,出現的症狀也不同。一般來說包括乏力、口唇乾燥、味覺減退、惡心嘔吐、眩暈、煩躁不安等。
如何讓瘦才健康?
細嚼慢咽,慢下來
一到減肥期間,配合運動之後就容易肚子餓,餓了就會狼吞虎咽,所以就一樣要克服自己,不要讓自己吃得太快,以免吃得太多,最好是讓自己的速度盡量慢下來。最好也不要相信「趁熱吃」這句話,燙的食物所含的熱量相對較高。
飯後最好站立或者散步半小時
吃完飯後半個小時內不能做劇烈運動,這時可以通過站立,散步的方法讓食物消化,同時腹部的脂肪也不容易堆積,而早上的話,建議是飯前運動,這樣能夠好的消耗頑固堆積的脂肪。
高熱量食物是禁忌,水果蔬菜是「良方」
高熱量是減肥的天敵,可能是一盒冰淇淋就需要運動一兩個小時才能消耗,那麼,你每當吃高熱量,像是炸雞、巧克力、可樂、飲料時,不妨多多想想這句話,可能你也就沒有想法吃下去了,對應的水果蔬菜就是減肥的幫手了,纖維類蔬果能幫我們排宿便,而富含維c的食物則能夠幫助代謝的多的脂肪。
路上吃損害健康
為了能多睡一會,很多人寧願把早餐放在上班的路上。在街邊吃小吃或邊走邊吃,營養專家表示,早餐不僅要吃得營養,更要吃得健康。醒了就上路,路上吃早餐,這樣的習慣對身體健康影響非常大。早餐前一個小時最好喝杯水,以幫助消化液的分泌,在上班的路上,細嚼慢咽是不可能的,走路的時候血液無法充分到胃幫助蠕動消化,由此造成了消化不良。因此為了健康早起一點吃頓早餐是劃算的。
晚餐要素吃
晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物為主,尤其應多攝入一些新鮮蔬菜,盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。但在現實生活中,由於有相對充足的准備時間,所以大多數家庭晚餐非常豐盛,這樣對健康不利。攝入蛋白質過多,人體吸收不了就會滯留於腸道中,會變質,產生氨、吲哚、硫化氨等有毒物質,刺激腸壁誘發癌症。若脂肪吃得太多,可使血脂升高。大量的臨床醫學研究證實,晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂一般要高3至4倍,而患高血脂、高血壓的人如果晚餐經常進食葷食無異於火上澆油。
5、骨折期間卧床 怎樣不會胖 保持身材?有些人還會瘦為什麼?!
要想不胖,就要實現科學合理的卡路里攝入和消耗。
有人還會瘦的,估計是可能是生病後茶飯不思,精神壓力大,吃得少自然容易瘦。
所以卧床不要因為生病就大吃營養品,要根據自己新陳代謝的需要合理安排飲食,骨折適當增加一些補鈣的食物,可以吃一些海鮮。另外,有條件的話到有陽光的房間卧床,對於鈣的吸收有幫助。
另外就是鍛煉。鍛煉沒骨折的部位,防止肌肉退化,也能消耗些能量。
還有就是看書,用腦。用腦也是一項消耗比較大的活。高強度的學習消耗不比體力活動少多少。
總之,管住嘴,科學安排生活,保持身材就沒有問題。
6、躺床上一個多月瘦了十多斤,跟骨折有關否
你好,可能會有點關系的
7、骨折後幾乎痊癒,為什麼受傷的腿瘦了許多?
由於骨折對骨膜及周圍肌肉的損傷會導致肌肉的輕度畏縮,所以變細是很正常的並發症,經過後期的鍛煉可以恢復.但不推薦劇烈運動.
8、肋骨骨折術後人越來越瘦是什麼情況?
二者之間沒直接關系