1、跟骨骨折恢復期功能鍛煉每天多長時間合適？
足跟因為出於血液循環的末端，恢復會相對較慢。剛開始鍛煉，還是要拄拐，慢慢從兩拐換成一拐直到不用拐，不可著急，這一過程可能需要2個月左右，因人而異。每天的鍛煉時間以你本人能承受為宜，不可過度鍛煉造成再次損傷，鍛煉過程的腫痛是難免的，可用熱水泡腳，並把患肢抬高加以緩解，必要時可輔助吃點消炎鎮痛葯。長期行走足痛是正常的，你想就是正常人在過度行走後也會足痛呢！至於跑步、打球等運動估計要在1年以後了。運動要適當，不可超之過急，根據自身的身體情況慢慢增加運動量。我想恢復到以前的情況還是有很大可能的。祝你早日康復！
2、8年前跟骨骨折後遺症【踝關節疼痛】
我看了您的X光片，雖說不大清晰，但還是能看到您8年前跟骨骨折是有移位的。您現在跟骨的pawel角很小，與正常角度相比差別很大。從而導致您踝關節受力點發生了變化，導致骨關節炎的過早發生。您可以嘗試者關節腔內注射透明質酸鈉或服用氨基葡萄糖修復關節軟骨。如是跟距關節疼痛明顯，可以做三關節融合術來消除疼痛。
（李志鋼大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
湖北省新華醫院李志鋼 http://doctorli100.haodf.com/
3、我的退後跟骨骨折了三年了還是沒恢復正常
病情分析：您復好，您說的情況多制考慮和骨折後遺症有關系，可能會出現局部疼痛症狀，還可能和天氣溫度改變有關系。
意見建議：出現疼痛可以選擇局部熱敷，按摩，理療等辦法治療，服用活血止痛片，注意休息，避免激烈運動，注意局部保暖。
4、跟骨骨折術後鋼板在體內最長時間是多少年不拆行嗎有什麼後果
這種情況如果是跟骨骨折後手術內固定治療一般需要去除鋼板的，一般術後一年以上復查片子完全癒合，恢復了正常的活動就應該取出，長時間不取出也沒有什麼危害的，但有可能有一些人會引起排異反應等並發症的如引起局部的紅腫疼痛等表現。應該盡量取出。
5、請問跟骨骨折後遺症如何治療效果好？謝謝，急需
跟骨骨折後的一個常見並發症就是跟痛症，跟骨骨折分為很多種類型，有的可以打打石膏，有的必需手術治療，具體情況要看片子而定，你跟骨骨折後三年一直有這種症狀，可能是你當時的跟骨骨折蹋陷沒有完全復位（一般要手術復位），跟距下關節受到破壞後畸形癒合隨合產生創傷性關節炎導致的。目前再行復位不太可能了，你可以上醫院讓醫生在最痛的地方局部封閉治療，如果還不能好轉而又疼的不行的話，就做足部的三關節融合，融合後雖然部分犧牲了關節的活動，但可以讓關節永遠不痛。我做過多例這樣的手術，都是患者被跟痛症折磨多年後才決定做的。幾例隨訪下來，病人疼痛基本消失，但行走時較前稍慢了，一般走路還是沒問題。
6、我左跟骨骨折加人工骨頭—年多了走路還是疼是什麼原因
病情分析：跟骨骨復折愈制後情況關鍵過是要看關節面是否平整，這點很重要，如果骨折粉碎或者手術沒有使關節面不平整，即使手術後也會有一點症狀。這種跟痛症也是跟骨骨折最常見的症狀，有時會持續很長時間，甚至一直都會有。
意見建議：跟骨骨折有時因為粉碎很嚴重，即使手術也難以恢復關節面的平整，或者不能完全恢復，這樣就會多多少少留下一定的症狀，這在臨床上叫創傷性關節炎。現在可以去復查一下片子，看看有沒有創傷性關節炎的情況，另外可以做些熱敷理療之類來減輕症狀。
7、8年前跟骨骨折的後遺症【跟骨骨折後遺症】
你好，您的片子不是太清楚，看上去好像距下關節有問題，可能要做距下關節融合術，如有當時的診斷及治療方式請最好說明一下，以便給你進一步的答復。
（陳獻韜大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
洛陽正骨醫院陳獻韜 http://chenxiantao.haodf.com/