肋骨骨折起床技巧

1、肋骨骨折能恢復起來嗎

有句話叫:傷筋動骨100天
不過還要看你傷的嚴重程度
記得我的一個親戚,
當初因公傷斷了五條肋骨
幸虧人的單位條件比較好
什麼葯都可以報,醫生說:
這病除了止痛活血的葯
也沒有什麼特效的葯
它靠的是養,只要休息就好
後來整整養了三個月
吃海狗丸或六味地黃丸
它們都有初腎的功效
你可以吃其中的一種
因為它們的功效很相同
不過不能多吃,要有量
要是對路的中草葯外敷
可以適當減輕你的疼痛

2、肋骨骨折要多久才能好

本人親測，第9、10、11根肋骨骨折不錯位，內臟沒有出血的情況下帶彈性胸圍，除咳嗽打噴嚏很痛，起床躺床的過程很痛，其他時候基本和正常時一樣。現在是第4天基本影響不大。同時伴有後腰肌不同程度撕裂、拉傷這才叫悲劇。每天就像過電一樣，起床，舒服～～躺床，舒服～～～～～～～～就像用釘子一根一根釘進腰桿，腎上腺素急速分泌，汗如雨下。（2015年10月26日）
現在是元旦節，現在感覺完全正常，正常行動無影響，活動肋骨時不疼，有一點點不舒服。（2016年1月）
現在劇烈運動無影響，睡覺時壓到斷側會覺得這邊肋骨有點軟，可能是心理作用。（2016年2月）
針對骨折處基本沒有用過外用、內服葯物，只用彈性胸圍固定了3周。腰側的軟組織拉傷48小時後用了YN白葯和麝香舒活L（外用）。
還有非常重要的一點，不要相信那些什麼以形補形的鬼話，喝三個月豬骨湯只能讓你長一堆肥肉（15公斤純正肥肉，童叟無欺，我現在正在咬牙堅持跑步減下來）。我和為我治療的SC省骨科醫院（原體育醫院，專治各種運動傷）的老醫生專門交流過，沒有錯位的骨折只需要用活血消腫葯外擦，內服只用補充復合維生素特別是維生素D，正常補充鈣，多曬太陽不要一直呆家裡，這樣可以有效幫助骨折恢復。科學解釋：飲食正常忌生冷辛辣，補充復合維生素加強人體免疫力，避免在骨折期間附加其他病症，因為拉肚子、感冒咳嗽等小病，都會對骨折斷口加重運動負荷。為什麼自己想，很科學。
還有容易忽視的一點是注意心理健康。以前搞運動的，搞了10多年田徑、籃球（不是職業的，體育特長生那種，從小訓練強度還是比較大），總以為自己身體金剛不壞，對身體非常自信，受傷從不在乎，外傷更是當沒看見。骨折之後身體感覺「破功」了，對自己身體非常不自信，心理郁悶、沮喪，不願意再繼續搞運動，即使再次參加運動，對身體的控制也十分有問題，畏懼沖撞和接觸。特別是運動員，真的要注意心理健康，在肌體復健時，按醫生（給我治療的醫生真的很負責任，可能以前都是搞體育的原因）所說，一定要強化受傷部位的訓練，復健時的疼痛能夠刺激人的毅力，更能加強傷處的血液循環促進恢復。哪個部位受傷，就把那個部位練到比沒受傷時更強！

3、我右測第四根肋骨骨折，為什麼睡覺起床還更痛呢？我坐著還不怎麼痛

肋骨骨折起床時，胸廓活動幅度大，所以患處疼痛！起床時應該把整個上個身子挺直，然後雙手撐起身體，那樣就不疼了

4、胸骨骨折跪求自己能起床睡下的方法！

這個真心沒辦法，我也住過院，能理解。胸骨骨折，你睡覺 起床都需要動用腹部和胸部的肌肉，怎麼可能不疼呢？只能靠人扶著。你強行下床病情惡化怎麼辦？在家靜養一段時間，慢慢等受害處癒合，過段時間不是很疼再自己活動。骨折了 還去上學？就是高三也不能去上學啊！ 身體是一切的本錢，不管天大的事，先把身體養好！ 實在覺得上學重要，你就借下同學的筆記吧！

5、肋骨骨折肩胛骨骨折一個月後,怎麼鍛煉自己起來

一般情況來講，肩胛骨和肋骨骨折一個月的話。他有可能還沒有完全長起來的，現在呢，自己可以適當的活動活動。不宜太用力。還有就是其實這兩方面的骨折也並不怎麼需要鍛煉。

6、肋骨骨折後三個多月了,晚上睡覺醒來感覺背好酸怎麼辦？

沒啥奇怪的，千萬別閑的沒事干疑心疑鬼吶。因為就算身體健康的正常人，讓他一連幾天一個姿勢小心翼翼的，人也會出現腰酸背痛難受勁，何況你是肋骨骨折，當然會不舒服。
只要醫生說你沒問題了，可以動一動，就多動一動，徐徐漸進的，很快就好了。
切記，人最忌諱的就是信息量太大，又真真假假，心病就出來了。
哈哈……，我自己有時候哪裡不舒服，都會胡思亂想啊。

7、請問我肋骨骨折5天就能走動,就是起床有些不便這算輕微的嗎一

你好。很高興為你解答，肋骨骨折不需要手術，只要注意休息就可以了，你這種情況不算太重

8、每天早上起床都特別困難賴床，有哪些小技巧能夠快速起床？

正所謂春困秋乏，夏熱冬冷，這四個季節對於一些人來說，都傻逼屬於睡覺的好時節，每天早上的起床成為了人生一大困難的事情。特別是對於上班族而言，不起床或者起床晚了，那就意味著自己上班就要遲到或者已經遲到了，那就會被扣工資，那麼該如何讓自己能夠及時有效的起床避免遲到呢》有哪些好的小技巧？

一、鬧鍾折騰法。

1、無限循環鬧鍾。

在我們日常生活中，我們總是不會忘記給自己定一個鬧鍾，但是開始是好的，結尾是差的，鬧鍾永遠叫不醒一個想睡的人，作用就是響鈴的那一下而已，然後眼睛一睜一閉就可以幾個小時過去了。那麼，對於這種的情況，我們該怎麼辦呢？我建議就是將鬧鍾設置成為循環播報，或者是多設幾個鬧鍾，讓自己總是不斷的從夢香中驚醒，一次又一次的重復之後，睡意自然而然就沒有了。

2、鬧鍾放遠點。

鬧鍾之所謂沒辦法叫醒我們，是因為放的地方就在我們邊上，一個轉身，一個動作就可以讓鬧鍾立刻“閉嘴”，這就讓鬧鍾成為了擺設。所以，最好的辦法就是把鬧鍾放遠點，把聲音調到最大，讓他無限反復的對你的耳朵進行轟炸，讓你睡意全無，這才是目的，過程雖然煩躁，但是至少結果是好的！

二、讓自己“冷靜”下來。

1、掀被子。

當然，這里所說的掀被子只適合於天氣比較冷的時候，比如說大冬天的。當你的鬧鍾喊你起床，你又賴床的話，不如給自己來一個冷風嗖嗖，直接將被子掀掉，讓自己感受到外界的寒意，這樣的話可以讓自己睡意全無哦。

2、洗個冷水臉吧。

讓自己冷靜下來，靠的並不是自己所謂的意志力或者耐力，而是依靠外界的東西，比如說來一個冷水洗臉，讓自己感受冰冷的刺激，讓自己能夠瞬間被冷醒。

三、尋求幫助。

如果說你真的是屬於那種想讓自己起床但是又不想起床，還下不了決心讓自己受到上述“折磨”的話，那就只能靠別人來叫醒自己了。在家可以出動老爸老媽的力量，在外可以尋求朋友、叫醒服務等幫助，讓自己能夠清楚的知道自己的當天需要完成的計劃，讓自己能夠樹立一點點的小意志力。

其實，說到底，起不來床的根本在於自己，多一點信心，多一點意志力，世上無難事只怕有心人！加油吧陌生人！