1、骨折功能鍛煉的原則及方法有哪些
一是進行自我鍛煉，藉助身邊的可用物品來操作訓練；例如踝關節術後足部下垂，就可以持坐姿，腿伸直，毛巾中部套住腳，雙手握住毛巾兩端進行牽拉訓練。對於肘關節術後胳膊伸不直的，可以自行扳住床架或門框扶手等進行拉伸訓練。
二是家人幫助做些按摩、熱敷、拉伸訓練；
三是藉助訓練器材進行訓練，如德度訓練器；
四是到醫院請專業的醫師進行康復訓練，一般骨科都會有康復訓練器。
2、跟骨骨折恢復期功能鍛煉每天多長時間合適？
足跟因為出於血液循環的末端，恢復會相對較慢。剛開始鍛煉，還是要拄拐，慢慢從兩拐換成一拐直到不用拐，不可著急，這一過程可能需要2個月左右，因人而異。每天的鍛煉時間以你本人能承受為宜，不可過度鍛煉造成再次損傷，鍛煉過程的腫痛是難免的，可用熱水泡腳，並把患肢抬高加以緩解，必要時可輔助吃點消炎鎮痛葯。長期行走足痛是正常的，你想就是正常人在過度行走後也會足痛呢！至於跑步、打球等運動估計要在1年以後了。運動要適當，不可超之過急，根據自身的身體情況慢慢增加運動量。我想恢復到以前的情況還是有很大可能的。祝你早日康復！
3、骨折功能鍛煉的基本原則
骨折後功能鍛煉以防肌腱、肌肉粘連、關節僵硬為目的，應循序漸進，從輕量開始，逐漸增加活動范圍，甚至被動活動，以能恢復正常活動為准，功能鍛煉期間應注意開始時間（應盡早，跟骨折固定方式有關）和方式
4、骨折後的功能鍛煉應以什麼運動為主的什麼運動為輔
骨折後的功能鍛煉應以自主活動為主，按摩、推拿等被動活動為輔的治療原則，只要是不增加骨折錯位的活動都是提倡的，簡單的來說，就是與當時受傷時的力量相反的活動都是可以進行的。具體如何活動，應該根據骨折部位的不同，在指導下進行正確的自主功能鍛煉。
骨折後l～2周內，此期功能鍛煉的目的是促進患肢血液循環，消除腫脹，防止肌萎縮。功能鍛煉應以患肢肌主動舒縮活動為主。原則上，骨折上、下關節暫不活動。鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。
中期：即骨折2周以後，骨折處已有纖維連接，日趨穩定，此時應開始進行骨折上、下關節活動，以防肌萎縮和關節僵硬。此時局部腫痛消失，骨折端因纖維性愈著較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。
後期: 骨折已達臨床癒合標准，外固定已拆除，此時是功能鍛煉的關鍵時期。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。
5、骨科及中醫康復專家級問題，外行勿擾！急需上肢骨折康復早、中、晚期功能鍛煉的指導，最好帶圖片！！！
1 鎖骨骨折的康復
患者受傷後，對骨折行妥善固定，保持功能位置，整復固定後行患側部位遠端及對側健康肢體有計劃活動，從手指、手掌、手腕前臂到肘關節，按照這個順序由遠向近，活動次數由少逐漸增多練習。姿勢挺胸提肩，肩關節外展後伸，如挺胸雙手交插動作。增加活動幅度，由小到大，循序漸進，可以帶動患處肌肉血管收縮、舒張、促進血液循環，預防並發症。先在醫生護士指導下被動活動，逐漸形成主動訓練，訓練中手法輕柔，力度適中。
正常肩關節姿位:外展50°，前屈20°，外旋25°，肩前屈、肩關節環轉活動、兩臂作劃船動作等，關節功能如不能得到充分恢復，則必須保證其最有效的起碼的活動范圍。即以關節的功能位為中心，擴大活動范圍。如果鎖骨骨折伴合並傷不能立即整復的情況下，只能平卧保持復位和固定，在指導早期功能鍛煉時，禁忌作肩前屈、內收等動作。定期機能評價，為下步活動調整計劃提供可靠的依據。
2 肩胛骨骨節的康復
一般情況下提倡早日傷肢功能鍛煉。在使用頸腕帶或三角巾懸吊固定傷肢2～3周內進行傷肢遠端手指抓握、手腕旋轉端杯子、端碗、拿筷子、肘關節前屈等活動，配合按摩，恢復肌肉張力，協調肌肉間支能力配。
固定2～3周後進行肩關節主動活動，首先由患者自己掌握，一般開始不過分活動，雙手叉腰外展、前屈、後伸、內收、雙手放下來。避免急於求成，過分牽拉肌肉，又防止放任自流，一味輕視功能鍛煉，注意心理尋視。按照正確指導方式循序漸進，每天指導、檢查信息反饋，以便調整方案。
3 肱骨上端骨折的康復
首先向病人及家屬講解功能鍛煉的作用和意義，在思想上認識，在行動上合作。
早期:一般在傷後2周內，此時損傷部位腫脹消退，骨痂尚未形成，鍛煉方式主要限於肢體原位不動，自主的肌肉收縮和舒張，練習握拳、伸指及腕、肘關節活動，練習次數由少到多，頻率由慢到快，主要根據病人的身體狀況和體力而定。手術病人術後在傷肢無痛苦的情況下，即可開始傷肢未固定部位功能鍛煉。
中期:骨折後3～4周，損傷反應消失，骨痂逐步生長成熟，開始練習肩部前屈、後伸。伴外展型骨折禁止外展，內收型骨折禁止內收。練習活動度由小到大，以病人逐漸適應為准。
晚期:骨折癒合堅固，解除固定，進行全面鍛煉，直到功能恢復。練習動作如劃圓圈，向前彎腰，使上臂自然下垂，活動上肢，順時針或逆時針在水平面劃圓圈;將患側手置於背後，然後用健側手托扶患側手去觸摸健側肩胛骨（肩內旋）;舉臂摸頭後部（肩外展外旋）;反臂摸腰部，即用患側手指背側觸摸腰部;患側手摸過面部，去觸摸健側耳朵（肩內收、肩外旋）;劃船動作。
6、骨折手術後多長時間開始功能恢復鍛煉最好？
你好，現在是2個月的時間可以在床上活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關節粘連，但不要著急下地負重活動。
治療方面建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀葯物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些.7天從症狀上明顯感覺患肢有力量,40天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治癒,以X光片為依據.
7、什麼是骨折的功能鍛煉？
（1）早期階段。骨折後l ～ 2 周內，此期功能鍛煉的目的是促進患肢血液循環，消除腫脹，防止肌萎縮。功能鍛煉應以患肢肌主動舒縮活動為主。原則上，骨折上、下關節暫不活動。
（2）中期階段。即骨折2 周以後，骨折處已有纖維連接，日趨穩定，此時應開始進行骨折上、下關節活動，以防肌萎縮和關節僵硬。
（3）晚期階段。骨折已達臨床癒合標准，外固定已拆除，此時是功能鍛煉的關鍵時期。