1、腳脖子扭傷骨折後小腿肌肉萎縮了怎麼辦
首先，骨折後不要盲目大量補鈣。食物中可多攝取一些骨膠原多的食物，例如豬蹄、豬耳等。還有，比食補更加重要的是，一定要按照醫生指導堅持每天做康復運動，否則不單肌肉無法恢復之前的水平，而且踝關節韌帶也會出現鈣化等不良情況，嚴重的以後行走都會受到影響。
本人以前在運動中，意外嚴重扭傷了腳踝，並導致小腿腓骨骨折。由於當時不懂得康復，沒有很好地鍛煉傷腿，現在傷腿腳踝比較僵硬，韌帶出現鈣化，小腿肌肉強度也沒有恢復到之前的水平。
2、腳踝骨折兩個月小腿肌肉萎縮剛活動兩個小時怎麼突然晚上發現小腿肌肉收縮回復了，是怎麼回事？
這說明你這個肌肉萎縮是
由於缺少運動，
造成肌肉局部缺血造成的。
3、踝骨骨折後小腿肌肉萎縮鬆弛另一條強壯不平衡 求鍛煉小腿肌肉方法
問題分析：
不慎外傷導致踝關節骨折，而經過治療，現在已經術後，但患側肢體專肌肉萎縮屬
意見建議：
當然如果是現在肌肉萎縮，也是廢用性的，只要骨折癒合良好，都可以功能鍛煉恢復。現在如果是骨折癒合良好，可以先活動關節，受力，附著拐杖慢行到獨立行走，循序漸進加大運動負荷，後期肌肉萎縮都可以恢復的。
4、腳踝骨折導致的腿部肌肉萎縮要怎樣做才能恢復過來？
1）負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報於胸前）。然後下蹲直至大腿與地面平行。重復此動作3組20次。
2）箭步蹲。直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重復3組20次。
3）拉伸動作。直立，雙腿並攏，然後用左手拉左腳腳踝使之盡量貼近臀部，保持這個姿勢15秒，然後換另外一條腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止鍛煉後腿部變粗，使腿部的線條流暢。
4）仰卧分腿。平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿並攏向上舉起，與上體成90度角。然後最大限度分開兩腿再合攏，重復此動作3組30次。
5）坐姿夾球。坐在地板上，雙手至於體後，上體微微後仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾一個球，用力向內擠壓直至力竭，松開。重復此動作3組，每組20次。
6）負重提踵。這個動作你可以徒手或手持3～5磅的啞鈴來做。 踮腳尖，在最高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然後放下。重復此動作3組30次。事後一定要按摩小腿，做拉伸動作。
5、腳踝骨折導致的腿部肌肉萎縮要怎樣做才能恢復過來
僅供參考
肌肉萎縮治療簡單說：肌肉萎縮可以通過中醫方法治癒。有一個案例：經吉林大學附屬醫院確診為運動神經元壞死，身體肌肉萎縮、小腿靜脈曲張，通過一個月的治療，除手臂沒有效果，其它部位肌肉得到恢復，小腿靜脈曲張消除。治療方法包括：服用人參健脾丸、補中益氣丸，非專業針灸，拔罐。
從中醫角度，肌肉、四肢歸脾主管。單從肌肉萎縮來說，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸。人參健脾丸針對性比較強，對消化系統疾病的作用更好；補中益氣丸具有補中益氣、升陽舉陷的作用；作用的范圍更廣、作用層次也更深，適用於病程時間長的情況。
肌肉萎縮，說明人體中氣不足。可以從合谷穴（虎口）來判斷一個人的中氣足不足：合谷穴肌肉豐滿，則說明中氣足，否則，說明中氣不足。
服葯同時配合針灸、拔罐進行治療，效果會更好；針灸可以舒經活絡，拔罐可以祛除身體內的風濕寒邪氣；酒大傷肝，肝病，肝克脾，所以，應該忌酒。
咸則傷骨，骨傷則痿。長期吃太鹹食物會傷骨，骨受到傷害肌肉就會萎縮掉，骨歸腎主管。
因此，治療肌肉萎縮可以考慮從腎的角度進行治療。
總之，從中醫角度，導致肌肉萎縮的原因有脾、腎的疾病；治療，也應該從這兩方面考慮。
如果身體沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓術湯（腎著湯）。
如果身體有風濕寒邪氣，應該把邪氣去掉；可以毫不客氣地說，身體有一點邪氣，四肢運動都會受到影響，即四肢運動不能夠自如。
6、踝骨骨折導致肌肉萎縮！如果骨折好了、後期多長時間才能恢復？
你好，根據你的情況來看，如果骨折正常癒合，術後關節功能正規鍛煉的話一般需要半年的時間才能恢復，祝你健康。
7、腳踝骨折48天了，關於小腿肌肉萎縮的恢復？
這是正常情況，但是由於骨折沒有痊癒，所以是不能進行腿部的體能訓練的。建議您改為被動式的訓練，那就是按摩。可以請專業按摩師指導，不反對自己編制一套適合自己情況的按摩操。無論如何，不能急噪，傷筋動骨得悠著點兒。
8、腳踝骨折，這條腿比另一條腿細，是不是肌肉萎縮
腿部骨折後，腿部活動受限，較長時間的靜養，會造成傷肢肌肉萎縮。現在你的傷肢比另一條腿細，說明傷肢已經肌肉萎縮，這屬於正常現象。等傷肢恢復後，通過訓練很快就會恢復的。
9、腳踝骨折後小腿肌肉萎縮的鍛煉方式有哪些
你好醫生 我的左腳踝關節骨折兩個月了 小腿肌肉委宿 不知道怎麼鍛煉才能恢復