腰椎骨折屬於骨折中的一種，而且還是比較嚴重的一種，因為腰是人體非常重要的一個部位，走路，站立，這些最基本的生命活動都離不開腰，所以腰的損傷對人的影響是巨大的，在發生腰椎骨折後，一定要採取正確的治療方法，不然容易留下後遺症的，而且會對自己的身體造成比較嚴重的影響，至於進行什麼鍛煉有利於恢復。
可以通過輕輕按摩，來促進血液循環，從而對病情的恢復有促進作用，另外還可以自己在床上進行左右慢慢活動。
2、腰椎骨折多久可以上班
傷筋動骨100天雖然是個民俗語但是這話說的是有道理的。一般的骨折等經過密集護理，一般根據病情嚴重程度15~30天。出院後在家休養最少2個月。一共休夠100天左右會初步癒合。至於你上班不能上班，要看你工作的繁忙程度。如果工作比較輕松對腰部復原不影響的話建議你休養6個月以後就可以去上班了。期間可以用婁氏痛痹灸進行輔助康復。隔天使用一次。連續用上2個月。不要乾重活以免骨復原錯位。平時勞逸結合。
3、腰椎橫骨骨折要休養多久最好
這種腰椎橫突骨折是腰椎骨折比較輕微的，一般不會損傷神經，需要卧床休息4周左右，多吃含鈣高食物，注意休息，完全恢復需要2-3月左右，一般不會留下後遺症的。安信醫學祝您早日康復！
4、頸椎骨折和腰椎骨折多久可以坐起來
你好，這個情況一般要卧床2個月左右，具體還需要以復查情況而定，時間不是骨折癒合的標准，必須要以X線檢查為准，X線檢查顯示有足夠的骨痂形成，骨折癒合，這樣才可以。
5、腰椎骨折要多久才能好？
在床上可以軸向翻身.
如果骨折不是太嚴重的話,卧床有個四到六周即可,要每月定時復查X光片.
對了,要絕對避免腰部勞作
6、腰椎骨折一個月可以坐嗎
輕度還是可以的，但是重的情況就不行了。跌打損傷一百天，如果很重的腰椎骨折還是先不要坐了。