1、腿骨折，怎麼鍛煉恢復
你好,骨折後,關節活動受限,這主要的原因是韌帶損傷造成,內固定也有一定的影響,韌帶沒有得到修復治癒,關節活動就會一直受限,只要修復韌帶,就可以恢復正常的活動,
關節彎曲不了是有它一定的病因的,不能只治其表,不是鍛煉就可以恢復的,這樣只會耽誤了病人治療的時間,骨折後關節有受限的患者,你們在網上應該不難發現,90%以上的病人都出現這樣的症狀,損傷輕微有的，100例也許有幾例能自身慢慢修復，損傷嚴重的患者,就是再怎麼努力的鍛煉,也無濟於事,關節幾年也沒能恢復正常.
所以建議骨折患者,特別是關節處骨折的病人,骨頭治癒後,如果關節有受限,這就可以確診韌帶是有斷裂拉傷的,只要及早選用中醫修復韌帶就可以恢復正常,只要你找到懂治的中醫,用對了葯,就可以很快恢復的,如果能用上野生葯材外敷用葯修復,早期治療一般30-40天左右可以基本恢復正常的彎曲活動。
韌帶未治癒前,忌吃公雞,牛肉、鯉魚、酸筍、姜等,這是經驗所得.平時多休息,不建議強制彎曲關節,以免造成韌帶鬆弛,影響關節的穩定
2、骨折恢復鍛煉
1、骨折早期（來傷後二周內）整源復固定後，即可鼓勵患者作腳趾自主活動，踝關節背伸和跖屈，股四頭肌舒縮活動，髕骨按摩每日3—4次。牽引患者，可酌情囑其手拉吊環，作抬臀動作。
2、骨折中期：（傷後3～6周）足部輕度蹬床及直腿拾舉動作。小夾板固定患者，可扶雙拐下床，作患肢逐步負重鍛煉。
3、骨折後期下肢扶雙拐者，應逐步改成單拐，繼而棄拐行走，並逐步增加擺腿動作，取下甲板的時候就逐漸蹲下起立及旋轉搖膝動作。
3、骨折後鍛煉多久能恢復
您好。在古代有傷筋動骨一百天的說法。一般骨折後需要大約三個月的時間來恢復。傷口恢復差不多後要積極進行鍛煉。建議您在骨折後要注意營養和不要過度運動，防止癒合不當或者錯位癒合，同時恢復期要積極進行鍛煉。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
4、骨折鍛煉怎麼鍛煉恢復？
指導意見：
骨折的治療一般就是復位固定，骨折癒合一般要6-8個月才能達到原來的內骨強容度，所以骨折後一般建議病人3個月內禁止任何形式運動，可以正常生活活動，傷後3-6個月內可以適當活動（跑步、游泳），減少劇烈運動，6個月後才可進行對抗性、高強度劇烈運動。·1/
5、骨折後，怎樣鍛煉才能恢復的快
1、在醫師指導下合理用葯或遵醫囑。2、多休息，生活起居有規律，勞逸結合。 你所說的情況：粉碎性骨折術後，到醫院找骨科醫師檢查後確定，結合臨床症狀。依據病情輕重、年齡、營養、康復程度來判斷。
6、骨折後的恢復行鍛煉
鍛煉屈膝雖然很重要，但你現在離作完手術剛剛一個月，可以每天鍛煉，但我個人認為還是量力而行，不能用力太猛，彎不到那個位置就非要彎到那個位置，這樣是不好的。天天鍛煉應該問題不大。堅持適度鍛煉，慢慢會恢復的，不用想其它的，好好休息，多喝點水，多喝點骨頭湯，蹄子湯等有營養的食物，對恢復是有幫助的。我十年前小腿骨折，長好了之後腳踝的關節怎麼也活動不到正常的那隻，范圍要比正常的小的多，但我走路沒有人都看出我以前傷過，而且兩個小腿也不一樣粗，一個粗一個細，走路可穩了，快跑都沒問題，所以你更不必要擔心了，呵呵。
7、骨折後，鍛練與不鍛煉哪個恢復快？....
你好，骨折後抄進行一些襲功能鍛煉其目的是不使骨折部位周圍的肌肉萎縮，這樣當骨折部位骨質恢復之後，肌肉功能的恢復會快一些。建議：鍛煉與否對於骨質的恢復的幫助是很小的，主要是骨折癒合後的肌肉功能復健，所以要保持一些適當的肌肉鍛煉，但不要很多就可以了。
8、關於骨折癒合後的恢復鍛煉
1這個地方毛細血管不少 因其為肌肉付著處
2 骨折初期癒合為6-8周 你是50天 是可以去除石膏進行功能鍛煉的 有利於你的恢復 慢慢是讓你能夠承受 比如 說 是你能夠忍受的疼痛