1、內踝骨折五個月角度不正常還能練出來嗎
首先根據你所述情況,骨折5個月了基本都已經癒合了。至於你所述的角度問題,如果是骨折鋼板內固定的,角度基本都已經定型了,功能鍛煉效果不大。簡單石膏固定的,通過功能鍛煉,能改善一些。
2、髕骨粉碎性骨折術後一個月了,屈膝已經達到正常的角度,每天都有略微的反彈,什麼時候能夠正常啊?
傷筋動骨100天,你這才剛剛一個月,千萬不要心急,不然會影響以後的恢復!
3、尺骨青枝骨折40天後,仍有一定角度的彎曲,多長時間癒合
4-6周即可,年輕人長得快,屆時再行非負重鍛煉。12周後在逐漸負重鍛煉即可。
4、骨折後,怎麼鍛煉度膝關節彎曲角度!
循序漸進 有針對性的恢復鍛煉 一個關節有好幾個方向的活動功能 仔細分析 做出有針對性的恢復方案 其他的就靠病人堅持鍛煉了
你說的都已經很專業了 方法很多 難在堅持
5、骨折成角度怎麼辦
一般角度沒事 骨折左右小於5度 前後小於15度不會影響功能性障礙 沒事的
6、腳碾壓骨折後一年半,現主要僵硬,關節活動角度和正常腳差一點,有什麼辦法能再恢復好一點。治傷醫院只讓
問題分析:
這個是沒有什麼好方法的,只有慢慢的恢復鍛煉了。
意見建議:
這個只有慢慢的恢復鍛煉的,沒有什麼特效的好方法的。
7、腳內踝骨折80天了,進行康復練習,練的時候角度差不多了,但是練完過半天反彈明顯,感覺非常僵硬,請問
這個我來回答你吧,我自己也受過腳踝骨折外加韌帶撕裂。
首先我們去除前提,你才不到3個月, 我經歷了半年的恢復。所以 你不能看國外運動員恢復情況進展去估計自己的情況,他們每天都有專業器材理療以及相關補品。
解釋下你的腳的問題吧,首先當你的骨折好了之後,會面對以下問題
1,長時間不用的肌肉萎縮,跟腱韌帶都不同程度脆弱,所以,你這時候不能用你以前的運動量和感覺來考慮是否取得進展。你必須把自己當一個弱不禁風的人了。
2,我當初真的感覺也嬰兒起步一樣,運動前的拉伸,特別對腳踝處,然後競走,持續了一個月,每次時間酌情,然後再坐在熱水下慢慢的按揉腳踝,這是細節。能做到的少,不能急。越急越容易恢復不良產生後遺症。
3,再通過一個月,開始進行跑步訓練,這個就很明顯了,因為我是籃球運動員,以前跑個5000米沒點問題,但是4個月開始跑步後,我發現體力已經嚴重下降,我咨詢過專業的體能康復教授,這時候腳踝酸了,馬上停下來。回家,熱水敷,按摩。
為什麼?
因為我們還是潛意識把自己當成以前,這么形容,一輛車被颳了被撞了,只要沒傷到內部,修好你想開100碼繼續飆車沒問題,但是如果你的發動機燒壞了一次,你維修後,是很難繼續彪100碼的。除非你換一個發動機,我們是沒辦法換了,所以就只能很恢復,這里的恢復不是正常人的體能鍛煉,而是嬰兒學步的從小練習。
繼續解釋你的反彈
通過上面的很容易理解,你的運動量超過你的實際承受能力,當身體壓力一直沒釋放出去的時候,就會反彈。你還是從小東西開始把,拉伸按摩都是半個小時,我們恢復的時候。半職業籃球運動員給你的建議