1、腳踝骨折50天已消腫，關於恢復性鍛煉，請教高人指點
首先聲明：我的回答都是自己總結，而不是搜來的。
可以適量走動，但一定要注意時間和強度。時間和強度可以根據實際情況漸進性加強，尤其是腳踝不的彎曲困難--應該自覺的尤其是適當的多活動一下。
至於要把握的度，現在應該是使心跳、呼吸頻率保持平穩到稍稍增加就可以了。
用熱水燙腳很好，可以溫通經絡，不宜過熱
此外，注意增加鈣的攝入，尤其如果病人是中老年。
2、腳踝骨折康復訓練怎麼進行得多長時間
1.去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。床緣屈膝等內活動，每日2次，每次15分鍾。2.扶拐容不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。另外可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一周再鍛煉 骨折癒合後，加強鍛煉，關節功能多數能恢復，但是要結合自身條件，循序漸進
3、骨折恢復鍛煉後，為什麼會腫起來？
這個屬於正常現象，因為骨折癒合後，會形成一個骨痂，它比正常骨要粗一些，高一些，因此會壓迫周圍的血管和神經，導致血液迴流不是很順暢，因此會出現下肢水腫現象。目前活動量不要很大，只做適當的運動，運動後採取熱敷，坐的時候和晚上休息的時候，最好把患肢太高，沒有必要吃葯。恢復要有個過程，不能心急。等機體各方面都適應的時候，基本就好了。
4、腳骨折現在已經康復開始下地鍛煉了，不過腳每天晚上都會腫脹，但是睡一晚上起來腫脹就消除了，不知道這個
你現在的情況是正常的。由於腳踝長時間不動，肌腱僵硬，活動不暢。另外腳步不活動，腳底脂肪墊變薄。活動時腳踝部肌腱韌帶由於活動會形成一定的損傷，腳底由於脂肪墊變薄無法有效保護腳底神經，所以會腫脹。像你現在晚上腫早上消腫的情況是最好的。逐漸加大活動力度，問答活動量，一般半個月到一個月是活動期。另外最好能配合用一些熏洗的中草葯對軟化韌帶肌腱，幫助快速消腫，加快恢復速度會起到很好的作用。洛陽的郭合修大夫，是平樂正骨第七代傳人，經驗豐富，祖傳針對活筋的方子就非常好，希望可以幫到你！！！
5、腳踝骨折後怎樣鍛煉康復
我是康復治療師 肯定要拍片子 做一下對比 看預後 是否copy良好
請注意 若是 大夫說預後不樂觀 那麼 請繼續制動
若是大夫 笑著說 挺好啊 那麼恭喜百你 你可以 給自己的腳被動活動一下了
你自己也敢覺到緊了 用不上力
這都是 長期固定製動的後遺症 但都不嚴重 可以改變的
自己用雙手慢慢 把自己的腳掌往上翹 根據 疼痛 輕重 決定要不要度停下來
這是維持關節活動度 不然以後走路姿勢問 有可能會有影響 但是還不能大力負重 只能輕輕地 讓腳支撐 大約15千克的重力 只有8周以後
你可以慢慢 負重自己身體一般的力量了 腫脹是正常的 平時堅持熱敷
前提 是 片子 一定要拍片 所有的一切 都是片子正常的前提下去做
祝你康復順利答
6、腳踝骨折50天後，怎樣消腫及怎樣做康復訓練？
鍛煉就是鍛煉踝關節的活動度，向下踩，向上勾，活動范圍向好腳看齊。
消腫就是要注意不要長時間的下垂，下垂時間長了就會腫，不過有點腫也不要緊，你這個最起碼腫個4-5個月，等你下地走路了還會腫。
7、腳踝骨折康復訓練
病情分析：你好，對於你的情況，是由於血液循環不暢通造成的，建議平時多進行熱副敷，同時吃一點改善血液循環的葯物
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