1、距骨骨折現已手術回家已後怎樣鍛煉
不可鍛煉 手術完以後骨頭未長齊最好是休息 買田七磨成粉 葯店有賣幫磨 買鴿子燉湯加田七粉 每天一隻 10隻左右 具體看情況 然後微量運動 傷筋動骨100天 切記不可急
2、腳後跟和距骨骨折保守治療兩個月了，可以稍用力鍛煉了嗎？
你好，你的情況考慮可以適當的進行功能鍛煉的。建議注意休息的，口服舒筋活血的中醫接骨葯治療的，注意補鈣，定期復查的，好吧。
3、請問距骨骨折兩個多月了可以鍛煉走路嗎？
一般情況可以行走了，建議還是找個X光片確定骨折癒合情況在下地行走
4、距骨骨折恢復後多久可以劇烈運動
傷筋動骨一百天。真正徹底康復需要一年到三年。
5、左腳距骨骨折術後，肌肉萎縮應該怎麼做鍛煉恢復
如果是還不是很穩定的，就靜止性的主動收縮小腿的肌肉，或者是用神經電刺激肌肉手術來鍛煉。骨折術後的肌肉萎縮，需要加強肌肉力量的鍛煉，距骨骨折後，如果是穩定性比較好的，可以用來屈伸活動踝關節和腳趾。。
6、距骨骨折手術後47天了
1、踝關節的功能受限時術後正常反應，隨著功能鍛煉會逐步改善的，直至踝關節功能接近完全恢復。
2、已經47天啦，早就可以用熱水泡腳了。這樣會改善局部血液循環，促進骨折癒合都是有益的。
3、下地活動，要在醫生的許可和指導下進行。下地時要整個腳掌著地，用力均勻。
7、距骨骨折手術後腳腕關節僵硬，求指導，求好醫生的幫助
象你這樣的情況是大部分骨科患者的通病，這是由於該部位的肌肉長時間沒有活動，使關節疆硬了，有的肌肉會萎縮。
我想你的距骨肯定放了鋼板，距骨是支人體重量的一塊重要骨胳，現基本上剛到能站的地步，這是正常現象。你現最重要的是回強功能鍛煉：用好腿支持身體，患腳尖用力踩矮東西（兩個磚頭疊一起也行約15 cm高），至足跟著地，這是屈的動作，伸的動作可用腳尖鉤床沿邊做仰卧起坐，要堅持每天鍛煉半小時以上，這樣就會很快恢復已往的活力。
祝你早日康復！