1、腳骨折如何練走路
骨折後的早期運動確實是很重要的，正確的術後活動可以防止並發症，並促進骨折癒合特別是功能的恢復。具體來說：
1 骨折後1~2周內，應以肌肉的主動舒展和收縮活動為主。骨折的肢體暫不活動，但其他關節應進行主動活動。比如您的情況，受傷部位上下的關節在這個時期不宜過多活動。
2 骨折兩周後，應循序漸進的進行骨折上下關節的活動，並逐漸加大運動的幅度。
3 六周後可扶拐不負重行走。醫院復查X線顯示骨折癒合後，可棄拐負重行走。
這里給出的只能是一些原則，因為我對您的情況了解確實不夠，骨折的具體分型以及年齡等都與康復有關。您可以征取具體負責您治療的醫生的意見，因為他們獲得的資料會比較全面。
衷心祝願您早日康復！
2、腳掌骨折後要怎麼鍛煉
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3、腳踝骨折後怎樣鍛煉康復
我是康復治療師 肯定要拍片子 做一下對比 看預後 是否copy良好
請注意 若是 大夫說預後不樂觀 那麼 請繼續制動
若是大夫 笑著說 挺好啊 那麼恭喜百你 你可以 給自己的腳被動活動一下了
你自己也敢覺到緊了 用不上力
這都是 長期固定製動的後遺症 但都不嚴重 可以改變的
自己用雙手慢慢 把自己的腳掌往上翹 根據 疼痛 輕重 決定要不要度停下來
這是維持關節活動度 不然以後走路姿勢問 有可能會有影響 但是還不能大力負重 只能輕輕地 讓腳支撐 大約15千克的重力 只有8周以後
你可以慢慢 負重自己身體一般的力量了 腫脹是正常的 平時堅持熱敷
前提 是 片子 一定要拍片 所有的一切 都是片子正常的前提下去做
祝你康復順利答
4、腳骨折期間怎麼鍛煉身體
適度的按摩吧，然後多鍛煉其他地方，因為身體經絡都是相通的，身體其他部分的鍛煉對全身的健康也是有小用途的
5、腳骨折後，要怎麼康復鍛煉呢？
病情分析:你的情況根據敘述骨折的部位及恢復時間，目前的情況屬於正常，只要每天逐漸進展，避免心急，過量，劇烈運動等。每天鍛煉需要適度，根據自己具體情況制定，在不腫脹，疼痛的情況下逐漸加量即可，這個沒有絕對性。恢復期沒有確切時間，根據你的情況半年內應該可以完全恢復正常。指導意見:現在可以繼續熏洗，按摩理療並繼續對症口服接骨活血舒筋止痛消炎等葯物即可，必要的時候可以上傳圖片即可給你明確的答復。當然如果內固定有影響，在癒合的情況下盡早取出內固定即可。避免影響關節功能恢復等。祝你早日恢復健康。 查看原帖>>
6、腳踝骨折後如何鍛煉
腳踝骨折一定要完全養好後才能鍛煉使用，不然落下病根，以後不說劇烈運動，估計刮風下雨都不舒服，現在已經五十多天了不在乎再多幾十天，等完全養好後再運動就可以了，現在如果不是很疼了，可以慢走，一感覺不舒服，不要強忍著，一定要及時休息。隨時帶個帶椅子的拐棍，隨時休息就可以了。
7、腳部骨折三個月了,腳筋僵硬了,怎麼鍛煉才能拉開?
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8、腳骨折後，要怎麼康復鍛煉
骨折後需要的是積極正確的治療，並非鍛煉，尤其是骨折初期，斷處沒有生長骨痂相連前，過早鍛煉只有害沒有利，而斷處生長骨痂後自然可恢復正常活動。
另外，骨折後如果患肢出現僵硬活動受限、不靈活等不適，這是韌帶損傷引起，單純靠鍛煉多數難以恢復，因為韌帶損傷遠比骨折難治，時間拖長了就很難治療了。所以在不管是骨折還是韌帶損傷都必須用葯對症治療才行， 這樣才能 盡快獲得康復。