1、腳踝骨折導致的腿部肌肉萎縮要怎樣做才能恢復過來
僅供參考
肌肉萎縮治療簡單說：肌肉萎縮可以通過中醫方法治癒。有一個案例：經吉林大學附屬醫院確診為運動神經元壞死，身體肌肉萎縮、小腿靜脈曲張，通過一個月的治療，除手臂沒有效果，其它部位肌肉得到恢復，小腿靜脈曲張消除。治療方法包括：服用人參健脾丸、補中益氣丸，非專業針灸，拔罐。
從中醫角度，肌肉、四肢歸脾主管。單從肌肉萎縮來說，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸。人參健脾丸針對性比較強，對消化系統疾病的作用更好；補中益氣丸具有補中益氣、升陽舉陷的作用；作用的范圍更廣、作用層次也更深，適用於病程時間長的情況。
肌肉萎縮，說明人體中氣不足。可以從合谷穴（虎口）來判斷一個人的中氣足不足：合谷穴肌肉豐滿，則說明中氣足，否則，說明中氣不足。
服葯同時配合針灸、拔罐進行治療，效果會更好；針灸可以舒經活絡，拔罐可以祛除身體內的風濕寒邪氣；酒大傷肝，肝病，肝克脾，所以，應該忌酒。
咸則傷骨，骨傷則痿。長期吃太鹹食物會傷骨，骨受到傷害肌肉就會萎縮掉，骨歸腎主管。
因此，治療肌肉萎縮可以考慮從腎的角度進行治療。
總之，從中醫角度，導致肌肉萎縮的原因有脾、腎的疾病；治療，也應該從這兩方面考慮。
如果身體沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓術湯（腎著湯）。
如果身體有風濕寒邪氣，應該把邪氣去掉；可以毫不客氣地說，身體有一點邪氣，四肢運動都會受到影響，即四肢運動不能夠自如。
2、骨折後肌肉萎縮怎麼辦
根據你的情況,你這是骨折後長時間的患肢體沒有活動所造成的廢用性肌萎縮。一般的如果手術後堅持功能鍛煉的話會很快的恢復的,但由於你當時沒有及時接受治療,也許患肢就不能及時的得到鍛煉,所以就造成你現在的情況,不知道你現在骨折痊癒了沒有,建議如下：
1.坐在床沿上讓右腿自主運動。
2.躺在床上無壓運動。
3.經常按摩兩腿。
4.站立時可以少負重。(在能夠下地行走的情況下)
希望對你有幫助，祝你早日康復。
3、手臂骨折導致的肌肉萎縮怎麼恢復
這是由於長期固定和疼痛導致你不敢活動出現廢用性上肢萎縮。當然不排除神經損傷導致的肌肉萎縮。一般這種情況3周就可以開始適度恢復鍛練了，可配合維生素Ｂ６口服治療。主要是要適當鍛練患肢，可先做握拳運動加強血液循環和舒展手臂鍛練，配合加強營養和按摩，慢慢就能恢復。
4、腳踝骨折導致的腿部肌肉萎縮要怎樣做才能恢復過來？
1）負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報於胸前）。然後下蹲直至大腿與地面平行。重復此動作3組20次。
2）箭步蹲。直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重復3組20次。
3）拉伸動作。直立，雙腿並攏，然後用左手拉左腳腳踝使之盡量貼近臀部，保持這個姿勢15秒，然後換另外一條腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止鍛煉後腿部變粗，使腿部的線條流暢。
4）仰卧分腿。平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿並攏向上舉起，與上體成90度角。然後最大限度分開兩腿再合攏，重復此動作3組30次。
5）坐姿夾球。坐在地板上，雙手至於體後，上體微微後仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾一個球，用力向內擠壓直至力竭，松開。重復此動作3組，每組20次。
6）負重提踵。這個動作你可以徒手或手持3～5磅的啞鈴來做。 踮腳尖，在最高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然後放下。重復此動作3組30次。事後一定要按摩小腿，做拉伸動作。
5、骨折後肌肉萎縮吃什麼食物好
要增長肌肉有三個必不可少的條件。
1、只有肌纖維損傷，經過修復，才可使肌纖維增粗，肌肉才會增大。鍛煉後肌肉酸疼就是因為肌纖維損傷。因此首先要做的是力量練習。
2、然後才是吃，訓練的過程並非肌肉增長的過程，修復的過程才是長肌肉的過程，修復需要一定的物質保證，否則肌肉不但不會增長，反而會減小。肌纖維修復的主要材料是蛋白質，所以訓練後保證一定數量蛋白質的攝入十分重要。要選擇蛋白質含量高、質量好、生物價高的食品作為蛋白質的來源，如蛋類、肉類（廋）、乳類、魚類等。採取少食多餐的方式更利於消化吸收。
3、最後是充足的休息和睡眠，人體只有在睡眠休息的時候，體內的細胞更新會最頻繁，肌肉的修復和生長才達到最高峰。所以你必須擁有良好的睡眠質量！
6、骨折導致肌肉萎縮能治嗎？
呃，雖然我不是很清楚，不過，我和你經歷相同，也是車禍後左腿肌肉大面積萎縮（大腿與小腿都萎縮了）不過，康復以後一直堅持鍛煉，我現在的腿部力量不輸給任何人，打球的時候在籃下我也算一方霸主，所以堅持鍛煉應該沒問題。
7、骨折會引起肌肉萎縮嗎
你好，骨折本身並不會直接引起肌肉萎縮。不過骨折一旦發生，基本上都需要限制運動，長時間的制動則會引起肌肉萎縮，這是一種廢用性肌肉萎縮，遵醫囑進行功能鍛煉是可以預防和恢復的。另外一種情況是骨摺合並有嚴重的神經損傷，這個神經損傷必然會引起神經支配區域的肌肉萎縮。
這回你明白了吧。
8、骨折了為什麼肌肉萎縮？怎樣才能恢復？
骨折一般多由創傷和骨骼疾病所致。臨床上以創傷性骨折多見。骨折後，由於患肢的活動會相應減少，甚至可能是長時間不活動，從而就會出現肌肉萎縮，醫學上又稱為「廢用性肌萎縮」，例如，在靠近關節處骨折或者是關節內骨折,如果由於長期的不活動,就會導致關節處筋絡的粘連，然後易造成關節一時性的不同程度的活動受限。如果不盡早地進行功能性鍛煉，則會加重肌肉萎縮的程度。
9、骨折後肌肉萎縮怎麼辦？怎樣鍛煉好？
廢用性的萎縮了.現在主要是一個功能性的康復，你可以借用體育或者健美用的體育器材，加強一下小腿的鍛煉。方法你針對小腿的練習，在你的腳背那裡增加阻力，以達到練習小腿肌肉，可以一開始先試試看看自己可以在一個固定的阻力下面做多少下的鍛煉，然後一開始肯定沒有那麼多下，開始的話分組練習，一天分三組。早中晚，早上又分三組，比如說你現在可以做十次，那就先做完十次之後，休息，好瞭然後再十次，然後再休息，再進行第三次的十次。就這樣。早中晚，都是，後面肌力會慢慢加強的。再慢慢加大阻力還有次數，如此下去可以的。
10、骨折造成的腿部肌肉萎縮還能恢復嗎?
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