骨折後蒸腳

1、腳環骨折手術後蝦片水蒸蛋可以吃嗎?

你好，可以的。其實骨折以後，對於吃的喝的，並無禁忌。隨意就好，愈專合的快慢與飲食關屬系不大。倒是可以吃接骨葯，合適的葯物可以促進恢復。飲食上只要是順口和容易消化的就行，不必特意骨頭湯啦什麼的。葯物嘛，西葯里沒有什麼特別的，中醫骨科配製的接骨葯，效果總體來說還不錯。如果有靠譜的骨科醫生，你也可以試一試。實在不行的話，就去葯店買點雲南白葯，吃上一段時間，效果也不錯。

2、跑完馬拉松後第二天腕骨間關節痛怎麼辦？

1.跑完發現關節疼痛難忍
跑馬拉松時，有的人跑步姿勢不對，腳掌垂直蹬地，膝蓋直接承受了來自地面的反作用力；身體重心不穩踩空或絆倒扭傷了踝關節，嚴重時甚至發生骨折。
如何恢復？
適當抬高患肢，24小時內要冷敷，防止繼續出血，同時注意避免局部凍傷。
24小時後熱敷，可加速消散傷處周圍的淤血。
扭傷嚴重的，要內服一些消腫的葯物，外用雲南白葯、樟腦酒和松節油塗搽。
2.跑完後立即休息，結果小腿抽筋了！
跑完長跑後，有時會出現小腿肚抽筋或小腿肌肉長時間不自主地收縮現象。
原因是准備活動做得不充分，跑完後從劇烈運動狀態突然進入靜止狀態，小腿肌肉不能馬上適應而引起小腿抽筋。
如何恢復？
跑完後不要立即坐下或躺下，應變為小步慢跑，逐步停止，不要突然停止。然後全身放鬆活動。
注意補充水份，拉伸韌帶、活動關節。如果條件允許，可以考慮進行一下冰敷/冰浴。
如果沒有冰，也可以及時拿冷水對腿部進行沖洗，或者可將腿在冷水桶中泡一泡，再或者拿個袋子裝上冷水（還可以再加點冰）放在酸痛部位
3.腿腳無扭傷，肚子卻痛了
跑完步後，出現腹部絞痛、胃脹、反胃、打嗝等情況時，應避免免吸入過冷氣體、置身冷環境或者喝了較多含氣體的飲料時，防止胃腸道平滑肌痙攣。
如何處理？
運動後飲食以流質半流質富含維生素，碳水化合物為主，適當補充蛋白質，避免太多脂肪攝入。
還要少食多餐，防止胃腸功能沒有恢復而出現不適，甚至腹痛腹瀉。
4.感覺到太熱了，是不是中暑了？
跑完後會發覺自身體溫過高、發熱、大量出汗，又會有抽搐等現象的發生，這就屬於勞力性中暑。
如何處理？
立即去到通風、陰涼的地方，脫掉衣服（帽子、鞋子、襪子等），以幫助身體涼快起來。
擰一把冷毛巾，敷在頸背、腹股溝或腋下。最好還要在身上噴點水，利用水蒸發吸熱來給身體降溫。
補充水分及電解質。但是也不能喝得太快，否則同樣會引起休克。

3、腳骨骨折3個多月了，能吃蒸雞蛋嗎

可以的，對於吃的copy東西，並無禁忌。隨意就好，癒合的快慢與飲食關系不大。只有合適的葯物才可以促進恢復，如果有靠譜的中醫骨科醫生，可以吃一段時間的接骨葯。飲食上只要是順口和容易消化的就行，不必特意骨頭湯啦、鈣片了什麼的。

4、沒綁的螃蟹怎麼蒸

很多人喜歡吃螃蟹，螃蟹味道鮮美，營養價值高，所以稱為了很多人都愛的一道美食，螃蟹的做法多樣，但是卻很少有人在家裡面做，覺得做螃蟹比較麻煩，其實螃蟹的做法並沒有想像中的那麼難，今天就告訴你螃蟹怎麼煮好吃又簡單。

螃蟹的做法大全

一、清蒸大閘蟹

主料：

大閘蟹3隻

配料：

姜1小塊，大蒜3瓣，小蔥1棵，生抽15ml，香醋15ml，香油15ml；

清蒸大閘蟹的做法：

1、將螃蟹洗干凈，最好用刷子仔細清洗；

2、在蒸鍋裡面放熱水，大火燒開之後，將螃蟹的肚子朝上放入蒸鍋中，蓋上鍋蓋，蒸15分鍾左右；

3、把老薑洗干凈，去皮切碎，大蒜碎切末，小蔥切碎；

4、生抽、香醋、香油、蔥姜、蒜末放入碗中，做成蘸料；

5、將蒸好的螃蟹撈出，解繩子裝盤，吃的時候蘸料即可。

二、炒螃蟹

螃蟹3隻，鹽糖麵粉；

蔥2根，姜3片，辣椒1個，大蒜2顆，醬油；

炒螃蟹的做法：

1、把螃蟹洗干凈備用；

2、在鍋里放水，大火燒開放螃蟹，螃蟹顏色變紅之後，就可以撈出來；

3、等到螃蟹涼後，扒開螃蟹，去殼，把螃蟹切成兩半，蔥姜蒜、辣椒切好；

3、螃蟹扒好之後，用麵粉把螃蟹裹一下；

4、鍋里倒油，大火燒油，油熱之後，將切好的大蒜姜、姜、辣椒倒進去爆炒，再加點老抽；

5、將螃蟹倒入鍋里，炒個兩三分鍾，然後加老抽、鹽、糖，小火收汁即可。

三、鹽焗蟹

螃蟹500克，海鹽1000克；

鹽焗蟹的做法：

1、食材准備好，把螃蟹先放進淡鹽水裡面半小時；

2、把螃蟹的臍部扒開，用刷子刷干凈；

3、在鍋裡面先鋪上一層海鹽，把螃蟹放上去；

4、再在螃蟹上面鋪鹽，小火燒20分左右；

5、變色之後，熄火放涼撈出即可。

四、螃蟹粥

螃蟹，梗米，糯米；

輔料：

薑片，小蔥，白鬍椒粉，鹽；

螃蟹粥的做法：

1、將糯米和梗米混合洗干凈，加適量的水，大火煮開，轉小火慢熬；

2、把螃蟹用刷子刷干凈，打開螃蟹後殼的蓋，從螃蟹中間剁開，去除螃蟹的雜質，取出蟹黃；

3、當鍋里的粥熬煮到八成熟時，加入准備好的薑片；

4、再倒入處理好的螃蟹，加蓋小火慢煮五分鍾；

5、煮好之後，加鹽和胡椒粉進行調味，最後，倒入小蔥末攪拌均勻即可；

五、咖喱蟹

螃蟹2-3隻

白洋蔥，牛奶100ml，黃油50g，麵粉；

香茅，檸檬，咖喱粉，姜，蒜，蔥，魚露，薄荷，朝天椒；

咖喱蟹的做法：

1、處理好螃蟹，洗凈干凈切塊，裹上麵粉；

2、油鍋裡面倒油，燒熱之後下蔥姜蒜爆香；

3、把螃蟹塊過油，迅速翻炒，變紅之後撈起，瀝干油；

4、切好香芋、檸檬、朝天椒等配料；

5、鍋洗干凈，小火下黃油，倒入辣椒末，洋蔥末，姜蒜，小火爆香，然後倒入咖喱粉，小火翻炒；

6、加水和香茅，蔥段開始煮，煮成咖喱；

7、把螃蟹倒入咖喱汁中翻炒，加入牛奶，鹽和魚露，收汁，起鍋前撒點薄荷葉和檸檬汁即可。