1、踝關節骨折兩個月後怎麼康復鍛煉？
拆除後,如有腫脹、疼痛、關節僵硬彎曲困難的,可以在用中葯接骨葯外敷進一步的進行康復治療，預防後遺症的發生。沒有疼痛腫脹症狀以後，可以循序漸進的鍛煉
2、腳內踝骨折80天了，進行康復練習，練的時候角度差不多了，但是練完過半天反彈明顯，感覺非常僵硬，請問
這個我來回答你吧，我自己也受過腳踝骨折外加韌帶撕裂。
首先我們去除前提，你才不到3個月， 我經歷了半年的恢復。所以 你不能看國外運動員恢復情況進展去估計自己的情況，他們每天都有專業器材理療以及相關補品。
解釋下你的腳的問題吧，首先當你的骨折好了之後，會面對以下問題
1，長時間不用的肌肉萎縮，跟腱韌帶都不同程度脆弱，所以，你這時候不能用你以前的運動量和感覺來考慮是否取得進展。你必須把自己當一個弱不禁風的人了。
2，我當初真的感覺也嬰兒起步一樣，運動前的拉伸，特別對腳踝處，然後競走，持續了一個月，每次時間酌情，然後再坐在熱水下慢慢的按揉腳踝，這是細節。能做到的少，不能急。越急越容易恢復不良產生後遺症。
3，再通過一個月，開始進行跑步訓練，這個就很明顯了，因為我是籃球運動員，以前跑個5000米沒點問題，但是4個月開始跑步後，我發現體力已經嚴重下降，我咨詢過專業的體能康復教授，這時候腳踝酸了，馬上停下來。回家，熱水敷，按摩。
為什麼？
因為我們還是潛意識把自己當成以前，這么形容，一輛車被颳了被撞了，只要沒傷到內部，修好你想開100碼繼續飆車沒問題，但是如果你的發動機燒壞了一次，你維修後，是很難繼續彪100碼的。除非你換一個發動機，我們是沒辦法換了，所以就只能很恢復，這里的恢復不是正常人的體能鍛煉，而是嬰兒學步的從小練習。
繼續解釋你的反彈
通過上面的很容易理解，你的運動量超過你的實際承受能力，當身體壓力一直沒釋放出去的時候，就會反彈。你還是從小東西開始把，拉伸按摩都是半個小時，我們恢復的時候。半職業籃球運動員給你的建議
3、踝骨骨裂打石膏後如何鍛煉康復快?
外踝尖骨折，已行石膏固定，建議早期活動，鍛煉小腿肌肉，拆除石膏得看復查片子，恢復得好一般6-8周就可以拆除石膏了
4、踝骨小骨折能走路了怎麼做康復訓練？
如果拍片斷處生長大量骨痂甚至癒合，就可正常行走了，不一定非要做什麼訓練，只要斷骨長好就可以，經過一段時間的正常活動自然會恢復正常。但如果是關節處的骨折，拍片斷骨長好，但行走關節會僵硬彎曲伸直活動受限，這就是韌帶傷了，韌帶損傷自身不能自行修復，在治療上遠比骨折難治，單純鍛煉是難以獲得康復的，耽誤的時間越長治療就越困難。一般韌帶損傷早期如能選用民間中醫中葯對症治療，仍然是可以很快治癒的（耽誤時間長了再治就很困難了），一二個月內的韌帶損傷，早期用葯30至40天可基本康復，關節僵硬活動受限的症狀自然消除。
5、踝關節骨折5個月下樓不正常如何康復訓練
石膏也要注意不要使它太勞累，另外，根據醫生的叮囑按時復查即可，除非特別痛，就要去看醫生是否骨接駁是否有問題，還是又因其他原因骨折。祝你好運！
6、踝骨骨折康復治療
1.在床上做踝關節的背神跖曲活百動，以不引起不適為宜 2.骨折後下床活動，足部有腫脹是正常的，因度為患肢的血運還沒有恢復.你不要因此而害怕，不下地行知走，此症狀只要你晚上睡覺時抬高患肢，（患肢高於心臟水平）就可解決。 3.下床活動時，先不要負重行走，要道循序漸進，從扶拐杖行專走開始，逐漸延長每天行走的時間，到最後棄拐杖行走，負重行走。 4.剛開始下地行走的幾天，感覺踝屬部會好痛，特別是晚上，可以吃些止痛葯。
7、踝骨骨折 如何功能鍛煉
你好，沒看見的片子，不知道你已經術後多久了，那就給你說些我在臨床上處理的時候一些原則性的東西吧：
建議扶雙拐行走，患肢負重從10kg左右開始，適當的負重可刺激骨癒合。可在台秤上用患肢踩10kg明白力量大小後扶雙拐，逐漸加大負重力量。
扶雙拐至少一月後復查平片，癒合良好可改為單拐。單拐一月後復查平片，若骨性癒合可不扶拐。
期間加強踝關節屈伸功能鍛煉，（特別是背伸功能的鍛煉，防止跟腱攣縮。）可以在外力的輔助下行屈伸功能的鍛煉，注意力量適中，循序漸進，目標是健側踝關節活動范圍，避免以後走路跛行。