1、腿骨折怎麼鍛煉恢復
你好,骨折後,關節活動受限,這主要的原因是韌帶損傷造成,內固定也有一定的影響,韌帶沒有得到修復治癒,關節活動就會一直受限,只要修復韌帶,就可以恢復正常的活動,
關節彎曲不了是有它一定的病因的,不能只治其表,不是鍛煉就可以恢復的,這樣只會耽誤了病人治療的時間,骨折後關節有受限的患者,你們在網上應該不難發現,90%以上的病人都出現這樣的症狀,損傷輕微有的，100例也許有幾例能自身慢慢修復，損傷嚴重的患者,就是再怎麼努力的鍛煉,也無濟於事,關節幾年也沒能恢復正常.
所以建議骨折患者,特別是關節處骨折的病人,骨頭治癒後,如果關節有受限,這就可以確診韌帶是有斷裂拉傷的,只要及早選用中醫修復韌帶就可以恢復正常,只要你找到懂治的中醫,用對了葯,就可以很快恢復的,如果能用上野生葯材外敷用葯修復,早期治療一般30-40天左右可以基本恢復正常的彎曲活動。
韌帶未治癒前,忌吃公雞,牛肉、鯉魚、酸筍、姜等,這是經驗所得.平時多休息,不建議強制彎曲關節,以免造成韌帶鬆弛,影響關節的穩定
快好骨科祝您早日康復
2、右小腿骨折後如何恢復鍛煉
自己（一定要本人，別人掌握不了力度）用一隻手往回板，另一隻手抓緊踝關節（保護傷處）這個非常重要的，需要很長時間的，一直要到下地走路還要鍛煉。
恢復期間建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀葯物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折死骨吸收新骨生成促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些.5天從症狀上明顯感覺患肢有力量,40天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治癒, 以X光片為依據.
不能夠彎曲是固定的時間超過15天就出現關節粘連造成的，腫證明沒有產生纖維連接。建議服用有激發骨細胞快速生長功能的接骨中葯能夠幫助快速打通骨髓孔, 使骨與骨細胞快速連接到一起,能促進體內氧化和還原作用,並維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口癒合,加快血液循環,加快骨痂快速形成.從骨內向外連接固定, 3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅硬牢固,在最短的時間修復破壞的組織,在最短的時間康復.
生活護理
為了你早日康復，在恢復過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質疏鬆)、豬肉(太寒容易控制血液循環對癒合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質疏鬆）以免留下後遺症。
3、大腿骨折恢復期該怎麼鍛煉？
你好，現在你止痛消腫沒？你多大了。你得骨枷生長得慢少。骨折癒合慢。建議中葯外敷。止痛快，消腫快，生長骨枷快。恢復運動，以按摩，慢走找人陪同。請勿過量補鈣。如你條件，請把x光照發給我看看。祝早日康復
4、小腿骨折後怎麼進行恢復鍛煉，尤其是肌肉鍛煉
別做劇烈運動`負重也不易太大！可以做局部按摩，緩解肌肉僵硬！然後在不負重的情況下做腿的各個運動。然後再慢慢加大幅度跟力度。千萬注意循序漸進哦！急不得！
5、骨折後，怎樣鍛煉才能恢復的快
1、在醫師指導下合理用葯或遵醫囑。2、多休息，生活起居有規律，勞逸結合。 你所說的情況：粉碎性骨折術後，到醫院找骨科醫師檢查後確定，結合臨床症狀。依據病情輕重、年齡、營養、康復程度來判斷。
6、骨折術後如何進行功能鍛煉？
臨床上經常有這樣的情況，同樣的骨折，同樣的醫生做手術，恢復的效果卻千差萬別。其中很重要的原因就是骨折術後的功能鍛煉沒有跟上。功能鍛煉對於術後恢復起著重要作用。常可分為以下幾階段進行鍛煉，對於孩子骨折宜在家長監督和指導下進行。
第一階段：骨折炎症消退期功能鍛煉。
患處局部腫脹、疼痛、大都術後輔以石膏或其他外固定，軟組織正處於修復階段，功能鍛煉的目的是促進血液循環，使腫脹早日消退，防止肌肉萎縮和關節粘連。此期功能鍛煉的主要形式是使患處肌肉做舒縮活動。上肢骨折患者可作握拳、提肩活動，握拳時使整個上肢肌肉用力，而後放鬆，活動肩關節時要用另一隻手托住患肢的前臂作肩關節的環行活動。下肢骨折患者可做股四頭肌收縮動作，使整個下肢肌肉用力後再放鬆，但不一定使膝關節屈曲。踝關節骨折患者可作一些足趾背屈動作。
第二階段：骨痂形成期功能鍛煉。
患肢腫脹消退，局部疼痛逐步消失，軟組織損傷已漸修復，部分患者己拆除外固定，骨折斷端部分纖維連接並在逐漸形成骨痂，骨折的部位日趨穩定。此期鍛煉的形式除繼續進行患肢肌肉的收縮活動外，可在醫生的指導下，逐步進行骨折附近的關節功能鍛煉；上肢骨折患者除做握拳、活動肩關節動作外，還可作一些主動性的關節伸屈活動，如活動腕關節、肘關節，整個上肢的伸屈、外展、內收，先由簡單動；作開始，逐漸增加，動作須柔和緩慢，隨著骨折的癒合，活動次數可適當增加。下肢骨折患者可進行抬腿和髖關節伸屈活動，並可上下肢結合，進行攀扶站立，逐步開始輕度負重活動。下肢股骨骨折患者，在第4 周後，可用雙手撐床，作抬臀，伸屈髖、膝關節等動作。到4 ～ 6 周後，可遵醫囑起床扶拐活動，但不能負重。
第三階段：骨痂成熟期功能鍛煉。
這時患處軟組織已恢復正常，肌肉有力，已有足夠的骨痂，外固定一般已拆除，一般接近臨床癒合，除不利於骨折癒合的某一方面的關節活動仍需限制外，其他的活動都可以進行，活動的次數及范圍可擴大。
第四階段：臨床癒合期功能鍛煉。
此期患者的骨折已達臨床癒合，功能鍛煉的主要形式是加強患肢關節的主動運動，使各共節迅速恢復正常活動。上肢骨折患者可作一些力所能及的輕工作。下肢骨折患者可作上下坡、上下樓活動，在拐杖或手杖保護下，做一些負重的活動。
7、大腿骨骨折做鋼板手術後怎麼做康復鍛煉
你好，大腿骨骨折做了鋼板手術後，最好是在腿骨折處完全長好，然後再做手術把鋼板取出來之後，再開始做康復鍛煉，還要配合服用疏通血管，做好血液循環的中葯。一開始鍛煉建議躺在床上，然後大腿抬高做上舉，前伸，側伸，側拉伸動作，每天做幾十次，然後增加過百次，一個月後試著下地拄拐杖緩慢行走，總之這個康復鍛煉急不得，需要循序漸進喲