胳膊骨折吃什麼水果好

1、骨折病人適合吃什麼水果和蔬菜

骨折後病人為了身體的恢復，應該注意多吃些富含維生素C豐富的水果，水果之中桂圓、荔枝、獼猴桃、草莓，以及山楂、鮮棗、柑桔等均是維生素C含量豐富的水果，因此骨折病人應該盡量在生活之中選擇多吃這些水果，骨折病人不能多吃寒性水果，多吃寒性水果是不利於身體健康的。除了水果之外，油菜苔、花椰菜、孢子甘藍，以及豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等是富含維生素C豐富的蔬菜，也是應該可以多吃食物。

2、胳膊斷了吃什麼好 水果 平時的食譜

影響骨折癒合的因素很多，而最根本的因素是骨折部位的血液供應，離開了充足的血液供應，任何營養及葯物都等於零。而影響骨折端血液供應的主要有以下因素：1、骨折的解剖部位2、受傷當時及以後治療時對骨膜滋養血管造成的損傷程度3、骨折周圍軟組織的損傷程度。假如一個人受傷時骨膜剝離、缺損，滋養血管完全斷裂，周圍肌肉軟組織缺如，則其骨折復位再理想，固定再牢固，進食再多的營養品，服用再多的葯物，其骨折也是無法癒合的。而一個上述結構都完好無損的年輕骨折患者，他無需服用任何葯物及特殊營養品，只要其骨折斷端得到充分固定並安心休養，骨折也是會很快癒合的。小腿中下三分之一處骨折之所以屬於較難癒合的骨折部位，主要是由於其解剖特點：骨折時其斷端的滋養血管極易受損，而其周圍軟組織不豐富（脛前即俗稱的迎面骨部位幾乎是皮包骨頭）。因此骨折癒合的時間相對較長，平均要12到16周。明白了上述道理，營養和葯物我就不再多談了，因為其他醫生已談得很充分了。需要提醒你的是不要過於依賴所謂營養及葯物的作用，對於歐美的骨折患者來說，他們沒有我們那麼多的所謂補品，也沒有接骨的葯物，看來他們是很不幸的，但他們的骨折癒合時間及骨折不癒合率，和我們這些幸運的人完全沒有差別，甚至比我們要好，如何解釋，相信每個人都有自己的判斷。關於鍛煉問題，目前不是主要的，而休養才是最主要的。可以扶雙拐下地，患肢不負重行走；進行上肢及好腿的肌肉力量練習，患肢也可進行適度的肌力鍛煉；卧位進行患肢踝及膝關節的主動屈伸鍛煉，待拍片顯示骨痂生長良好，再遵醫囑進行患肢負重行走（這大概要到骨折術後三個月之後了）。至於從開始負重到象正常人一樣行走需要的時間則因人的鍛煉刻苦程度、耐受力等因素而異，骨折X線證實癒合良好的年輕病人，負重行走一月就與常人無異。
通常一個為了促進骨折癒合,骨折病人的飲食可以根據骨折癒合的早、中、晚三個階段,根據病情的發展,配以不同的食物,以促進血腫吸收或骨痂生成。早期(1—2周)受傷部位瘀血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主。中醫認為,瘀不去則骨不能生」、瘀去新骨生」。可見,消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食原則上以清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等,忌食酸辣、燥熱、油膩,尤不可過早食用肥膩滋補之品,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等,否則瘀血積滯,難以消散,會拖延病程,使骨痂生長遲緩,影響日後關節功能的恢復。在此階段,食療可用三七10克,當歸10克,肉鴿1隻,共燉熟爛,湯肉並進,每日1次,連續7—10天。中期(2-4周)瘀腫大部分吸收,此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為補充高營養,以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素a、d、鈣及蛋白質。食療可用當歸10克,骨碎補15克,續斷10克,新鮮豬排或牛排骨250克,燉煮1小時以上,湯肉共進,連用2周。後期(5周以上)受傷5周以後,骨折部瘀腫基本吸收,已經開始有骨痂生長,此為骨折後期。治療宜補,通過補益肝腎、氣血,以促進更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡,使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動,恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克,骨碎補15克,續斷10克,苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣,再加入另2味同煮粥進食。每日1次,7天為1療程,每1療程後間隔3—5天,共用3—4個療程。

3、骨折老人吃什麼水果好

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4、胳膊骨折吃什麼水果好

檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄

5、骨頭受傷的人應吃什麼水果

比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。

維生素C

1、專家指出，老年人出現骨折的情況，除了要注意多休息之外，同時還應該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復，生活中很多食物都含有豐富的維生素c，比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等，都含有大量的維生素c可以獲取。

2、骨折後需要一段時間的癒合和組織修復，在飲食方面，應吃清淡、易消化的東西，多吃水果，蔬菜，保持大便通暢，富含纖維的食物有芹菜、韭菜、香蕉及蜂蜜等。另外， 多吃富含維生素C的食物也有益骨折病人康復，含維生素C的食物有小白菜、油菜、油菜苔、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、藕、鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬等。

(5)胳膊骨折吃什麼水果好擴展資料

1、維生素d

要注意，老年人發生骨折的情況後，不能一直在室內休養，這樣並不有利於骨骼的恢復。如果一直曬不到太陽的話，就容易導致老年人體內缺乏維生素d。對於老年人來說，骨折後不僅僅要多曬太陽來補充維生素d，同時還要盡量的多吃一些含有維生素d的食物，比如像魚、肝臟、蛋黃等。

2、高蛋白飲食

高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的，這類飲食有助於幫助老年人恢復元氣。但要注意一點，那就是這類飲食只適合骨折兩周後的老年人食用，在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主。骨折兩周後的老年人，還可以適量的喝一些湯類飲食，比如像骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類等食物，這樣才能補充更多的維生素A、d，鈣及蛋白質

3、骨折5周

需要更多的營養，因此在平時不妨喝一些老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，湯類的飲品不僅僅營養而且還有利於消化以及吸收。如果能喝酒的話，不妨適量的飲用一些杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等

4、補充微量元素

還應該多補充一些微量元素，它可以有效的幫助老年人的骨骼恢復。很多食物都適合攝取，比如像動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中等，這些食物中含有豐富的鋅。而在動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉等食物中，則含有豐富的鐵。麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

6、骨折吃什麼好的快，(飲食和水果)

骨折癒合是一個非常緩慢的過程，俗話說「傷筋動骨100天」，而且不同的年齡、不同的骨折部位、以前的健康狀況、治療方法都會影響骨折的癒合過程。飲食方面注意以下幾點：
1、均衡飲食很重要，創傷後消耗多，需要營養支持，骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食；人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入。
2、補充礦物質：多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。
3、另外盡量少吃糖和鹽，因為會阻礙骨折癒合過程。同時吸煙明顯抑制骨折癒合。
《素問·宣明五氣》曰：「腎主骨」，《素問·痿論》亦雲：「腎主身之骨髓」，指出骨與腎的關系非常密切。骨的生長發育及其修復皆以腎精為基礎：腎藏精，精能生髓，髓能充骨，促進骨骼的生長修復，並使之發揮正常的生理功能。日常可食療吃些生氏金蟲草，補虛損益精氣，促進骨折癒合。

7、傷了骨頭吃什麼水果好

傷到骨頭吃什麼好
按中醫學來講,骨折病人需要有助於接骨續筋、益氣養血、補益肝腎、促進骨折癒合的食品。骨折後卧床,胃腸功能減退,胃酸分泌物減少,小腸吸收不良致血鈣降低,再加上活動量減少,骨鈣鹽分解多於合成而引起缺鈣。傷到骨頭吃什麼好?一起來看看。
1、主食及豆類的選擇各類穀物隨便選擇,盡量多食用粗糧,多變換種類,如糙米、大米、莜麥、玉米、小麥粉、小米等。
2、肉蛋奶類的選擇以提供優質蛋白質和豐富的礦物質的食物為主,如禽蛋、瘦肉、豬血、牛奶、魚、蝦等。
3、蔬菜類的選擇宜多食用富含維C的新鮮蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、紅棗、菜花等。
4、水果的選擇宜多食用富含維C或保健效果很好的新鮮水果,如柑、橙、梨子、葡萄、蘋果、獼猴桃等。
傷到骨頭飲食禁忌
1、忌多吃骨頭
骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發揮作用。而骨頭的成分主要是磷和鈣。骨折後如果攝入大量磷和鈣,就會使骨質內無機質成分增高,造成骨質內有機質與無機質比例失調,阻礙骨折的早期癒合。
2、忌不消化之物
骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制,加上傷處腫痛,精神憂慮,因此食慾往往不振,時有便秘。所以,食物既要營養豐富,又要容易消化及通便,忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物,宜多吃水果、蔬菜。
3、忌少喝水
卧床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行動十分不便,因此就盡量少喝水,以減少小便次數,如此雖小便次數減少,但更大的麻煩也產生了。如卧床病人活動少,腸蠕動減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便秘結。長期卧床,小便瀦留,也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以,卧床骨折病人想喝水就喝,不必顧慮重重。
4、忌過食白糖
大量攝取白糖後,將引起葡萄糖的急劇代謝,從而產生代謝的中間物質,如丙酮酸、乳酸等,使機體呈酸性中毒狀態。這時,鹼性的鈣、鎂、鈉等離子,便會立即被調動參加中和作用,以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗,將不利於骨折病人的康復。同時,過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少,這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足,大大降低神經和肌肉的活動能力,亦影響功能的恢復。所以,骨折病人忌攝食過多的白糖。
膝蓋受傷了怎麼辦
在體育運動中,前、後交叉韌帶,內、外側副韌帶,內、外側半月板等結構,都是常見的膝關節損傷部位。膝蓋了怎麼辦?一起來看看。
1、傷後數小時內:由於關節內滲出、腫痛明顯,應該即刻採用制動、冷敷,以及加壓包紮、抬高患肢等一系列措施,嚴禁按摩和熱療。
2、損傷24小時後:急性炎症消退,組織進入修復過程,可持續1~2周。這時可以採用熱療、按摩、葯物等多種方法進行交替治療,以改善局部血液循環,促進組織新陳代謝。與此同時,可以安排小運動量的功能康復練習。
3、損傷中後期:腫脹、壓痛等局部症狀已經基本消失。此階段以功能鍛煉為主,增強肌肉力量,恢復關節活動度,松解粘連。
很多損傷在早期表現為腫痛,無論採取什麼應急的、簡易的處理措施後,都應該在有條件時及早去醫院進行進一步診治,以免耽誤病情。