1、右腿脛骨骨折如何進行康復鍛煉
方法1：側卧，傷腳在上那種位置。把右腿舉起來與地面呈45度，腿、腳綳直，腳尖畫圓圈，一天200個，慢慢畫，不能太快不然沒效果。開始會覺得疼，慢慢就覺得活動開一些了可以繼續往大畫圓
方法2：雙手扶桌子（不能一碰就倒的那種，最好是寫字台一類很重的桌子），雙腳並攏，練習蹲起，慢慢蹲起不能快，逐漸加深動作。蹲的時候千萬注意一點，就是整個腳掌都必須在地面上不能抬起來，一天200個。
2、脛腓骨骨折術後，如何鍛煉，康復？
脛腓骨骨折病人分階段進行功能鍛煉： ★癒合期 (1)取平卧位，患側下肢用軟枕稍墊高以利於靜脈迴流；(2)經骨科處理後3～4天在卧位下開始行保健體操，上肢肌力的練習，患肢髖、踝、趾的主動練習，患肢股四頭肌肉的等長收縮；(3)15天左右增加髖、膝、踝關節主動屈、伸和趾的等長收縮、髖部抗阻練習；(4)45天左右有外固定的患者可持雙腋拐做三點式步行，患肢不著地；(5)可在足底沿縱軸進行扣擊，每日2次，每次200下。 ★恢復期 (1)去除外固定後，增加膝、踝關節的主動練習，於斜板床站立，15天後開始在扶持下做起坐練習、雙足站立下做踮足尖、下蹲、練習；(2)做患肢髖屈、伸、內收、外展和膝踝關節的屈伸抗阻練習；(3)30天後在扶桿站立位練習改為雙下肢交替步行，增加踝內外翻的抗阻練習，以後扶腋拐做四點步行，逐漸增加患肢的負重。
3、小腿脛骨骨折如何恢復
因該是脛骨中下copy1/3處骨折，具體損傷程度不太清楚，不過這個位置是最難癒合的地方，易發生骨不連，石膏25天時間還太短，至少等2個月以後復查X線才能決定能否拆石膏。鍛煉的方法，膝關節及踝關節可以不停的活動，避免關節僵硬，在你活動的同時可以促進消腫，注意綳大腿，平抬下肢，這個鍛煉的好，下地才有力量。飲食沒有特殊的東西，平時的營養就足夠了不用刻意的准備什麼，祝你早日康復。
4、小腿脛腓骨骨折出院後該如何鍛練？
靜養等於不治療。
鈦板
只是固定，不是治療。治療是讓骨折處盡快的長出
骨痂
，讓骨折快速的癒合。骨折復位固定後，關鍵是用葯促進
斷骨
在短時間內快速生長癒合，達到徹底康復，這才是治療的重點,而不是靜養吃補品，靠靜養飲食來幫助骨頭生長，作用是非常小的，快則3個月痊癒，慢則6個月痊癒，不過也有些一年都沒有徹底痊癒的。具體多久能癒合，這都是因人而異。不管是什麼組織損傷，治療的道理都是讓損傷的組織快速生長就可以癒合，治療的重點不是靜養自身慢慢恢復，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時間內生長癒合，這才是治療的重點。
要想斷骨快速癒合康復，建議選用傳統中醫治療，中醫治療普通骨折，只需簡單手法復位再用夾板體外固定，之後關鍵是用中葯進行外敷快速接骨，用葯7天左右疼痛可以基本消除，腫的現象也會隨之消退，用葯12天左右可以拆下夾板，大約用葯30天左右可以基本恢復正常生活活動。40天後拍片可以看到骨痂生長良好，以
X光片
為依據,如果用葯40-50天左右還不能基本治癒,那要考慮為你治療的醫生能力問題.
斷骨未癒合前間飲食忌吃鯉魚、公雞、
酸筍
、牛肉、姜、高鈣
高蛋白食物
等，這是經驗所得。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，宜多吃新鮮蔬菜，適量鮮肉，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
更多骨科常識請到我的博客。
祝
早日康復
!
5、我的左小腿脛腓骨開放性骨折，如何做康復訓練
我跟你的時間差不多，我是去年12月摔成脛腓骨下段開放性粉碎型骨折，也是上外固定支架，我是9月9號把外固定架拆掉，因為是有一個釘口感染才提前拆掉的，第二天上了夾板，現在痛苦中，因為骨頭還沒長好的，醫生說提前拆掉外固定上夾板就不能下地走路了，拆掉到現在還沒一個月呢!我的腳已經萎縮了，以前上外固定時還不會萎縮，我不知道你是什麼原因要植骨又要提前拆外固定，因為上夾板後生長速度就更慢了，我每次的報告都是跟你一樣（後面幾個月），但是醫生就說我長得慢，沒說要植骨，而且就算上夾板也不用等那麼多天才上啊！我拆掉外固定架後第二天就上了夾板了，搞不懂你是什麼具體原因才會有這么復雜的經歷，我以為我已經是很痛苦的人了，你比我還慘，按道理你應該沒有我嚴重，我那時骨頭都插出來了，又碎得厲害，如果你還沒好的，或者對你整個過程不是很理解時，建議你多把拍出來的片給多一兩個醫生看看，我到現在應該把我拍的片給過幾個地方的醫生看過了，總結出來就是上外固定架不是網上面說得那麼好，缺點多過優點，1，外固定架每天要消毒，很容易感染;2,過年時把我凍到經常感冒，因為患腳難穿褲；3，拆外固定時間久，起碼要8個月以上，我還沒見過8個月以內可以拆的；（跟網上說的6個月完全不是一回事）；4，如果是內固定如肽管，雖然貴，但是3-4個月可以走路了，上外固定的搞到我現在10個月沒去上班，而且現在又上夾板更慢，一年都不知行不行；一口氣發泄了這么多，不知你看懂了沒有，希望大家都快點好起來吧！
6、左小腿脛骨骨折的康復性訓練。
?