1、腳踝骨折手術一年裡面放了鋼板之前鍛煉太晚導致粘連嚴重現在還很痛醫生叫我多鍛煉蹲，可是每次蹲下來好痛
對於您取鋼板有一年都不敢活動我是非常費解，當然，既然這么長時間不敢活動，肯定可能粘連的啊；這個時候往往沒有什麼很好方法，每天揉幾次按摩，多活動，每天熱敷兩三次，每次半小時左右，循序漸進的增加活動力度和幅度，看看再說吧，多鍛煉，才可能恢復；可以和當地醫生結合一下
2、腳骨折怎麼上蹲廁
1.請補充何部位？哪根骨頭？多長時間了？做了何治療？石膏固定還是手術了？
2.一般睡覺時小腿墊高，腳要騰空，要不腳後跟壓時間長了會痛的。
3。走路用拐杖，建議用雙拐。
3。蹲廁比較麻煩點，你可以找木匠把板凳的面中間弄個洞，然後坐上面，就可以了，腿放直。
3、.腳後跟骨折手術後挺好的\但是蹲下起不來了請問咋回事？
手術僅是起到把斷骨固定在原位作用而已，對骨痂的生長沒有太大幫助，靠其自然長好時間一般都需要很長，斷骨沒有長好前，患處就會出現腫疼、活動無力等不適。
要想盡快獲得康復，手術只是最初步的治療，固定後如何才能讓斷處骨痂更快的生成，這才是治療的重點，建議選用中草葯外敷接骨，用葯二十天可適當走動，大約四十天左右時間可康復，並能恢復正常行走活動，骨折耽誤時間過長的，骨折嚴重的，治療的時間稍延長一些就可以。
手術只是固定，中葯才能長骨，只有二者結合，才能更快康復。
4、腳骨折了，不能蹲，怎麼上大便啊？
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5、腳踝骨折開刀後蹲不下怎麼辦
病情分析：你好考慮是由於關節活動度減小造成的，可能是由於存在粘連，建議進行功能恢復訓練
意見建議：
6、之前腳踝骨折了 現在半蹲壓腳背立不起來怎麼辦 有什麼辦法可以立起來嘛
骨折好了嗎？骨折好了就可以鍛煉。也可以去醫院推拿科，他們老內行的，會指導你的。
7、右小腿腓排骨骨折,蹲不下來,怎樣進行腳裸彎曲鍛煉
這種情況屬於骨折後關節僵硬，關節本身並沒有問題，自行屈伸有困難的話，可以用手幫忙按壓。但要循序漸進進行