1、膝蓋骨折要注意什麼，要怎麼保養
你手術之後多長時間了?這傷筋動骨100天是不能動的~
你這種情況很自然,傷的腿肯定不負重了,自然兩腿粗細有別，要想讓腿彎就要每天堅持給你的腿做被動彎曲,(我也是這個寒假剛做的膝蓋方面的手術,醫生建議每天被動彎曲要8個小時).你要是手術之後時間比較長了,還可以做靜蹲練習,增加腿部力量,也可以改善粗細問題~或者是游泳還有自行車器練習都比較好~
要是術後時間比較短,建議在家靜養,做被動屈膝練習,患腿別著地先~修養好再練吧~
2、膝蓋骨骨折（普通)如何護理
用酒瓶放在地上，你坐在椅子上，用腳踩在酒瓶上來來回滾動，一次15分鍾就好了，沒事就練練，祝你早日康復！
【膝蓋骨骨折飲食療法】
膝蓋骨骨折飲食方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。
膝蓋骨骨折飲食方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。
膝蓋骨骨折飲食方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜自鹽調味分多次飲之。
膝蓋骨骨折飲食方4 鮮湖蟹2隻，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生薑、醋和醬油服知食，常服。
膝蓋骨骨折飲食方5 烏雄雞1隻（約500克），去皮毛內臟，洗凈，「三七」5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟後用醬油蘸服，常服。
膝蓋骨骨折飲食方6 生黃芪道30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
膝蓋骨骨折飲食方7 當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1隻，加水同煮湯食用。
膝蓋骨骨折飲食方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。
那就好好靜養吧！
3、老人膝蓋骨骨折後怎麼保養？？
臏骨
骨折
要恢復是很漫長的，臏骨骨折不單是骨折問題而已，常伴有
關節
、
韌帶專
及關節周圍
軟組織
之損傷屬，而且開刀時所留下的
傷口
也待癒合，開始的狀況只能積極配合
醫師
的治療，待
骨骼
復原，還有復健的治療。復健期：一開始膝蓋都不能彎曲，會緊緊的，不過復健過程中會越來越好的，復健時間要多久看個人，的
體質
與受傷情況，復健期間約2個月內努力做復建讓膝蓋可以彎曲，彎曲不了就需要用中葯接骨散外敷治療，幫助彎曲。
4、骨折後膝蓋如何恢復
膝關節骨折後的康復鍛煉尤其重要,一旦出現並發症,就會影響膝關節功能.
據你所描述目前不能跑和蹲,而且骨折是在3年前,可以肯定你目前已經存在了膝關節骨折後並發症.不論是何種部位的膝關節骨折,最嚴重的並發症就是關節僵硬和創傷性關節炎.前者多是由於骨折治療期間固定時間過長,沒有行早期的鍛煉,或者鍛煉方式存在問題.
如果明確目前膝關節無其它問題,新的骨折,韌帶軟組織損傷等.如果存在上述症狀,建議到醫院行關節松解術,來改善你的症狀.嚴重的病人松解無效,晚期只有行關節置換來解決問題.
5、骨折後膝關節怎麼鍛煉,
一個月了要開始練了,可以慢慢循序進行膝關節的鍛煉伸曲運動.但是不要負重鍛煉.可以坐人床沿上,左小腿壓在右小腿上適當用力下壓,每天堅持鍛煉,每天鍛煉角度逐漸增加,有條件最好在CPM機器上鍛煉,一般醫院的骨科都有的.正常人膝關節可彎曲135度,如果骨折損傷到關節面,軟組織受傷厲害最少也要到90度.不然下蹲都受影響,鍛煉時候要堅持,不能怕疼,沒事就練,局部熱敷後鍛煉效果更好.
6、如何康復訓練 膝關節骨折後的康復訓練方法
首先是功能訓練膝關節的功能。一般可以熱敷、理療膝關節，然後進行屈伸訓練，力量不要太大，達到能夠忍受的疼痛程度，反復做，逐漸使膝關節達到正常的運動范圍。
之後才是腿部肌肉的。一般可以力量性和慢性耐力性訓練進行鍛煉，多可以恢復肌肉的力量。
7、膝關節骨折後，如何進行最好的功能鍛煉？
膝關節周圍骨折內固定術後有20%以上存在有膝關節功能障礙，而有效的康復是預防膝關節功能障礙的關鍵。心理康復直接或間接地影響著康復療效，根據病人不同的心理給予及時有效的心理康復，特別是早期多數病人由於怕痛或怕影響傷口癒合而不敢活動，通過耐心細致的講解，全部患者積極配合。康復介入的早晚與膝關節功能成正比。早期的主動鍛煉可促進血液循環，保持膝關節軟骨面的生理機能，因為關節軟骨營養依靠滑液運送，同時，還要受到壓力才能吸收，以減少關節積液、促進消腫。防止粘連，促進膝關節功能恢復。早活動，早下床能增強病人的自信心和生活自理能力。
主動鍛煉：術後6-8小時病人股四頭肌應該進行收縮練習，踝關節背伸和跖屈交替練習，病人先練健肢，能正確掌握鍛煉方法後，再練患肢，以免鍛煉方法不對，而影響效果，上述各鍛煉方法每天500次以上。
在固定期治療採取抬高患肢，避免膝下墊物，踝關節置於中立位，必要的制動有利於組織癒合，制動時間根據疾病與手術方式決定。傷肢未被固定的關節進行各軸位主動運動如抬臀、踝關節屈伸練習，逐漸增加次數，必要時給於助力；股四頭肌、