1、距骨骨折術後踝關節僵硬如何鍛煉
看來你是在術後恢復階段
踝關節僵硬,這要活動關節
雙側作比較
盡量達到一致
走路,下蹲,跑步都是活動踝關節的運動
循序漸進
直到正常
2、距骨骨折、腳踝骨骨折在工傷鑒定時能被定為幾級傷殘，有沒有專業人士？
如果該受傷已通過工傷認定為因工受傷，根據你所說的傷情，結合《職工工傷與職業病致殘程度鑒定標准》的規定，傷殘等級大約在8-9級左右吧，具體的等級要看勞動能力鑒定結論，我只能根據工作經驗大約估計一下。
3、你好我是左腳距關節脫位距骨骨折已經八十多天了，腳踝不能正常彎曲，腳面抬不上來，我想問一下這是正常...
你這個情況還處於恢復期，距骨骨折的恢復本來就比較慢，現在要多做理療和康復治療，每天熱敷，然後左右對照著運動，運動幅度不要太大，還要看骨折癒合的情況，等骨折完全癒合了再大幅度鍛煉也不遲。祝早日康復！！
4、距骨骨折手術後47天了
1、踝關節的功能受限時術後正常反應，隨著功能鍛煉會逐步改善的，直至踝關節功能接近完全恢復。
2、已經47天啦，早就可以用熱水泡腳了。這樣會改善局部血液循環，促進骨折癒合都是有益的。
3、下地活動，要在醫生的許可和指導下進行。下地時要整個腳掌著地，用力均勻。
5、我的腳踝距骨骨折了，能用橢圓機進行恢復訓練嗎？
踝關節骨折術後應該注意恢復訓練的，大約是術後4～6周：此期骨折已基本穩定，骨折處已有纖維組織粘連原始骨痂形成。踝關節從以被動活動為主逐漸過度到以主動活動為主被動活動為輔。鼓勵你做一些踝關節主動屈伸活動，同時輔以外力來增加踝關節活動范圍。每日早、中、晚各鍛煉100次左右。同時鼓勵患者做髖及膝關節的功能活動，持續至術後6～8周。術後6～12周：此期骨折已處於臨床癒合期，你可以扶拐下床 做患肢部分負重功能活動，並逐漸增加負重量，術後3～4月：加強小腿三頭肌力量訓練如提踵，進行平衡訓練如翹板練習，曲伸練習如斜坡和深蹲練習等；術後4～5月：患肢可適應輕松體力活動；術後5～7月：物理運動及乾重活
6、我09年夏天從樓上摔下來，腳踝處骨折，當時醫生說是距骨骨折，什麼下陷一毫米
關節面塌陷的距骨骨折是關節內骨折，容易發生創傷性關節炎，另外也有一定幾率發生距骨無菌性壞死。可以考慮去醫院復查再拍個片子甚至MRI看看是不是發生以上並發症，如果不是很嚴重的話主要還是康復練習。