1、腳踝骨折後恢復練習走路應該要怎麼做
扶著東西先慢慢走，不要讓傷腳吃太大的力，循序漸進。然後可以慢慢試著讓傷腳吃力。坐著的時候可以墊腳尖，不斷抬腳後跟，幫助恢復腳踝的靈活性。可能練習的時候稍微會疼，那很正常，只要力量不特別大的話應該沒問題的。
總之一切都是循序漸進，要慢慢來。這地方不能馬虎。
我腳踝韌帶撕裂，不像你骨折了。正在恢復中。急不得啊~~
2、本人去年四月腳踝骨折，術後三個月腳踝沒有活動。再用一個月脫離拐杖。但直到半個月前才想起來康復訓練，
我骨折時候是在醫院醫生給做的康復訓練。醫生說不要用按摩和葯物。康復訓練患者多一周就給排了兩次。每次半小時左右。但醫生說了，自己每天都要做一小時左右
3、腳踝骨折多久可以康復訓練和下地走路？
你好：
踝部骨折術後應盡早作康復鍛煉，但應掌握方法，循序漸進，早期應在專床上鍛煉，包括作下肢肌肉的屬等長收縮（就是綳緊肌肉兩秒後再放鬆兩秒，如此反復，不懂的可以百度下）/髖關節和膝關節的主動屈伸鍛煉以及足趾的活動；一至一個半月後拄拐下地不負重行走，兩個半月至3月復查x線見骨折線模糊後去拐負重行走，踝關節骨折如果不累及關節面預後都是很好的。
祝你早日康復！
4、腳踝骨折康復訓練怎麼進行得多長時間
1.去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。床緣屈膝等內活動，每日2次，每次15分鍾。2.扶拐容不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。另外可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一周再鍛煉 骨折癒合後，加強鍛煉，關節功能多數能恢復，但是要結合自身條件，循序漸進
5、腳踝骨折的恢復訓練
我也是踝骨骨折，1 先前後動腳腕適應了，在前後左右旋轉。2 拄拐行走傷腿暫時不要太吃力 3 150天左右拋拐自行走路但不要負重。在恢復期你的腿會很痛還會腫，那都是正常的不要怕更不要去敷中草葯，敷了草葯腿會更腫更痛，這是我的經驗教訓tmd祖傳老中醫太害人了！！！你才16歲年輕好得快，也許不用150天你就能拋拐了。還要補充一點正常吃飯別吃辛辣，不用大補也別盲目吃鈣片。
6、急！！腳踝骨折兩個月了，怎麼進行恢復練習？？？
可以 慢慢來會好的 我建議你拍個片子看看