1、三踝骨折康復訓練
由於踝關節的結構成三角關系，所以三踝骨折算比較復雜的，60天也是恢復的關鍵期，術後兩個月建議進行無負重關節伸曲鍛煉，可熱敷，使軟組織軟化，應用接骨葯物，3個月後進行負重訓練，一般情況下五個月可以康復，就可以用一些活血化淤的葯，松解踝關節粘連，即可基本復原。
2、三踝骨折痊癒後可以騎車嗎
如果手術效果滿意，再加上合理的功能鍛煉，騎車一般不會有影響，但須演一段時間去適應。
3、三踝骨折應怎樣康復訓練
心態要端正，不要認為自己傷的很厲害，進google搜索ankle fracture看看別人傷成怎麼樣，就知道自己還是有很大的希望的。
2：千萬不要怕痛，少吃不吃止痛葯對骨折絕對有好處。不管有多痛，都要踩斜板。你會發現只有不怕死的人才配活著一樣，只有不怕痛的人關節才不會僵硬。
3相信科學尊重自然規律，不要硬撐。以為能走能跑就象以前一樣的生活，錯了！如果不加保護創傷性關節炎會來得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不負重 少上下樓梯 絕對避免再受傷
（2）適當的走路鍛煉（慢走），並且把身體重心落在好腳
（3）盡量不走遠路 以車代步
（4）不吸煙不喝酒 以後繼續保持這樣的體重
（5）以後經常吃鈣片和保護關節軟骨的食物（美國的樂力鈣真的好，我一天吃一粒，吃3個月停一個月然後做體檢看血鈣含量是否過高，否則易患結石疾病）
（6）堅持用海桐皮、路路通等中葯泡腳，適當按摩運動關節鍛煉踝關節周圍的韌帶。（原則：關節要省著用，多動關節旁肌肉，少負重動關節）
（7）休息時就把腳抬高越高越好，穿醫用彈力襪，並給萎縮的的小腿按摩。
（8）少吃葯，多吃各種營養的食物（我至今聽中醫的煙酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公雞 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年輕人以後做好從事文職工作
（10）沒了健全身體的我們，精神就應強大起來，心態要好，睡眠要充足。
4、三踝骨折的恢復情況
關節部位的骨折，一般來講恢復起來都比較慢，尤其是三踝骨折。你千萬不要著急，功能恢復是需要時間和毅力的，只要按照醫生的安排有計劃的一步一步的來，你的腳是能夠恢復正常的。功能恢復的時間，每個人的體質不同、病情不同，所以時間也不盡相同。大致需要3－6個月，慢的需6個月以上。你現在的首要問題是一定要盡快讓你的傷口處皮膚趕快長好。否則，不但影響功能的恢復。萬一引起關節的感染。那就很麻煩了
5、三踝骨折恢復問題
腫脹淤青是正常現象，休息時把下肢抬高就可以恢復，這樣的狀態要持續將近半年，不要緊張。
鍛煉的程度要看你骨折癒合情況，一般來講兩個月了還不可以完全負重鍛煉，可以用手掰，但是也要看骨折癒合情況，如果骨痂很多，骨折線基本消失，那麼可以盡最大力量，如果骨折線還清晰，那就不能太用力（這個在你復查時醫生有義務告知你的）。等三個月骨折完全癒合以後可以用腳用力踩。三踝骨折是比較嚴重的踝關節骨折，一定要不怕苦不怕痛去鍛煉才可以的。
6、三踝骨折後的康復訓練
指導意見：
你好，根據你說的情況是可以給予康復訓練的,同時需要你定期的醫院給予拍片檢查的
7、三踝骨折住院多久能好
骨折按醫院治療，不是上石膏固定就是手術上鋼板固定，打針吊水一段時間後，一般就讓患者回家慢慢靜養了，靜養地斷骨生長並沒有太大幫助，因此斷骨生長時間也相對長，二三個月、三五個月才長好都是長見的事，而骨折嚴重的，年紀在70歲以上的，這樣的骨折就比較難長好了，耽誤時間久了只會給以後的治療增加困難。
要想斷骨快速生長，骨頭固定後就立即用葯治療，這樣的部位只需中草葯外敷就可以，受傷時間早的，一般治療在一個月左右可痊癒，骨折時間過長的，治療的時間相對多延長一些。
8、三踝骨折能完全康復嗎
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