1、腿骨折了，只能平躺在床上，不能側身躺，平躺的時間長了腰疼
俗話說傷筋動骨一白天啊，忍一忍吧。
開始一段時間最關鍵，尤其腿骨的更不能亂動腿，亂動容易長壞。
1、平躺久了確實累，最好是讓親人經常幫你按摩按摩腰部。
2、自己也可以雙手放在腰下，手背向上，手掌一撐一撐的頂腰部，會舒服一點。
3、現在醫院的床一般都能把上半身位置抬高的，人坐著可以靠在床上，不知你怎麼還得用倆手撐著呢？
如果是不能抬高的普通床鋪的話，就讓家裡多拿些被褥什麼的，想坐的時候在身後墊高，靠在上面。
4、沒事時經常坐起來，輕輕地向左右來回扭動腰部，給腰部鍛煉。不然以後站起來都累。
總之不能久躺，就是累也得多坐著。最好是早晨醒來就坐起來，靠著坐，實在困了才躺下。
另：養傷期間，一定要堅強。想方設法讓自己得到適當的鍛煉，要積極。
祝早日康復。
2、小腿骨折躺著能不能活動內容
這個是需要看你的小腿骨折是怎麼治療的，如果是保守治療，用了夾板或者是石膏，夾板或者是石膏固定的節段是不能活動的，而沒有固定的節段是可以活動的，如果是做了手術治療，特別是置放了鋼板的，除了站立負重外，其他一般來說是可以活動的。
3、左小腿骨折在床上躺著退很累能稍微動動嗎,怎麼動呢
長時間卧床會導致肌肉的萎縮。要做適當的運動，具體如何活動腿部，需要根據你的骨折情況及治療情況決定，最好詢問為你治療的醫生。
同時要進行下肢的肌肉按摩，防止肌肉萎縮。
4、做了小腿骨折手術40天了照片了請高手來看看，長得怎麼樣，主要是，可以坐著修養嘛，天天躺床上太不容易
看過你的片子也就這樣了，還可以。要3個月才能下地，但不能用力。身體其他部分活動，促進血液流通，防止萎縮。
5、右小腿腓骨骨折躺在床上不動要注意哪些事項
病情分析：你好，這種情況可能是引起的，建議到醫院檢查並接受治療。
意見建議：
6、小腿骨折上床上躺著不疼,為什麼腿豎起來就疼
小腿骨折後卧床，患肢抬高，靜脈迴流循環通暢，可無不適感；豎起來以後，腿部的血液迴流困難（因骨折、組織損傷導致），循環瘀滯後會引起疼痛不適。以卧床休息為主，床上行直抬腿、綳腿等鍛煉。
7、小腿骨折在床上躺一個多月,下床想走動走動可感覺小腿和腳充血賬的很,請問這是什麼原因?
一般成人脛腓骨幹骨折臨床癒合時間為7~10周！你如果不是處於生長發育期的兒童的話！骨折應該還沒有癒合！脛骨中下段骨折由於營養血管損傷，軟組織覆蓋少，血運較差癒合的更慢！
另外，房勞傷腎！腎藏精，精生髓，髓充養筋 骨！
好了！說正題！真的很脹嗎，都躺一個月了，肌肉有萎縮沒！脹的話有可能是骨筋膜室綜合征：局部表現為高度腫脹，局部壓痛，肌肉牽拉痛，皮膚光亮如觸皮鼓樣感，肢端溫度降低，脈搏消失，皮膚感覺異常！你可以對照一下！看是不是這個！還有下床走路這個時候最好柱拐的。你的腳踝活動度還行不！注意一下！