1、骨折後、腳後跟不能著地怎麼辦？腳踝骨不活動、僵硬！
外傷後軟組織腫脹、淤血，再正常不過的事了，不過擔心，現在開心多點鍛煉，短期內有可能會更腫脹，也是正常的，注意鍛煉的負荷，要多鍛煉，但是不是暴力，三個月內不能跑跳。
2、跟骨骨折術後111天了腳踝活動僵硬勾不到位？
術後要抬高患肢抄，減輕腫脹，不要吃辛辣刺激食物，以免刺激傷口，預後瘢痕較大，多吃牛奶及蔬菜水果，及補充鈣，又補充足量維生素，促進鈣吸收，另外還要適當戶外曬太陽接受紫外線照射，促進鈣沉積到骨骼上。安信醫學祝你早日康復！
3、腳踝粉碎性骨折術後三個月腳踝僵硬該怎麼活動
1、可以踩個瓶子前後滾動，活動踝關節；
2、如果骨折的地方長的不錯，可以坐矮板凳，把腳盡量的向後放，每天都進步一點，慢慢就好了。
4、右腳踝撕脫骨折，恢復期已半年，目前腳踝關節有些僵硬。
最少最少的恢復期也要過了大伏天。骨折以後，特別是腳部分，筋骨多，血管多，提供營養的肌肉和脂肪很少，所以就不容易痊癒。大伏天出汗較多，可以把骨折傷淤血帶出來，所以一般骨折就是一個大伏天痊癒的可能最大。
當然你也要經常作一些康復訓練，最好是有專業的康復醫生指導。一般會所教練是會誤導的。
祝你早日康復！
5、左腳踝骨折後關節僵硬的問題
這位朋友，踝關節骨折後的康復訓練，可以嘗試一下以下的方法：踝關節先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鍾，然後用力向下蹬，也是到最大范圍，十次或二十次為一組，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，經過一段時間的鍛煉之後，踝關節的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復到正常活動范圍。
個人觀點，僅供參考，謹遵醫囑！祝早日康復。