1、三踝骨折手術150天下地鍛煉踝關節僵硬怎麼辦
一下子休息了那麼長時間,得慢慢的恢復,不要著急
2、三踝骨折
拍片顯示骨痂生長通過骨折線或骨折線消失，在無拐杖支持下可以行走50步以上，就可以取出鋼板。一般是手術一年以後。
時間太長的話 鋼板不會和腳踝的肉長到一起
術後鍛煉，等傷口拆線以後就可以活動。
3、三踝骨折拆完鋼板後需要鍛煉嗎
手術做的好的話，恢復沒問題。因為才22歲。要加強鍛煉。沒事扶著牆走走，別弄得骨質疏鬆，因為都7個月了。。現在去醫院拍片子吧。看看長骨痂了沒。斷端對位對線什麼的！
祝早日康復。
4、我是三踝骨折 想知道正常的腳踝背伸 拓屈的角度是多少 還需要進行哪些功能鍛煉
每個人都不一樣的，你不需要知道正常的角度是多少，你只要對著你另外一隻腳的活動范圍進行鍛煉就可以。
5、三踝骨折都一百二十天了,還不能脫拐，腳也踩不實，想知道怎樣做鍛煉才能提早行走
拍個片子證實骨折癒合了，就可以行走了。
6、右三踝骨折內固定手術90天練習蹬牆嗎
你好，骨折部位癒合，可以給予適當功能鍛煉，不建議負重
7、三踝骨折手術後第一個月如何鍛煉
你的這個情況，最好在醫生指導下進行鍛煉。當初傷的程度不同，後面的康復鍛煉的強度肯定是不一樣的。剛開始，只能稍稍活動，要穩健的進展，不圖快速的恢復。
8、三踝骨折應怎樣康復訓練
心態要端正，不要認為自己傷的很厲害，進google搜索ankle fracture看看別人傷成怎麼樣，就知道自己還是有很大的希望的。
2：千萬不要怕痛，少吃不吃止痛葯對骨折絕對有好處。不管有多痛，都要踩斜板。你會發現只有不怕死的人才配活著一樣，只有不怕痛的人關節才不會僵硬。
3相信科學尊重自然規律，不要硬撐。以為能走能跑就象以前一樣的生活，錯了！如果不加保護創傷性關節炎會來得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不負重 少上下樓梯 絕對避免再受傷
（2）適當的走路鍛煉（慢走），並且把身體重心落在好腳
（3）盡量不走遠路 以車代步
（4）不吸煙不喝酒 以後繼續保持這樣的體重
（5）以後經常吃鈣片和保護關節軟骨的食物（美國的樂力鈣真的好，我一天吃一粒，吃3個月停一個月然後做體檢看血鈣含量是否過高，否則易患結石疾病）
（6）堅持用海桐皮、路路通等中葯泡腳，適當按摩運動關節鍛煉踝關節周圍的韌帶。（原則：關節要省著用，多動關節旁肌肉，少負重動關節）
（7）休息時就把腳抬高越高越好，穿醫用彈力襪，並給萎縮的的小腿按摩。
（8）少吃葯，多吃各種營養的食物（我至今聽中醫的煙酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公雞 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年輕人以後做好從事文職工作
（10）沒了健全身體的我們，精神就應強大起來，心態要好，睡眠要充足。
9、三踝骨折嚴重嗎
三踝骨折必須固定，護理，鍛煉結合治療，不然癒合不良會有創傷性關節炎的後遺症。恢復期間配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀葯物八仙 接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些.7天從症狀上明顯感覺患肢有力量,30天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治癒,以X光片為依據.