1、腳踝骨折後恢復練習走路應該要怎麼做
扶著東西先慢慢走，不要讓傷腳吃太大的力，循序漸進。然後可以慢慢試著讓傷腳吃力。坐著的時候可以墊腳尖，不斷抬腳後跟，幫助恢復腳踝的靈活性。可能練習的時候稍微會疼，那很正常，只要力量不特別大的話應該沒問題的。
總之一切都是循序漸進，要慢慢來。這地方不能馬虎。
我腳踝韌帶撕裂，不像你骨折了。正在恢復中。急不得啊~~
2、腳踝骨折後的康復訓練
這個主要考慮是由於骨折，局部缺少活動，引起肌肉萎縮。傷筋動骨100天，骨折一回般要3個月才可以答完全恢復的，建議您應該在康復治療師指導下進行功能鍛煉，促進肌肉生長，配合做一下針灸理療治療，一般可以恢復的，不用過度擔心。
3、腳踝骨裂怎樣康復鍛煉
1.去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鍾。2.扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。另外可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一周再鍛煉 骨折癒合後，加強鍛煉，關節功能多數能恢復，但是要結合自身條件，循序漸進
4、腳踝骨折病人如何進行康復訓練
你好，不知道你已經手術後多久了，你的情況目前建議你復查平片，目的是了解目前骨折癒合情況。若給與堅強的內固定，可以早期扶拐下床行走，最好能扶拐行走，患肢從負重10kg左右開始，逐漸增加負重（適量的負重可以刺激骨痂生長）。下地行走最好有人陪護，避免跌倒等二次損傷。行走後腳踝可肯有所腫脹，所以行走一段時間可抬高患肢休息。期間記得行踝關節屈伸功能的鍛煉。定期復查平片，最好扶拐到傷後三月，若骨折線消失，可脫拐行走。
祝早日康復！
5、腳踝骨折了怎麼進行恢復訓練
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6、腳踝骨折後如何鍛煉
腳踝骨折一定要完全養好後才能鍛煉使用，不然落下病根，以後不說劇烈運動，估計刮風下雨都不舒服，現在已經五十多天了不在乎再多幾十天，等完全養好後再運動就可以了，現在如果不是很疼了，可以慢走，一感覺不舒服，不要強忍著，一定要及時休息。隨時帶個帶椅子的拐棍，隨時休息就可以了。
7、腳踝骨折康復訓練怎麼進行得多長時間
1.去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。床緣屈膝等內活動，每日2次，每次15分鍾。2.扶拐容不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。另外可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一周再鍛煉 骨折癒合後，加強鍛煉，關節功能多數能恢復，但是要結合自身條件，循序漸進
8、腳踝骨折後怎樣鍛煉康復
我是康復治療師 肯定要拍片子 做一下對比 看預後 是否copy良好
請注意 若是 大夫說預後不樂觀 那麼 請繼續制動
若是大夫 笑著說 挺好啊 那麼恭喜百你 你可以 給自己的腳被動活動一下了
你自己也敢覺到緊了 用不上力
這都是 長期固定製動的後遺症 但都不嚴重 可以改變的
自己用雙手慢慢 把自己的腳掌往上翹 根據 疼痛 輕重 決定要不要度停下來
這是維持關節活動度 不然以後走路姿勢問 有可能會有影響 但是還不能大力負重 只能輕輕地 讓腳支撐 大約15千克的重力 只有8周以後
你可以慢慢 負重自己身體一般的力量了 腫脹是正常的 平時堅持熱敷
前提 是 片子 一定要拍片 所有的一切 都是片子正常的前提下去做
祝你康復順利答
9、右腳腳踝骨折，快兩個月了，應該如何進行康復鍛煉呢？
建議就算拆除了，也不要做劇烈運動。主要就是生活起居和飲食多注意一下就行了，每日三餐定時，營養要跟得上，建議多吃蝦皮、大骨湯、蛋類、堅果等等。上下樓梯要家人扶著（如果沒人幫扶，可以扶欄桿上下樓），半年後才可以自己承重爬樓。超過3個月，你就可以自己練習走路了。輕輕的，每次不要時間長。慢慢的慢慢的，你會好的，相信我。
10、腳踝骨折的恢復訓練
我也是踝骨骨折，1 先前後動腳腕適應了，在前後左右旋轉。2 拄拐行走傷腿暫時不要太吃力 3 150天左右拋拐自行走路但不要負重。在恢復期你的腿會很痛還會腫，那都是正常的不要怕更不要去敷中草葯，敷了草葯腿會更腫更痛，這是我的經驗教訓tmd祖傳老中醫太害人了！！！你才16歲年輕好得快，也許不用150天你就能拋拐了。還要補充一點正常吃飯別吃辛辣，不用大補也別盲目吃鈣片。