1、腳後跟骨骨折怎麼鍛煉能恢復到以前
腳後跟骨折是受力及承重部位，定期拍片查看骨折癒合情況，在拆除外固定後，在醫生指導下進行正確的康復鍛煉，可循序漸進的進行踝關節曲伸及旋轉動作，避免肌肉萎縮和關節僵硬，定期拍片查看骨折癒合情況，並注意飲食。
2、腳跟骨折，懂的幫我看一下！
你好，你所謂的保守治療就是不開刀不手術回家慢慢休養是吧，說得好聽叫保守治療，說得難聽就叫不治療，不治療又怎麼好得快呢，長期不好就會容易留下後遺症。從圖片來看，斷骨對位基本良好，這種情況可以不用手術，手術不代表就是治療，手術只是上鋼板鋼釘把斷骨固定對位而已，靠其自然長好時間仍需很長，你這樣的部位骨折，直接用中草葯外敷治療就可以，葯物才能快速長骨，靜養、休養不動都是不行的，一般用葯一周疼痛可明顯減輕，二十天後可下地拄拐學行走，大約治療在四十天左右可基本康復，骨折耽誤時間過長的，年紀70歲以上的，治療的時間相對多延長一些就可以。
沒有治療前，不能碰到患肢，以免加重損傷。
3、腳跟骨粉碎性骨折6個月怎麼進行康復訓練
跟骨骨折最重要的是骨折復位的情況，尤其是跟骨的Bolher角，骨折復位不好會有後遺症，一般骨折三個月癒合，癒合後就可以正常走路了，沒有什麼特殊的康復訓練，在骨折癒合前可以進行一些非負重性功能鍛煉，如踝關節的主被動屈伸訓練等，防止廢用性骨質疏鬆。
4、腳跟骨骨折手術後，康復鍛煉時，練習勾腳，感覺骨關節有點疼，應注意什麼，能不能把跟骨弄壞了，
你好，根據你的描述，腳跟骨折術後康復鍛煉時出現疼痛，屬於正常現象，盡管鍛煉，不會把骨頭弄壞。
5、你好，我腳跟骨折手術後一個多月了，如何做康復鍛煉
建議在骨科醫生指導下復診跟骨x線片檢查了解骨折斷端對位對線及骨痂生長情況，進行後期功能康復訓練。安信醫學祝你早日康復！
6、腳後跟粉碎性骨折康復怎麼鍛煉?
先練習足趾的收縮放鬆，無痛范圍內踝關節活動，局部理療，關節松動訓練
7、關於腳跟骨骨折該怎樣康復鍛煉
你好，根據你的描述你這種情況有創傷性關節炎的可能，建議你傳上近期復查的片子看看，能幫助你明確診斷，然後再說怎麼治療。
8、腳跟骨骨折，現在小腿肌肉萎縮，請問如何鍛煉可以恢復
肌肉萎縮治療從中醫角度，肌肉、四肢歸脾主管。單從肌肉萎縮來說，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸。人參健脾丸針對性比較強，對消化系統疾病的作用更好；補中益氣丸具有補中益氣、升陽舉陷的作用；作用的范圍更廣、作用層次也更深，適用於病程時間長的情況。
肌肉萎縮，說明人體中氣不足。可以從合谷穴（虎口）來判斷一個人的中氣足不足：合谷穴肌肉豐滿，則說明中氣足，否則，說明中氣不足。
服葯同時配合針灸、拔罐進行治療，效果會更好；針灸可以舒經活絡，拔罐可以祛除身體內的風濕寒邪氣；酒大傷肝，肝病，肝克脾，所以，應該忌酒。
咸則傷骨，骨傷則痿。長期吃太鹹食物會傷骨，骨受到傷害肌肉就會萎縮掉，骨歸腎主管。因此，治療肌肉萎縮可以考慮從腎的角度進行治療。
總之，從中醫角度，導致肌肉萎縮的原因有脾、腎的疾病；治療，也應該從這兩方面考慮。
如果身體沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓術湯（腎著湯）。
如果身體有風濕寒邪氣，應該把邪氣去掉；可以毫不客氣地說，身體有一點邪氣，四肢運動都會受到影響，即四肢運動不能夠自如。