骨折補充什麼蛋白質

1、骨折了也不少吃含蛋白質的食物為什麼身體蛋白質含量卻低了？

要長肌肉，當屬蛋白質含量高的食物，當屬動物蛋白較好。雞蛋清，鮮蝦仁，牛羊肉，雞胸肉，魚肉等等 都很適合健身使用。其中，牛羊肉的脂肪含量略高，而蛋清，蝦仁雞胸肉脂肪含量就很低了。尤其是雞胸肉，脂肪含量低不說價格還很便宜，且都是優質蛋白質，個人認為還是比蛋白粉強許多的。不過攝取這些蛋白質，一定要和糧食（粗糧最好，含糖量低）或者蔬菜搭配使用。不然會造成腹痛腹瀉。你所說的腹瀉，其實根本不是。單一攝取蛋白質每個人都會有你這種反應。過量會對腎造成傷害。不過正常健身所攝取的蛋白質，一般不會對人有什麼影響。
想肌肉增長又不想體重增加，你只能減皮脂也就是你身上的脂肪（豬身上叫肥肉嘎嘎）一贈一減或許可保持體重。皮脂低還能讓你的肌肉看上去更有型，稜角分明。按照你的身體比例應該不胖了。慢跑可燃燒身體脂肪，再加器械運動，再加上合理的飲食。應該可以達到你想要的效果。
補充一下不要光把注意力集中在吃上面，因為不管蛋白質含量多高，脂肪含量多低，前提是你要有一定的運動量去消耗你所攝取的食物。否則蛋白質在你體內儲存下來一樣會轉化為脂肪的。祝你成功~！

2、骨折的人需要補安利的蛋白質嗎?

只要是有營養的東西都可以吃，特別是富含鈣的食物如：黃豆燉排骨、或豬腿骨或雞湯、油炸小魚蝦、魚湯,鴿子湯也是這類食品當然可以吃啊！如果年齡不是特別大、身體也不是特不好，補不補鈣劑都關系不大，至於其他活血化淤、舒筋活絡的葯有條件吃也可以，但不是必需品，因為正常飲食中身體會根據體內的要求取其所需。現在新的觀點並不主張額外補鈣及大量進補高蛋白、高脂，認為補鈣劑和大量進補會適得其反，尤其是長期卧床的病人，會造成鈣與磷及有機質（包括蛋白質）的比例失調，而影響骨折的癒合。大量補蛋白質對骨折的癒合沒有什麼幫助，還會適得其反，建議安利的蛋白質別吃為好。中青人還是盡可能地讓身體挖掘自身潛力自已康復為好，骨折對人生來說並不是特別巨大的打擊，相信身體本身完全有能力修復，還是盡量少借鑒外力，萬一補得身體的內環境失調還適得其反。骨折後修復骨折斷端的成骨細胞，在沒有做手術的情況下15-20天就開始修復了，但做手術後會慢一點，大概20天以後才開始修復，也就是出現骨痂。如果要待骨痂完全包裹骨斷處那也得一個月後。所以在這段時間不要運動患肢，也無需用什麼葯膏，免得引起錯位。建議多在飲食上下點功夫，多變花樣、調節品種吃得開心就好。祝你早日康復！

3、我朋友骨折了，知道需要補充蛋白質。請問

每個公司的產品都有自己特色的。補充蛋白質要看消化和吸收利用率，這關繫到產品中的各種氨基酸配比問題。
就以安利的來說吧，配方調配是吸收利用率是100%。這個好像是紐崔萊的專利，而且紐崔萊的蛋白粉是易消化，對於身體弱、病人更好（不用因為消化而增加身體負擔）。
骨折的話還需要補鈣的，不只是蛋白質就ok~

4、老年人骨折後需要補充蛋白質什麼比較合適

排骨湯和雞湯最好

5、促進骨折癒合的五大食物

骨折顧名思義就是骨頭的結構部分分裂，造成骨折的原因有車禍、外傷、摔跤等事故。在手回術結束後就會形答成一個痂，骨痂就比你在一棵大樹下劃過一刀，就會有一個痕跡，而這個痕跡是需要時間慢慢的磨合的，只要骨折病人注意調養，會恢復一個正常的結構的。

骨折怎麼恢復得快，有如下幾個方法：

1.通過中葯來調理身體，令骨頭快速結合。比如外敷「苗布衣膏」，傳統驗方，好得更快。

2.通過飲食調理，比如吃：黑芝麻、黃瓜籽粉、 蝦皮 、補軟骨、牛奶，蝦米，豆腐、綠葉蔬菜、多吃點高蛋白、或含有維生素D、鈣、鋅、鐵、錳的食物。

3.骨折後如何快速恢復需要注意的問題：骨折的肢體近期不要運動、不吸煙不喝酒、其他的部分可以活動，平時要多安心靜養、不要做劇烈的運動，避免骨折手術後出現惡化。

6、骨折吃什麼牌子的蛋白粉好

骨折後需要大量的蛋白質修復骨小梁，安利是最好的。

7、骨折的人能吃蛋白粉嗎

一般骨折的人，在療養恢復的階段中，是可以吃蛋白粉調理身子的，沒事也煮些骨頭湯，曬曬太陽，都是可以使傷口恢復快些。

隨著保健品市場的火熱，蛋白粉走進了很多家庭，也帶來了爭議。有人認為它是全能的，也有人認為它完全沒用。其實，蛋白粉有較為明確的適用人群，但也不能亂補。 首先要明確的是，蛋白粉的主要功效是補充蛋白質，用其提高智力、減肥等是不可取的。進食差的病人，如果沒有足夠的能量攝入，蛋白質會優先給機體提供能量；對進食正常者，有了足夠的能量攝入，只需要保證飲食平衡，食物種類齊全，保證肉蛋奶和豆製品的攝入，沒必要額外補充蛋白質。

其次，一般認為，有四類人適合用蛋白粉：

1.飲食基本正常，但因為疾病原因額外消耗蛋白質的人，如骨折、燒傷患者。

2.素食主義者，尤其是完全素食主義者，用蛋白粉可改善蛋白攝入不足的情況，但不能完全代替飲食的作用。

3.吃不下優質蛋白食物者，比如聞到肉味就惡心的孕婦。急性肝炎病人常感到明顯的惡心、嘔吐和食慾不振，需補充易消化吸收又不增加肝臟負擔的優質蛋白，可適當用蛋白粉。

4.練肌肉的人群。 最後，服蛋白粉不能盲目。過量用蛋白粉會給肝腎帶來額外負擔。肝功能衰竭、出現血氨升高或有肝性腦病前兆時應暫時避免攝入蛋白質豐富的食物，包括蛋白粉。不建議嬰兒吃蛋白粉，其他人群也不宜過量補充。（受訪專家：解放軍第302醫院營養科營養師 宋添添）

8、骨折可以吃蛋白質粉嗎？

骨折吃蛋白質不對症呀，吃了又沒幫助，吃他做什麼。
補點鈣和維生素D，快癒合的時候適當做些康復運動就可以了。魚蝦蟹含鈣量多，蝦皮最優，如果你所在地這類水產太貴或者少的話，那就燉骨頭湯吧。維生素D多曬太陽就好。
如果你實在大醫院打的石膏，建議換個好的骨科中醫用膏葯給你包。打石膏效果差，治療時間長。

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