1、腰骨折過 有兩年了 現在應該做什麼運動恢復
骨折過不能做劇烈運動哦
推薦早上起來去跑步，練習一下上肢，然後做熱身運動，就去練練單杠.雙杠.雲梯等練習
好少打球，籃球要小心，別扭到
運動的時候戴一些保護裝置
詳情可以去醫院咨詢一下
2、腰椎壓縮性骨折如何鍛煉身體
根據你骨折造成的症狀，如果能鍛煉的話還是堅持鍛煉，但是鍛煉要以柔和類的太極等。如果不能鍛煉的話可以自己按摩下，控制飲食，保持心情愉快。關鍵是要根據你自己身體情況來說，要是減肥對你生活質量有幫助就減，如果沒有還是不要減。
3、腰椎骨折適合做什麼運動？
骨折好沒好，要看你拍的X光片。腰椎壓縮性骨折在治療時不需要整日整夜地躺在床上，可以下床行走，但不能坐。就你現在來講，理論上和臨床經驗是應該好了，坐的時間不能過長，行走是不會有什麼影響的。可能活動腰部時還有疼感，這是正常的，需要過幾個月後才能漸漸不疼。吃葯嘛，當然是吃接骨葯啦，它有活血散瘀止痛，續筋接骨，速生骨痂的療效。只是我說的這種接骨葯葯店和醫院是不能買到的。現在首先建議你拍X光，確診骨折的癒合情況，再說吃不吃葯才是可行的。
4、腰椎骨折怎麼鍛煉
你可以練陳氏太極拳的關節活動操，在百度里輸入陳式太極拳關節活動操就可以查到，有視頻好學.全身關節都可以練到，有病的地方多練一些就可以了強度自己掌握。你可以到葯店買一些山枝子碾碎.攪拌膏狀.放到腰部上包好.一天一換就可以了。至於飲食你可以到百度里去查，很多的。幾乎所有問題都可以查到。主機早日恢復健康，希望能夠幫到你。
5、腰部骨折後,康復鍛煉需要做些什麼動作？
您好，可以做一些增強腰背肌力量的訓練，如飛燕動作、橋式運動、麥肯基療法等。你的 這個情況主要是加強腰背肌功能煉習治療，最好在床上進行腰背肌煉習
6、腰椎骨折癒合後怎樣鍛煉
你好,腰椎壓縮性骨折,建議中醫治療,採用中葯外敷快速接骨,用葯5到7天斷骨就可接上,疼痛明顯減輕到80%以上,12天左右就可下地適當活動,30天左右就可治癒.
在沒有治療前,多平躺休息,更不能彎腰,以免加重骨折的損傷,飲食忌吃公雞肉,鯉魚和燥火食物,忌服含激素的葯物,以免引起骨壞死.祝早日康復!