1、手骨折後多久可以舉啞鈴，10kg 的我18歲
傷筋動骨一百天，一百天後慢慢的康復訓練，小重量的啞鈴練起。逐漸的練習，根據自己的感覺看自己是否可以舉啞鈴。
2、我的手腕骨折過還能練啞鈴嗎
可以的，我的手腕也骨折過，但我也長期練啞鈴，但需要注意啞鈴的重量，不能一開始就太重，要慢慢的加重量，這需要一個適應的過程，如果有嚴重的疼痛感，就要馬上停止。 望採納
3、骨折康復訓練多重的啞鈴合適？
你這種情況很明顯的有關節活動度受限，單靠啞鈴只能訓練到肌力，而且是在小范圍的，不受限的范圍內訓練到肌力，需要治療師幫助做關節松動訓練，擴大關節活動度，這種嚴重受限自行是松解不了的，而且要盡快康復，時間越長，軟組織粘連越嚴重，疼痛越厲害，松動的難度越大
4、腿骨折了,剛出院。我能練啞鈴么?
只要重量不加到腿上可以練的，可以輔助啞鈴凳做健身動作，不讓腿受力
5、舉啞鈴是否能骨折
停止練習，如果很想練也要用較輕的重量。
6、胳膊骨折過能不能打籃球，舉啞鈴？
可以，沒看那麼多職業運動員平時比賽訓練有沒受傷的嗎？
7、骨折的人適合用多重的啞鈴
骨折多嚴重啊？癒合的如何啊？原來能用多重的不？這些問題都沒答案，你讓我怎麼回答你。