1、撕脫性骨折
根據你的症狀，骨折應該不嚴重。如果比較重的話，走起路來是很疼的。
但你切不可應為骨折輕而不加重視的話，可能導致不希望的後果。所以建議你再康復期間盡量少走動，即使走動，最好也扶拐，這樣可以減少對骨折部位的壓迫。對康復有好處。
在療養期間，坐著的時候，吧腳抬高，與臀部齊平。這樣可以加快血液循環，加速康復。飲食的話，再骨折早期，不要盲目補鈣，如喝骨頭湯等，這是不可學的。可以喝點牛奶。不要吃油膩，辣的食物，少抽煙，最好不要抽煙，抽煙對骨頭的癒合有礙。
我感覺你的症狀描述的話，在20多天基本就可以拆石膏了。如果你是年輕人的話，沒什麼骨質疏鬆等疾病的話，是不會有後遺症的。
但傷骨的同時，軟組織也受傷了，軟組織的修復也需要時間的。
所以你現在要安心的養傷，少活動。如果需要鍛煉的話，建議你鍛煉上肢。
好了，基本就這些了，最後祝你早日康復~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2、手指撕脫性骨折吃什麼呢？
這種骨折屬於開放性骨折，即骨骼，骨囊一起斷裂。飲食方面注意以下幾點：
早期(1～2周)：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，「瘀不去則骨不能生」、「瘀去新骨生」。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早食用肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，會拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七 10克，當歸10克，肉鴿 1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日 1次，連續 7～10天。
中期(2～4周)：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為補充高營養，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素 A、 D、鈣及蛋白質。食療可用當歸 10克，骨碎補 15克，續斷 10克，新鮮豬排或牛排骨 250克，燉煮 1小時以上，湯肉共進,連用 2周。
後期(5周以上)：:受傷 5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子 10克，骨碎補 15克，續斷 10克，苡米 50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再加入另 2味同煮粥進食。每日 1次， 7天為 1療程，每 1療程後間隔 3～5天，共用 3～4個療程。
還有不要抽煙，抽煙會延緩骨骼生長速度！
關於指甲的問題，只要根部（就是指甲後面靠近第一骨節處）沒受傷就能長出來了，跟以前沒任何區別，不用擔心啦！不過要注意衛生，不要被感染了！
祝你早日康復！
3、腳踝撕脫性骨折康復需要多長時間？在這期間應該怎樣注意飲食？如何鍛...
聽你的情況，應該不是非常嚴重的骨折，但建議：首先需就診醫院看骨科醫生，醫師需看完X光及病人情況後有一個完善的治療方案。
下面建議適用於大部分患者、
1、制動6-8周，通常講的石膏外固定這么長時間
2、主被動運動足趾，早期抬高患肢，消腫
3、飲食方面不要太在意，不抽煙為好。
4、6-8周後拆除石膏等外固定，逐步進行負重練習
5、一般需3個月才能恢復。
------僅供參考，建議看骨科門診為准。
4、脛骨遠端撕脫性骨折，後期該注意些什麼？
長期卧床容易引起骨質疏鬆,功能鍛煉一定要循序漸進,根據骨痂形成情況,先做不持重的活動,然後部分持重,然後持重鍛煉.切不可荒廢,因為怕疼不做功能恢復,等傷口周圍軟組織包裹很難恢復正常功能了
再有,如果當時做鋼板內固定了,在骨折癒合後要取出
要根據你的骨折具體情況做功能鍛煉,必須有x片和手術類型做依據.還是要咨詢你的主管醫生
5、左踝撕脫性骨折,現在有100天了,做恢復訓練17天了,腳踝比原來還腫,有點紫,怎麼辦，要注意什麼
你好，患者的這種情況鍛煉要循序漸進，有空的時候就把腳抬高一點。
6、左腳踝撕脫性骨折，剛打了石膏，請問有什麼注意事項嗎？
打了石膏的肢體不可以著地，不可以碰水。盡量抬高下肢。注意觀察腳趾的感覺和顏色，如果麻木越來越厲害要隨時到醫院去看，哪怕半夜也要去看的。肌肉萎縮是肯定會出現的，不過等拆了石膏後慢慢功能鍛煉會恢復的。
7、左腳踝撕脫性骨折，剛打了石膏，請問有什麼注意事項嗎？
沒事,我也撕脫骨折著呢。聽說是最輕的骨折,可以不打石膏。我這個人好動,校醫院給打了石膏,不爽著呢,腳凍死了,離不開暖寶寶。不過如果你腳腫的話還是盡量減少活動,少走路為妙!醫生說盡量抬高患腳,這點對消腫很有利。關於後遺症,我還怕以後穿不了高跟鞋呢,不過醫生說沒事。不過這半年就別蹦蹦跳跳的了。養好了再說。
不要有什麼思想負擔哦。沒事的。但是一定要減少活動。打上石膏也就是為了制動,自己減少活動也一樣的。