1、腳踝骨折注意事項
你的骨折情況看你說不像很嚴重，你自己看的還是醫生看的？如果確定還有裂痕，那你現在的情況挺尷尬的。一般來說固定三周了，骨折線應該已經模糊了。但你這種只是有點遲緩癒合，也是正常可能的情況。所以你現在要做的還是修養為主，就是少活動，最好還是別活動。等到骨折線模糊了，差不多到兩個月了，腳踝的活動與修養就要同時做，就是說你需要適當活動腳踝，走路什麼的可以，但別多走。既要活動關節，又要休息腳踝。聽著有點矛盾，具體的度，就靠你自己掌握了。再繼續用點活血化瘀的葯，注意觀察患處，有情況及時就診。平時飲食忌辛辣，別喝酒，別抽煙，少吃海鮮，別吃韭菜。就這些了。
2、腳後跟骨折了，在家修養，要注意什麼？有什麼不能吃或不能做的？急急急
——分歧較大：海鮮：
——補充蛋白等營養，最好禁慾、喝完水就去放水——多時一天十幾趟，慘！
——制動一個半月消腫，小腿萎縮近一寸，前腳掌不敢著地；
——100天時脫離雙拐、腳踝等不疼的地方，~按摩來緩解肌肉萎縮和關節經絡，防止肌肉粘連等所謂「後遺症」【我就在熬著……】；
——能走時盡量走，以能承受為准：否則就全身燥熱！按摩！
多樣飲食、或是腳外側根本不吃勁，走小半天就疼得不敢再走了……
據說是肌腱恢復的慢，雖說有說沒事，但也有說腎乃骨之本！忍忍吧！
——早期勤按摩小腿！
建議，還得至少三個月，那些內外服用的葯基本都是沒有啥用的、到一年的時候，才能跑跳，其中中葯粉必須配頭孢吃、或是肌肉粘連之類的、牛肉似乎該少吃，腳跟走路；
——半年多後傷腳仍不敢跑跳！靜養！禁慾，就是養……
——初期，還是服用了幾副中西活血葯，醫生直接說沒啥忌口的！
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我也是，二、四跖骨骨折——
醫生也是啥也沒開制動！
——醫院一般建議，甚至倆年後才能負重——
慢慢熬吧！，但一定慢慢來；
——消腫後
3、腳後跟摔斷了，飲食禁忌哪些？
你好；這種情況可以服用一下高蛋白高能量的食品促使恢復。盡量不要吃辛辣刺激性的食品。 可以吃雞蛋雞肉的，腳跟後面最粗的筋斷了。需要做跟腱吻合手術，術後跖屈位石膏外固定一個月。飲食沒影響。
4、腳後跟骨折過後
用醫用酒精擦拭效果還是不錯的。
5、腳後跟骨折飲食注意什麼
一般跟骨骨折恢復較慢,時間較長,需要抬高患肢並對症口服活血舒筋止痛等葯物即可,同時需要預防石膏固定過緊即可,需要及時復診.
意見建議：建議燉些排骨吃，含鈣高的食物，更好地有利於骨折的恢復
6、腳後跟粉碎性骨折，飲食方面需要注意什麼才利於癒合
建議：飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,應多吃些能轉化為有機質骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等.葯物方面建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀葯物八仙接骨 寶治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些.7天從症狀上明顯感覺患肢有力量,40天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治癒,以X光片為依據.
7、腳跟骨骨折後多長時間可以下地走路？要注意什麼？
你好
腳跟骨折要多長時間能行走，就要看你選擇什麼樣的治療方案了，如果選擇西醫治療，一般就是開刀上鋼板固定或石膏固定，之後就回家靜養讓骨頭自已慢慢生長了，這樣的治療方法是非常緩慢的，一般最快的要三個月，慢的也要六個月才能基本康復，有些患者甚至靜養半年一年長時間骨頭都難以癒合，骨折長時間不癒合，就會容易引發病變，如骨不連或骨壞死等。
而中醫治療就不需要長時間的固定和靜養，骨折後如果斷處對位良好，只需夾板體外固定就可，然後立即用中葯外敷快速接骨，早期一個月內的骨折，用葯7天疼痛就可基本消除，8天可拆下夾板，15天可拄拐學行走，25到30天可基本痊癒，恢復正常的生活。超出50天骨折仍然未能痊癒的，則說明這位醫生的水平太低了。
骨折早期，忌吃高鈣食物，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，宜吃當季新鮮蔬菜。
胡氏骨科祝你早日康復！
8、腳後跟骨折如何保養，吃什麼好
骨折固定後注意抬高患肢，患肢低百下放置個枕頭，高於心臟方便血液的回度流，利於骨痂形成，不要用患肢下床負重活動知，可以在床上活動患肢的各個關節道及腳趾彎曲鍛煉，以免引起肌肉萎縮及關節粘連。
飲食版方面注意多吃新鮮蔬菜，水果，適當吃些肉食就可以，加強飲食對骨權折的癒合是有幫助的
9、腳後跟骨折手術後怎麼護理
沒你們想得那麼簡單。我覺得剛剛骨折後不能坐著，你想啊，坐著腳後跟不就找地了嗎。